Pomelo - nyttige egenskaber og kontraindikationer

Pomelo henviser til citrusfrugter og er en førende når man overvejer frugterne med hensyn til størrelse. Ellers kaldes pomelo en sheddock, efter vægt nogle af dem kan nå 10 kg. Den gennemsnitlige pomelo, der leveres til butikshylder, vejer ca. 1 kg. I nogle tilfælde mindre. En frugt fra Kina var glad for mennesker fra hele verden på grund af den specielle smag og fordelagtige egenskaber. Men kan en kosteskaft skade en person? Lad os få det sammen.

Pomelo sammensætning

Stoffernes kemiske sammensætning er proportional med fostrets volumen. Hvis sheddocken er fuldt moden, mætter den menneskekroppen med alle de elementer, der er nødvendige for at fungere korrekt.

Som i enhver anden frugt akkumulerer kosteskaftet en masse kulhydrater og æteriske olier, lidt mindre protein, fedt, aske. Men hovedkomponenten forbliver vand i en portion på 100 g. så meget som 89 gr.

Derudover kan frugterne prale med en anstændig optagelse af fiber og forskellige vitaminer, provitaminer. Blandt sidstnævnte isoleres ascorbinsyre (C-vitamin), hvor dens sammensætning er overskydende. Det giver også mening at overveje thiamin, riboflavin, pyridoxin, niacin, beta-caroten (godt for øjnene).

Af mineraler indeholder sheddock natrium, kalium, fosfor, calcium, magnesium. Ikke uden medtagelse af jern, kobber, mangan, zink og andre lige så værdifulde stoffer.

Kalorieindhold i en lille portion, hvis volumen ikke overstiger 0,1 kg. er kun 37 enheder. Hvis du spiser en mellemstor frugt, der vejer ca. 0,9 kg., Vil du mætte kroppen med 340 kcal.

Nyttige egenskaber ved pomelo

1. Sammensætningen inkluderer æteriske olier, vitaminkompleks, mineraler. I kombination styrker de alle det humane immunsystem i lavsæsonen med vitaminmangel og spredning af influenzaepidemien, SARS. Kroppen modstår bedre virus. Citrus skal konsumeres, hvis du ofte er syg siden barndommen.
2. De indkommende antioxidantstoffer forhindrer tidlig aldring af væv og gendanner dem på celleniveau. Pomelo bør spises af dem, der lever under ugunstige miljøforhold og arbejder i en forurenet virksomhed.
3. Kalium i kombination med magnesium forbedrer hjertemuskelens funktion, renser blodomløbet og forbedrer dets cirkulation. Nogle stoffer i pomelosammensætningen renser blodkanalerne for kolesterolplaques og forhindrer åreforkalkning.
4. Indkommende pektin bekæmper hypertension, så folk med højt blodtryk bør tage kvasten. Sheddock bekæmper også det intrakranielle tryk og lindrer vedvarende hovedpine.
5. På grund af dets lave kalorieindhold og næring efter indtagelse af pomelo forbliver metthedsfølelsen i lang tid. Dette tilskynder diætister til at introducere citrus i deres daglige diæter til vægttab.
6. Hvis du spiser mindst 140-180 gram hver dag. Pomelo, du vil fremskynde alle metaboliske processer markant. Fødevarer absorberes bedre, dets rådne i spiserørshulrummet udelukkes.
7. Værdien strækker sig til patienter med diabetes. Pomelo fjerner overskydende sukker fra blodet, hvilket letter sygdommens forløb. For at forhindre anæmi og behandle en eksisterende sygdom er Sheddock simpelthen uundværlig. Det kompenserer for jernmangel.
8. Frugtens sammensætning indeholder stoffer, der er værdifulde for øjnene. Citrus er indiceret til brug af synshandicappede. Frugten øger også produktionen af ​​juice og forbedrer fordøjelsesprocesserne.
9. Læger hævder enstemmigt, at juice baseret på denne frugt skal inkluderes i den daglige menu for patienter med astma, bronkitis, lungebetændelse. Det samme kan siges om rygere, kvasten reducerer afhængigheden af ​​nikotin.
10. Alle citruser har en gunstig effekt på hjernefunktionen; sheddock er ikke på listen over undtagelser. Fosteret forhindrer også Alzheimers og Parkinsons sygdom.
11. Brug i det kosmetiske felt er også til stede. Forskellige foryngende masker, eksfolierende skrubber og skræl fremstilles ud fra tørret og malet zest.

Pomelo til gravid

1. Sammensætningen indeholder folsyre, der er ansvarlig for dannelsen af ​​fosterets centrale nervesystem. Dette vitamin danner det psyko-emotionelle miljø hos moderen, hvilket stopper virkningerne af stress og søvnløshed.
2. Calcium i kombination med fosfor er nødvendigt for at udvikle barnets muskuloskeletalsystem fuldt ud. Pomelo reducerer sandsynligheden for medfødte hjertefejl hos babyen.
3. Frugten har få kalorier, så den vordende mor må ikke bekymre sig om at få overskydende kropsvægt. Pomelo reducerer benødem og eliminerer træthed, udviser overskydende væske fra kroppen.
4. Kvinder i position lider ofte af forstoppelse og halsbrand, frugterne vil klare disse sarte problemer. Det stabiliserer også blodsukkeret og forhindrer anæmi ved at genopfylde jernmangel.
5. Under fødslen af ​​et barn angribes en kvinde af vira flere gange stærkere. Der er ikke behov for forkølelse for at tage alvorlige medicin. Det er nok at konsumere et par frugtskiver dagligt for at styrke immunforsvaret.
6. Ud over de konkrete fordele under graviditet har fosteret en positiv effekt på tilstanden hos kvinden, som ammer. Pomelo øger amning, forbedrer næringsindholdet og fedtindholdet i mælken.

Pomelo-behandling

Citrus er kun nyttigt i frisk form, fordi efter varmebehandling kommer værdifulde stoffer ud af dens sammensætning. Pomelo bruges ofte til terapeutiske og profylaktiske formål, lad os se på nogle opskrifter.

1. For at øge forsvaret er det nødvendigt at forsyne hver salat eller kold anden skål med to skiver hakket citrus.
2. Med en tendens til åreforkalkning på 0,1 kg. den skrællede frugt fjernes det hvide lag, derefter presses saften ud og blandes med 30 ml. olivenolie. For at fjerne kolesterolplaques, som normalt vises i hulrummet i blodkanalerne, er det nødvendigt at tage blandingen i henhold til denne opskrift tre gange om ugen.
3. Med bronkitis, som er ledsaget af en stærk adskillelse af sputum, er det nyttigt at tilberede friskpresset juice baseret på pomelo. Det opvarmes til 40 grader og forbruges i små slurker.
4. Ved sæsonbetingede sygdomme (tonsillitis, influenza, SARS) kombineres saften med vand i lige store andele. Gurgle med denne sammensætning.
5. For at rense kroppen for stærk slagg, skal du forbruge halvdelen af ​​citrus til et andet måltid (efter morgenmaden).

Pomelo inden for kosmetologi

Citrusfrugter har vist sig meget godt inden for kosmetologi. De unikke komponenter i råmaterialets sammensætning har gunstige virkninger på hudcellerne. For effektivitet får en person regelmæssigt aftørring med ufortyndet juice. Proceduren vil hjælpe med at forynge vævene og genoprette friskhed i huden.

Pomelo til hydrering og ernæring
Skræl citrusfisken, fjern filmen og vend lobulen til en homogen opslæmning. Kombiner massen med 10 gr. honning og 12 ml. citronsaft. Distribuer produktet på huden, forvent en tredjedel af en time. Vask masken af ​​med kold brygning af grøn te. Påfør et tyndt lag fugtighedscreme på dit ansigt. Foruden masken kan du blande æggeblomme eller havregryn.

Pomelo mod fedt
For at normalisere produktionen af ​​subkutant fedt anbefales det at ty til hjælp af en effektiv maske. Skræl en skive frugt og vend den til papirmasse. Kombiner det med 15 ml.kefir med lavt fedtindhold. Blødlægges en bomuldssvamp i en pomelo-juice og behandl den rigeligt med den. Vent til sammensætningen tørrer helt. Spred det færdige produkt på ansigtet. Vent ca. 20 minutter. Vask efter gang med koldt vand på den sædvanlige måde.

Pomelo som en krat
Til proceduren behøver du kun frugter, lidt sukker og olivenolie. Tag vandbehandlinger for at holde din hud dampet og fugtig. Vend ovenstående komponenter til en homogen sammensætning. Behandling af kroppens hud med et færdigt produkt. Lav en let massage. Efterlad sammensætningen på kroppen, og vent i et kvarter. Husk, at krat ikke anbefales at påføres halsen og brystet. Vask det af med et kontrastbrusebad. Proceduren kan gentages.

Kontraindikationer pomelo

1. Fordelene ved frugten er blevet bevist og anerkendt af officiel medicin. Tænk ikke på forhånd, at frugten ikke har nogen kontraindikationer. Husk, at en pomelo hører til citrus og kan provosere en allergisk reaktion eller individuel intolerance.
2. Det er forbudt at indtage pomelo i nærvær af mavesår og øget surhed i maven. Frugt er kontraindiceret ved nefritis, hepatitis og colitis. Kontakt din læge, hvis du har kroniske patologier. Frugt kan være sund eller usund.
3. Hvis du spiser produktet og ignorerer den allergiske reaktion, vil der opstå en hævelse i halsen. Du kan opleve åbenlyse astmaanfald. Hvis du ikke er sikker på, om du er allergisk eller ikke, skal du udføre det passende eksperiment. Spis en skive citrus, og vent på den rette reaktion. Hvis dette ikke skete, er det godt.
4. Under amning skal du være forsigtig. Produktet kan kun inkluderes i kosten efter konsultation med lægen. Citrus kan forårsage ubehagelige reaktioner hos babyen ved misbrug af produktet. I dette tilfælde forekommer også diarré, nældefeber og kløe.

Regler for valg af Pomelo

1. Afhængigt af sorten kan plænen have en udtalt grøn farvetone, gul eller oliven. Få ikke et foster med åbenlys skade på skallen. Det er også forbudt at købe en pomelo med pletter og striber i brun eller bordeauxfarve.
2. Sådanne indikatorer indikerer en føtal sygdom og dårlig kvalitet. Moden frugt vil være ret tungt. Duften af ​​kosteskaft angiver dens modenhed. Køb ikke store og lette eksemplarer. De er tørre og umodne.
3. Få frugter med en ensartet struktur og et strejf af zest. Der skal ikke være buler på skrælen. Hvis du bemærker grønne pletter, er frugten sandsynligvis ikke modnet. Tryk på skallen, det skal vende tilbage til sin forrige tilstand.
4. Når du vælger en pomelo, skal du foretrække for ret store, tunge pæreformede frugter. Frugtens farve vil være gullig. I dette tilfælde har pomelo kødfuldt, saftigt og sødt kød.

Pomelo er en virkelig unik citrus, der fuldt ud vil hjælpe med at helbrede kroppen i enhver forstand. Regelmæssig spisning af fosteret vil beskytte dig mod udvikling af forskellige patologier og lidelser. Se på kontraindikationer ved den første bekendtskab med fosteret. Brug ikke citrusfrugter for ikke at provocere udviklingen af ​​ubehagelige konsekvenser.

Video: fordelene og skadene ved frugtpomelo