Kan der gives vinaigrette under amning?

Diæt til en ammende kvinde kræver en omhyggelig tilgang til hendes samling. Under amning bliver hun tvunget til at stå over for mange begrænsninger. Mange af de fødevarer og retter, hun elskede inden graviditet, nu hvor hun ammer, er blevet kontraindiceret til hende. Vi er nødt til at tage op med dette, fordi babyens helbred frem for alt er for hende. Eksempler inkluderer bælgfrugter, saltholdighed, røget kød, stegt mad. Brug af retter repræsenteret ved klassiske salater er underlagt nogen tvivl. Alt dette gælder fuldt ud for vinaigrette. Det vides ikke, hvordan babyen vil opfatte det, efter at hans mor spiser det.

Vinaigrette og amning

En almindelig person spiser som regel klassiske salater og vinaigrette med stor fornøjelse, da de utvivlsomt kommer ham til gode. Ingen vil diskutere dette. Men for ammende kvinder angår brugen af ​​vinaigrette visse eksperter nogle henstillinger. Hvis vi overvejer alle komponenterne i denne skål separat, skal de i princippet allerede indtage deres plads i kvindens kost. Deres antal kan være af varierende karakter. Antallet af nogle, for eksempel kartofler, kan øges, mens andre, f.eks. Surkål, kan reduceres. Du kan erstatte et produkt med et andet. Den samme kål kan erstattes med agurker.

Et typisk sæt ingredienser til vinaigrette er repræsenteret af følgende komponenter:

1. En vigtig grøntsag i sæt produkter til vinaigrette er kogte gulerødder. Produktet er selvfølgelig nyttigt og indeholder mange værdifulde stoffer til kroppen. Gulerødder fører til styrkelse af immunitet, kan forbedre humøret og er en god hjælper til at håndtere virkningerne af stressede situationer. Med indtagelse af gulerødder forbedres hudens og hårets tilstand, og synsskarpheden øges. 80% af grøntsagen består af vand, og det har en god effekt på produktionen af ​​modermælk. Gulerod er et diætprodukt, og derfor nyttigt for kvinder, der overvåger deres figur.
2. Kål eller pickles kan fungere som provokatører for væskeretention i kroppen. Men hvis de tilsættes i små mængder, får skålen med dem en vis originalitet hos dem. Ernæringsfysiologer og børnelæger har dog anbefalet, at pickles udelukkes fra kosten. Når det bruges af deres mor, kan babyen have en stærk tørstefølelse. Dette kan føre til en forsinkelse i kroppen med overskydende væske. Generelt anbefales det, at en ammende mor indtaster eventuelle pickles i hendes diæter tidligst 6-8 måneder af sin baby.
3. Den sikreste ingrediens er kogte kartofler. Med hensyn til fiber- og stivelsesindhold har denne grøntsag en markant rigdom. Det giver en udtalt sæthedsfølelse. Det kan introduceres i kosten fra den første uge af et barns liv. Det er bedre at starte med potetmos og derefter gradvist skifte til kogte kartofler. Denne grøntsag giver kroppen effektiv energi og kan godt hjælpe, når der opstår et symptom som hoste. Kartofler rydder fordøjelsessystemet. Med det kan du for eksempel eliminere halsbrand. Ved hjælp af kartofler etableres metabolske processer, og arbejdet med hjernestrukturer stimuleres. Nogle mennesker tror, ​​at kartofler endda kan forhindre kræft.
4. Løg koncentreres en stor mængde C-vitamin, flygtig og fiber. Først i den første måned efter fødslen af ​​et barn anbefaler børnelæger ikke at spise det. Men hvis løg indtages i små mængder, vil der ikke være nogen skade på dem. Ved hjælp af løg kan du styrke immunforsvaret markant og bekæmpe forkølelse.Løg hjælper med at sænke dårligt kolesterol i blodet. Løgforbrug fører til en ekspansion af blodkarens lumen, hvilket forbedrer blodgennemstrømningen.
5. En vigtig komponent er kogte roer. Dets anvendelse hjælper med at eliminere toksiner og toksiner fra kroppen. Med en afføringseffekt vil roer hjælpe med at tackle forstoppelse. Dog skal hendes brug af en ammende mor benyttes meget omhyggeligt. Dette gælder især for tilfælde af anvendelse i rå form. Denne kvinde bør ikke gøre dette, mens hun ammer.

Tilsammen er alle grøntsager en god leverandør af kulhydrater til kroppen, hvilket giver den tilstrækkelig energi. Nogle kvinder tilsætter overhovedet ikke salt til vinaigrette. De betragter tilstedeværelsen af ​​pickles og surkål som tilstrækkelig. Med amning vil fraværet af peber i denne skål også være mere rationelt.

Påfyldning måltider

Traditionelt er vinaigrette-dressing repræsenteret af solsikke eller olivenolie. Begge er nyttige for både mor og hendes barn. Intet vil være skræmmende, hvis vinaigretteen krydres med yoghurt. Men brugen af ​​industriproduktion-majones som bandage kan forårsage skade på børnenes krop. Det er ingen hemmelighed, at der i sammensætningen af ​​industriel mayonnaise er føjet forskellige syntetiske komponenter til den, for eksempel for at forstærke smagen. Babyen vil ikke være til nogen nytte for dem, og de er ret i stand til at forårsage skade. Det samme gælder for fortykningsmidler, konserveringsmidler og andre tilsætningsstoffer.

Hvis en kvinde er en lidenskabelig elsker af vinaigrette krydret med mayonnaise, er det bedre at tilberede det selv derhjemme. Så for babyen vil det være meget mere sikkert. Det er ikke svært at lave mad. Det tilberedes ud fra æggeblommer. Der tilsættes en lille mængde salt og tør sennep. Herefter piskes blandingen med en blender. Før dette tilsættes en spiseskefuld citronsaft. Du kan bruge eddike, men den skal kun repræsenteres af et naturligt æbleprodukt. Under piskning tilsættes olivenolie lidt. Konsistensen af ​​det færdige produkt afhænger af dets mængde. Pisk op, indtil der dannes skum. Klar mayonnaise afkøles og bruges til at krydre vinaigrette.

Korrekt brug

På råd fra en specialist kan en ammende mor begynde at spise vinaigrette, når alle komponenterne er individuelt til stede i kosten, og babyen har ikke en negativ reaktion på dem. Hvert produkt individuelt begynder at blive brugt på forskellige tidspunkter.

1. For eksempel kan du begynde at spise rødbeder, lige fra det øjeblik, babyen bliver to uger gammel.
2. Forbruget af gulerødder begynder med opfyldelsen af ​​babyen en måned.
3. Hvad angår kartofler, kan du begynde at spise det helt fra begyndelsen.
4. Brug af olie som forbinding kan begynde, når babyen er to uger gammel.

Den første portion må ikke overstige 50-100 g. Den skal spises om morgenen. Dette er nødvendigt, så der er tid nok til observation i resten af ​​dagslysetimerne. Hvis der ikke forekommer uønskede ændringer fra babyens helbred, er det muligt at øge portionerne. Dagen er ikke langt væk, når vinaigrette kan inkluderes i middagen.

Sådanne anbefalingskrav er ikke tilfældige. Glem ikke et øjeblik, at babyens krop stadig er langt fra perfekt, og at pleje af hans helbred faldt fuldstændigt på morens skuldre.

Video: amning ernæring