Wie man schnell Rüben in der Mikrowelle kocht

Der Vorteil des Kochens von Rüben in einer Mikrowelle ist die Möglichkeit, die maximale Menge an Nährstoffen einzusparen. Diese Methode gilt im Gegensatz zum Kochen oder Backen als die schnellste. Dank der Wirkung von Mikrowellen werden Rüben schneller gedämpft. Infolgedessen ist es nach 15 bis 20 Minuten möglich, Salate, Snacks sowie erste und zweite Gänge auf dieser Basis zuzubereiten. Um die Technologie vollständig zu erfüllen, müssen Sie die schrittweisen Anweisungen befolgen. Lassen Sie uns über alles in der richtigen Reihenfolge sprechen und effektive Optionen in Betracht ziehen.

Methodennummer 1. Ganze Rüben in der Mikrowelle kochen

1. Wählen Sie vorzugsweise junge Exemplare mittlerer Größe. Diese Methode hilft, Rüben so schnell wie möglich zu kochen. Wenn es älteres Wurzelgemüse gibt, wird mehr Zeit zum Kochen benötigt.
2. Verwenden Sie einen geeigneten hitzebeständigen Kunststoffbehälter. Gib ein kleines Gemüse hinein. Für diese Manipulationen ist auch eine Keramikschale mit Kunststoffkappe geeignet.
3. Spülen Sie die Früchte vor Beginn des Kochvorgangs gründlich von Schmutzresten ab. Um die Aufgabe zu vereinfachen, reiben Sie die Rüben mit einem Eisenschwamm ab, um das Geschirr zu reinigen.
4. Um den gewünschten Effekt zu erzielen, verwenden Sie eine Stricknadel, stechen Sie die Wurzelernte durch und bohren Sie etwa 20 Löcher. Dann legen Sie die Rüben in einen geeigneten Behälter für die Mikrowelle.
5. 80 ml einfüllen. gefiltertes Wasser in einem Behälter mit Wurzelfrüchten in die Mikrowelle schicken. Decken Sie das Produkt mit einem Deckel Ihrer Wahl oder einer Kuppel ab.
6. Lesen Sie die Bedienungsanleitung für den Mikrowellenherd und wählen Sie einen Leistungsmodus von 850 Watt. Stellen Sie den Timer auf 15 Minuten ein. Die Auswahl der Zeit erfolgt nach der Größe des Gemüses und der Leistung des Ofens.
7. Beginnen Sie den Vorgang mit 8 Minuten, überprüfen Sie dann die Rüben und verlängern Sie gegebenenfalls das Kochen. Am Ende der Manipulationen die Wurzel abkühlen lassen, schälen und mit dem Kochen beginnen.

Methode Nummer 2. Rüben in der Mikrowelle in 15 Minuten kochen

1. Rüben gründlich waschen, mit Papiertüchern trocken tupfen und Wasser entfernen. Legen Sie das Gemüse in einen Mikrowellenbehälter und geben Sie 110 ml hinzu. gefiltertes Wasser.
2. Decken Sie den Behälter mit einem Deckel ab und senden Sie ihn an die Mikrowelle. Stellen Sie die Leistung für ca. 8 Minuten auf den Maximalmodus. Überprüfen Sie nach der eingestellten Zeit die Rüben und drehen Sie sie gegebenenfalls um.
3. Das Gemüse in der gleichen Zeit erneut zerdrücken. Halten Sie die Wurzel am Ende der Manipulation etwa 12 Minuten lang in der Kammer. Dann entfernen und wie angegeben verwenden.

Methode Nummer 3. Rüben in einer Packung kochen

1. Mit der Kochfunktion dieser Methode können Sie die Wurzelernte ganz oder geschnitten kochen. Die Garzeit variiert je nach Größe der Rüben (von 8 bis 15 Minuten).
2. Wurzelwurzel waschen, mit Papiertüchern trocknen. Legen Sie es nach der Manipulation in eine Plastiktüte. Binden Sie das Polyethylen zusammen, nachdem Sie mehrere kleine Löcher in es gemacht haben.
3. Stellen Sie den Beutel in die Mikrowelle und stellen Sie die Leistung auf 800 Watt ein. Sie können die Backhülle auch verwenden, indem Sie die gleichen Manipulationen vornehmen.

Methodennummer 4. Rüben in einer Glasschale in der Mikrowelle kochen

1. Wenn Sie nicht die Möglichkeit haben, Polyethylen oder eine Hülle zum Backen zu verwenden, nehmen Sie eine Glasschale. Decken Sie den Keramikbehälter mit einem Plastikdeckel mit einem Loch ab, das dazu beiträgt, überschüssigen Dampf zu entfernen. Beim Kochen auf diese Weise bleiben die Rüben saftiger.
2. Wurzelwurzel waschen, in Stücke schneiden oder ganz lassen. Das Gemüse mit einer Stricknadel einstechen und mit etwas Wasser in einen Glasbehälter geben. Stellen Sie die Leistung auf 750 Watt ein. Die Garzeit hängt direkt von der Größe der Wurzelfrucht oder der gehackten Stücke ab.
3. Die Garzeit beträgt 6 bis 15 Minuten. Überwachen Sie beim Kochen eines Gemüses ständig den Vorgang und stechen Sie es regelmäßig mit einem Messer durch, wenn die Wurzelpflanze ganz ist. In einigen Fällen wird die Zubereitung von Gemüse in der Mikrowelle vom Hersteller bereitgestellt. Es reicht aus, sich mit der Bedienungsanleitung vertraut zu machen und dann mit dem Kochen fortzufahren.

Methode Nr. 5 Rüben in Stücken in der Mikrowelle kochen

Diese Methode zum Kochen von Rüben zielt darauf ab, große oder alte Wurzelfrüchte zuzubereiten, die gehackt werden müssen.

1. Das Gemüse gründlich abspülen, schälen. Die Rüben in mehrere kleine Stücke schneiden. Mögliche Art, die richtige Größe für den Salat zu würfeln.
2. Gehackte Rüben in einen geeigneten Behälter oder Polyethylen schicken. Wenn Sie einen Behälter verwenden, gießen Sie 90 ml hinein. gefiltertes Wasser. Diese Bewegung erzeugt den Effekt eines Dampfbades.
3. Wenn Sie eine Backhülse verwenden, gießen Sie auch Flüssigkeit ein und bohren Sie oben in den Beutel Löcher, um den Dampf abzulassen. Wenn Sie in einem Glasbehälter kochen, decken Sie ihn mit einem Deckel mit einem Ventil ab.
4. Stellen Sie die Mikrowellenleistung auf Maximum ein. In diesem Modus kochen die Rüben in 6-12 Minuten. Die Zeit variiert je nach Größe der Stücke. Am Ende des Vorgangs die Rüben abkühlen lassen und wie angegeben verwenden.

Methodennummer 6. Rüben in der Mikrowelle in der Marinade kochen

1. Das Gemüse gründlich abspülen, schälen und in Würfel schneiden. In einem separaten Behälter von 25 ml einrühren. Apfelessig und einige Gewürze nach Ihrem Geschmack.
2. Kombinieren Sie die Marinade mit Rüben, legen Sie sie in einen Behälter für eine Mikrowelle. Mit einem Ventil abdecken, um den Dampf zu entfernen, in die Mikrowelle stellen. Stellen Sie die Leistung auf Maximum ein und warten Sie ca. 12 Minuten.
3. Warten Sie am Ende der festgelegten Zeit, bis die Wurzelernte abgekühlt ist. Fügen Sie dem Gemüse Olivenöl hinzu oder verwenden Sie ein anderes Dressing nach Ihrem Geschmack.

Mit der Mikrowelle können Sie schnell und einfach Rüben kochen. Befolgen Sie bestimmte Regeln, der Garvorgang wird stark vereinfacht. Die Art des Kochens in der Mikrowelle unterscheidet sich darin, dass die Wurzelpflanze die maximale Menge an Vitaminen und nützlichen Elementen bewahrt und gleichzeitig saftig bleibt.

Video: Wie man Rüben in 5 Minuten in der Mikrowelle kocht