Schwarzer Sesam - nützliche Eigenschaften und Kontraindikationen

Jeder kennt Sesam, duftende und köstliche Körner, die oft mit Gerichten dekoriert werden. Aus den Samen entsteht das wertvollste Öl, das in der Medizin, Kosmetik und im kulinarischen Bereich weit verbreitet ist. Es gibt verschiedene Sorten von Sesam - weiß und schwarz, wir sind an der zweiten Option interessiert. Schauen wir uns die Haupteigenschaften des Produkts und seine möglichen Kontraindikationen an.

Zusammensetzung und Eigenschaften von schwarzen Sesamsamen

Sesam hat eine dunkle Farbe, da er keiner Vorreinigung unterzogen wird. Aufgrund dessen werden viel mehr Nährstoffe in der Schale angesammelt.

In schwarzem Sesam 65% mehr Kalzium als in weißem Korn. Das Produkt enthält auch Proteine, Aminosäuren, Kohlenhydrate und Vitamine verschiedener Gruppen. Von letzteren nehmen Ascorbinsäure, Retinol, Tocopherol, Niacin, Pantothensäure, Folsäure, Riboflavin, Pyridoxin und Thiamin einen besonderen Platz ein.

Von den Mineralien ist es notwendig, die bedeutendsten zu unterscheiden, wie Magnesium, Phosphor, Kalium, das zuvor erwähnte Calcium, Kupfer, Chrom, Rubidium, Molybdän, Zink.

Es ist erwähnenswert, den Wert von Sesamsamen aufgrund der Anreicherung von Phytin gesondert zu erwähnen. Diese Substanz muss unbedingt mit der Nahrung kommen. Sesam konzentriert sich auch auf Lecithin, Ballaststoffe.

Mehr als 53% des gesamten Samenvolumens sind Fettsäuren. Rohstoffe sind berühmt für ihre Antioxidantien, natürliche Saccharide, die in Form von Glucose und Fructose vorliegen. Wertvolle Pflanzenfasern reinigen den Darm und normalisieren die Verdauung.

Von der gesamten Liste der Säuren wird Linol- und Ölsäure der ehrenvollste Platz eingeräumt. Daneben gibt es aber auch arachidonische, stearische und palmitische Fettsäuren.

Samen werden nicht der Phytosterole beraubt, die bei richtiger Verwendung von Sesam onkologische Erkrankungen verhindern. Es gibt viel mehr Phytosterine in Getreide als in den berüchtigten Pistazien oder Sonnenblumenkernen.

Es wurde bereits gesagt, dass Sesam als Lagerhaus für Fettsäuren gilt. Sie werden benötigt, um den Wasserhaushalt aufrechtzuerhalten, Haut und Haare zu verbessern und die Zellen vor Toxinen zu schützen.

Es ist interessant, dass schwarzer Sesam der Rekordhalter für den Gehalt der Mineralverbindung Eisen ist. Dieses Element ist wichtig für Menschen mit Anämie (Anämie).

Sesamin, das zu den Antioxidantien gehört und auch im Sesam enthalten ist, wird vom Herzmuskel und dem gesamten Gefäßsystem benötigt. Sesamin stärkt die Wände der Blutkanäle und macht sie elastisch.

Die Vorteile von schwarzem Sesam

1. Alle Mädchen und Frauen wissen, dass es zur Erhaltung der Jugend notwendig ist, Lebensmittel zu verwenden, die reich an Antioxidantien sind. Sesam ist einer von ihnen. Es reinigt die inneren Organe von Toxinen, bewahrt die Jugendlichkeit des Gewebes und reichert die Zellen mit Sauerstoff an, indem es das Blut fördert.
2. Viele Ballaststoffe in der Zusammensetzung sorgen dafür, dass die Organe des Magen-Darm-Trakts reibungslos funktionieren. Häufige und dosierte Einnahme von Sesam lindert Verstopfung, da der Samen eine milde abführende Eigenschaft hat.
3. Eine große Menge Linolsäure ist für die Reinigung der Blutkanäle von Cholesterinablagerungen verantwortlich. Dadurch werden Arteriosklerose und andere schwerwiegende Erkrankungen verhindert.
4. Schwarzer Sesam entfernt überschüssigen Zucker aus dem Blut, wodurch der Glukosespiegel im Körper von Diabetikern stabilisiert wird. Samen erhöhen die Anreicherung von Glykogen im Muskelgewebe und in der Leber.
5. Fettsäuren in Sesam sind ungesättigt. Dies ermöglicht therapeutische und vorbeugende Maßnahmen bei verschiedenen Darmerkrankungen. Tocopherol, auch Vitamin E genannt, wird benötigt, um die frühe Alterung von Zellen und Geweben zu verhindern.
6. Die systematische, aber korrekte Verwendung von Samen führt dazu, dass Salze von Schwermetallen, Toxinen und toxischen Substanzen den Körper verlassen. Komplexe Reinigung trägt zu einem sanften Gewichtsverlust ohne Stress für den Menschen bei.
7. Sesamin ist eines der natürlichen Antioxidantien. Diese Substanz bekämpft Bluthochdruck, wirkt harntreibend und beseitigt Schwellungen von Geweben und Gliedmaßen. Daher ist Sesam wichtig für Menschen mit schwerem Bein-Syndrom.
8. Samen müssen konsumiert werden, um die Leber zu reinigen und ihre Struktur wiederherzustellen. Ein Sud auf Sesam entfernt Ethylalkohol aus dem Körper und hilft, den Zustand einer Person während eines Katters zu lindern.
9. Getreide ist für Kategorien von Menschen unverzichtbar, die geistig hart arbeiten und eine zusätzliche Ernährung des Gehirns benötigen. Sesam führt zu einer erhöhten Stimulation von Neuronen, gegen die sich alle kognitiven Funktionen verbessern.
10. Aufgrund der Abnahme des Hirndrucks verschwinden häufige Kopfschmerzen und Migräne. Sesamöl kann verwendet werden, um Whisky mit starker Pulsation zu schmieren.
11. Die Anreicherung von B-Vitaminen führt zur Normalisierung der psychoemotionalen Umgebung. Dies ist wichtig für Menschen, die häufig unter Stress leiden, depressiv sind und schlecht schlafen.
12. Aufgrund des Gehalts an Zink und Kalzium verbessert sich der Zustand von Knochengewebe, Zähnen, Nagelplatten, Haut und Haaren. Samen müssen von Frauen in den Wechseljahren und älteren Menschen konsumiert werden, um Osteoporose zu verhindern.

Schwarzes Sesamöl

1. Auf Rohstoffen basierendes Öl hat einzigartige Eigenschaften und die Fähigkeit, 9 Jahre lang vorteilhafte Eigenschaften zu erhalten. Eine solche Zusammensetzung verliert nicht ihre Eigenschaften und die Fülle an Mineralien. Öl hilft perfekt bei Magengeschwüren und Gastritis.
2. Um die Gesundheit des Patienten zu verbessern, wird empfohlen, 40 ml einzunehmen. Rohstoffe dreimal täglich vor den Mahlzeiten. Um mit Verstopfung und Kolitis fertig zu werden, müssen Sie 30 ml Öl trinken. Vor dem Schlaf. Darüber hinaus erhöht das Pflanzenprodukt die Blutgerinnung und kann Blutungen stoppen.
3. Schwarzes Sesamöl ist in der Kosmetikindustrie gefragt. Rohstoffe werden in Sonnenschutzmitteln aktiv eingesetzt. Das Produkt wird aktiv in der Massagepraxis eingesetzt. Nach dem Eingriff steigt der Muskeltonus, die Haut verjüngt sich und kleine Wunden werden geheilt.
4. Um den Körper vollständig mit nützlichen Enzymen zu sättigen und den Zustand von Haar, Haut und Nagelplatte zu verbessern, wird empfohlen, Öl in verschiedenen Schalen zu mischen. Sesamprodukt passt gut zu Gemüsesnacks und Salaten.

Schwarzes Sesammehl

1. Samenmehl wirkt stark entgiftend. Sesam kann unabhängig in einer Menge von 30 g gehackt werden. Nehmen Sie das Pulver eine halbe Stunde vor dem Essen ein. Aktive Komponenten helfen, den Körper von Schlacke zu reinigen.
2. Sesampulver hat entzündungshemmende Eigenschaften. Um den Verlauf der Mastopathie zu mildern, wird empfohlen, Fruchtfleisch aus Butter und Rohmehl zu entnehmen. Wenn Sie unter neuralgischen Schmerzen im unteren Rücken und in den Gliedmaßen leiden, helfen schwarze Sesamkörner, die in einer Pfanne aufgewärmt und zu Pulver gemahlen werden.

Schwarzer Sesam für Männer

1. In der Antike war mit Sesamöl gewürzter Flachsbrei sehr beliebt. Das Werkzeug wirkt sich positiv auf den menschlichen Körper aus und wirkt als starkes Aphrodisiakum.
2. In östlichen Ländern werden Sesamsamen aktiv zur Steigerung und Behandlung der männlichen Potenz eingesetzt. Um ein wirksames Mittel vorzubereiten, müssen Sie 40 gr anschließen. erwärmte Samen und 20 gr. Blumenhonig. Rühren Sie die Zutaten gründlich um. 3 mal täglich einnehmen.
3. Darüber hinaus werden Rohstoffe für Sportler empfohlen. Samen helfen, die Muskelmasse zu erhöhen und Erleichterung zu verschaffen. Experten empfehlen Sportlern, rohen schwarzen und weißen Sesam zu essen.

Schwarzer Sesam für Frauen

1. Der Vorteil von Samen für das faire Geschlecht besteht darin, den Körper während der Wechseljahre zu beeinflussen. Rohstoffe erleichtern den physischen und psychischen Zustand erheblich. Das Vorhandensein von Phytoöstrogenen in der Zusammensetzung von Sesam stabilisiert den hormonellen Hintergrund.
2. Die systematische Verabreichung des Produkts lindert die Symptome der Menopause. Die Fülle an Kalzium in den Samen verhindert die Entwicklung von Osteoporose, von der viele Frauen in den Wechseljahren betroffen sind.
3. Was das gerechtere Geschlecht während der Schwangerschaft betrifft, wird Sesam für die Entwicklung des Babys von unschätzbarem Wert sein. Samen wirken sich günstig auf die Bildung des Nervensystems und des Bewegungsapparates aus.
4. Während des Stillens wirkt sich das Produkt positiv auf die Produktion und Qualität der Milch aus. Nach einigen Tagen werden Sie einen deutlichen Flüssigkeitsschub spüren. Darüber hinaus wird das Baby durch Milch vollständig gesättigt und mit Energie versorgt.
5. Es ist wichtig zu verstehen, dass der Missbrauch von Rohstoffen Spuren hinterlassen kann. Übermäßiges Essen von Sesam führt zu Bitterkeit der Milch. Experten empfehlen dringend, nicht mehr als 15 Gramm pro Tag zu essen. Samen.
6. Angesichts aller oben genannten nützlichen Eigenschaften von schwarzen Sesamsamen ist es obligatorisch, die Rohstoffe in die tägliche Ernährung aufzunehmen. Produktöl hilft, die Schönheit zu erhalten.

Gegenanzeigen schwarzer Sesam

• Sesam ist bei individueller Intoleranz kontraindiziert.
• Es ist verboten, Samen in beliebiger Menge mit Thrombozytose zu essen.
• Rohstoffe sind bei Urolithiasis streng kontraindiziert.
• Halten Sie sich während der Schwangerschaft strikt an die festgelegte Norm.

Die vorteilhaften Eigenschaften von schwarzem Sesam sind für den menschlichen Körper von unschätzbarem Wert. Eine systematische Aufnahme von Rohstoffen verbessert die menschliche Gesundheit. Verschiedene Kosmetika und natürliches Öl ermöglichen es Frauen, immer gut auszusehen.

Video: Wofür sind Sesam und Sesamöl gut?