Blommer under graviditet - fordele og skader

Bær og frugter er ægte skatte af vitaminer og fiber. Men kvinder i position er nødt til at være opmærksomme på de sorter af dem, der har den højeste ernæringsværdi. Og blandt de frugter, der positivt påvirker funktionen af ​​organer og systemer, inkluderer blommer. Hvordan er de nyttige for gravide, i hvilke tilfælde er det bedre ikke at spise dem, og hvordan man vælger blommer?

Blommer af unikke egenskaber

Denne frugt har en rig sammensætning, nemlig:

1. Fenoliske forbindelser, der styrker kapillærer og forbedrer hjertefunktionen.
2. En høj koncentration af vitamin E, der forbedrer forplantningsfunktionen hos kvinder. Det hjælper også med at beskytte huden mod strækmærker, hvilket gør den mere elastisk.
3. Karoten, gendannelse af synet og fremme hudens regenerering.
4. Folinsyre, som garanterer den normale udvikling af fosteret i første trimester af graviditeten. Det sikrer, at barnets nervesystem fungerer korrekt, fjerner sandsynligheden for misdannelser.
5. Kalium, der regulerer vand-saltbalancen, beskytter mod ophobning af giftige stoffer og kronisk træthed, som de fleste kvinder kender i situationen.
6. Jod, der påvirker fosterets fysiske tilstand og dets mentale evner. Dets mangel kan føre til svær toksikose, en tilstand af kronisk træthed og svimmelhed.

En stor mængde fiber, som er en del af afløbet, giver normalisering af afføringen. En af egenskaberne ved denne frugt er en gavnlig virkning på tandkødet. Blommer hjælper med at eliminere et så delikat problem som parodontitis, som næsten hver anden kvinde står overfor.

Blomme betragtes også som en kraftig naturlig antioxidant, der beskytter kroppen mod frie radikaler og de negative virkninger af det ydre miljø. Og på grund af det gode jernindhold kan det tilskrives effektive midler i kampen mod anæmi. Blomme hjælper også med at genoprette syn og styrke immunitet.

Anbefalinger til brug af blommer

Et særskilt emne er brugen af ​​blommer i den sidste måned af graviditeten. En af funktionerne ved denne frugt er stimulering af appetit, som i princippet ikke er velkommen på noget tidspunkt at føde et barn. Efter at have spist for mange frugter er der en fristelse til at spise for meget. Som et resultat kan dette føre til en stigning i barnets vægt, hvilket betyder, at det bliver vanskeligere at føde.

Gravide kvinder kan spise blommer, både friske og tørrede. Du kan tilberede lækre kompotter fra dem ved at kombinere med abrikoser, kirsebær eller ferskner. En sådan naturlig drink vil være en god erstatning for kaffe eller te.

Kontraindikationer

Plomme skal opgives i tilfælde af svangerskabsdiabetes. Gravide kvinder, der lider af skade på mave-tarmslimhinden og kronisk gastritis, bør brugen af ​​blommer diskuteres med en gastroenterolog. Dette skyldes det faktum, at frugterne kan øge surheden i maven.

Regler for valg og opbevaring

Kvaliteten af ​​afløbet skal kontaktes med maksimal kritik, fordi en kvindes og et barns helbred afhænger af dette. Modne frugter skal være elastiske at røre ved, men det er let at give efter for pres. Du kan købe nogle hårde blommer og lade dem modne derhjemme.Hvis du har brug for at fremskynde denne proces, kan du lægge dem i en papirpose sammen med bananer og lægge dem på et mørkt sted. Bananer udskiller ethylen, hvilket bidrager til hurtig modning af enhver frugt.

Du skal også være opmærksom på sorten. Gule er sød dessert blommer, sorte betragtes som førende inden for antallet af nyttige komponenter i sammensætningen, røde bruges i folkemedicin. Hvis frugterne har en udtalt sur smag, er de umodne. De bør ikke spises, fordi dette kan provokere en tarmforstyrrelse og madforgiftning.

Blommer opbevares i relativt kort tid. Efter 3-4 dage begynder de at rådne, så de ikke bør købes meget for fremtiden. Blommer, der købes selv på markederne, skal vaskes grundigt, fordi ikke kun støv kan samles på dem, men også kemi efter sprøjtning af træerne.

Yderligere anvendelse af blommer under graviditet

Mange kvinder ved, at tørrede blommer hjælper med at normalisere afføring ved at eliminere forstoppelse. Til disse formål kan du bruge svisker eller en afkok af den. For at gøre dette skal du koge almindelig kompott eller gøre den mere koncentreret: hæld 3-5 ml kogende vand over 3-5 dræn, lad det brygge i 20 minutter og drik 30-50 ml før hvert måltid.

Tørrede blommer hjælper med at klare feber. Da kvinder ikke bør drikke klassiske antipyretika under graviditet, vil svisker være et sikkert og meget effektivt alternativ. Det kan bruges på samme måde som i kampen mod hegn.

Gravide kvinder kan bruge blommeblade som et sikkert sårhelende middel. For at gøre dette, tag 5-7 blade og bryg dem med 200 ml kogende vand, lad det brygge i en time. Værktøjet bruges som komprimerer på skrubber og snit.

På grund af tilstedeværelsen af ​​vitamin E, C, B i blommen, er dets masse et fremragende grundlag for pleje af masker. Det er nok at slibe 2 store blommer, tilsæt 1 tsk honning og 1 åge efter at have fjernet huden fra dem. Den resulterende blanding skal påføres ansigtet og lade stå i 5-10 minutter og skyl derefter forsigtigt. Denne maske fugter huden perfekt og udjævner fine rynker.

Takket være den enorme liste over nyttige egenskaber, fortjener blomme opmærksomhed fra gravide kvinder. Hun vil klare et stort antal problemer, der normalt løses med medicin. Endelig er blomme en lækker, saftig frugt, der bare føles god på en varm sommerdag.

Video: nyttige egenskaber og kontraindikationer for blommer