Kan selleri amme?

Selleri kan kaldes en af ​​de mest nyttige planter, der er rig på mange værdifulde stoffer. Dette er vitaminer og de mest værdifulde syrer og antioxidanter. Det bruges i madlavning til tilberedning af forskellige retter, drinks. Traditionelt har traditionelle healere brugt selleri til behandling af mange sygdomme. Denne plante indeholder mange sporstoffer, der hjælper med at bevare kroppens sundhed samt forhindre udvikling af sygdomme. Sprøde stængler af planten har en let salt smag. Ofte spises selleri i stedet for salt.

Amning er en særlig tid i en kvindes liv. Derfor skal hun ansvarligt vælge hvert produkt til sin diæt for ikke kun at beskytte barnet, men også for at støtte ham og hendes krop i denne periode. Selleri er uden tvivl meget sundt. Men kan en kvinde bruge det i denne periode? Lad os overveje mere detaljeret.

fordel

Mange forskere undersøgte dette spørgsmål, som et resultat af, at de kom til den konklusion, at selleri vil give mange fordele for en ammende mor af mange grunde.

1. Da en kvinde i denne periode er tvunget til at begrænse hendes diæt ved at opgive mange endda sunde fødevarer, hjælper selleri hende med at kompensere for manglen på værdifulde stoffer. Denne plante kan blive en del af massen af ​​kød og fiskeretter. Det er også godt til salater og drikkevarer.
2. Selleri indeholder de mest værdifulde æteriske olier, syrer og andre sporstoffer.
3. B-vitaminer vil give uundværlig støtte til nervesystemet, hvilket vil være meget nyttigt for en ung mor. Disse vitaminer deltager også i hæmatopoiesis og andre vigtige processer.
4. C-vitamin beskytter mod uønskede forkølelser om vinteren. For at gøre dette, skal kroppen lagre dette vitamin om sommeren og efteråret. Når alt kommer til alt er det meget vigtigt for en ung mor at forblive sund for at passe godt på sin baby.
5. A-vitamin findes i selleri vil være en god støtte for synet. Derudover har den vitamin K.
6. Vitamin E er kendt for at have en god effekt på huden og håret, som blev svækket under graviditeten.
7. Regelmæssigt forbrug af denne mirakuløse plante vil være nyttigt for unge mødre, der er tilbøjelige til hypertension. I løbet af denne periode skulle hun også kontrollere indtagelsen af ​​medikamenter.
8. Hvis der konstant er selleri til stede, bliver karrene stærkere. Dette vil hjælpe med at forhindre mange farlige sygdomme, der er forbundet med blodkar og hjerte.
9. Kolesterol reduceres.
10. Takket være de antioxidanter, der udgør selleri, hjælper det med at forebygge og behandle kræft.
11. Selleri forbedrer maven og tarmenes funktion. Maden fordøjes meget bedre.
12. Kalium og natrium i selleri hjælper kroppen med at kontrollere vandbalancen. Overskydende væske udskilles naturligt. Som et resultat forsvinder puffiness, nyrerne fungerer bedre.
13. Alle de samme antioxidanter bidrager til eliminering af toksiner og eliminerer kræftfremkaldende stoffer, der ophobes i kroppen på grund af skadelige miljøfaktorer eller underernæring. Når alt kommer til alt, uanset hvor hårdt vi prøver at vælge sunde produkter, tilbyder butikker os mad, der ikke altid er miljøvenlig og ufarlig.
14. Derudover bremser selleri aldringsprocessen og påvirker også kvindernes sundhed generelt positivt.
15. Selleri med lavt kalorieindhold giver dig mulighed for at bruge det i store mængder. Dette vil ikke kun hjælpe med at mætte kroppen med værdifulde nyttige stoffer, men vil også bidrage til det vægttab, som en kvinde mest sandsynligt har fået under graviditeten. Selleri er et af de produkter, du kan spise uden frygt for at ødelægge figuren.

Kontraindikationer

Selvom planten har en masse nyttige egenskaber, er stadig fodringsperioden et specielt tidspunkt, hvor du er nødt til at overveje, hvordan produktet vil påvirke krummens krop.

1. Den nyfødte er meget følsom over for mange produkter. Dette nummer inkluderer selleri. Læger anbefaler kraftigt, at du ikke spiser dette produkt, før barnet er seks måneder gammelt. På trods af alle dens fordele kan det forårsage kolik, oppustethed. På grund af dette vil barnet være rastløst, søvnen forværres.
2. Der er nogle stoffer i selleri, hvis brug kan føre til allergier, især i babyens følsomme organisme. Der er relativt få allergifremkaldende stoffer i produktet, men for en baby vil dette være nok til at forårsage ubehagelige symptomer. Det kan være kløe, udslæt og en ubehagelig brændende fornemmelse, hvis en ung mor spiser selleri i de første måneder af fodring.
3. Selleri indeholder meget fiber. Det har en positiv effekt på den voksne krop, da det forbedrer fordøjelsen af ​​mad, renser tarmen fra akkumulerede skadelige stoffer. For babyen kan dette medføre nogle vanskeligheder, da hans fordøjelsessystem endnu ikke er fuldt ud dannet. Hos spædbørn kan der på grund af dette opstå problemer med maven og dysbiose.

Sådan begynder du at bruge

Sammensætningen af ​​selleri antyder, at det utvivlsomt skal forbruges af en ammende mor. Men på grund af kendetegnene for babyens krop, er det bedre at begynde at gøre det ca. seks måneder efter fødslen. For at spore reaktionen fra smeltenes krop er det nødvendigt at begynde at spise selleri i meget små mængder.

Når en ung mor begynder at forbruge selleri, forbedrer hendes mælkeproduktion markant. Hvis der ikke er nogen negativ reaktion på produktet, kan du sikkert spise selleri. Når alt kommer til alt vil det medføre mange fordele - det vil gøre en kvindes diæt mere anvendelig, da selleri vil kompensere for manglen på mange stoffer, som kroppen har brug for.

Video: grøntsager til en ammende mor