Kan jeg drikke kakao, mens jeg ammer?

En nyfødt baby har et skrøbeligt fordøjelsessystem, så absolut ethvert produkt kan forårsage en uforudsigelig reaktion i maven: kolik, gasdannelse, høj surhedsgrad osv. Selv velsmagende og sund kakao anbefales ikke til amning, fordi de bønner, der fremstiller drikke og chokolade, er er stærke allergener.

Selvfølgelig, hvis du lytter til ernæringsfysiologer og børnelæger, kan den vordende mor kun spise luft og naturlig mælk. Kakao har, som ethvert produkt, kontraindikationer og bivirkninger, men hvis det bruges korrekt, vil det gavne mor og baby.

Egenskaber og fordele ved kakao ved amning

Alle børnelæger husker kakao som en kilde til koffein. Imidlertid er denne tonickomponent meget lille i den - 0,2%, derfor, ved normal brug af drikken, overskygger den ikke nervesystemet og det kardiovaskulære system.

Ud over koffein er andre gavnlige stoffer inkluderet i sammensætningen:

• proteiner af plante (kakaobønner) og animalsk (mælk) oprindelse;
• vitaminer fra gruppe A, B, E og PP;
• mineraler (calcium, kalium, magnesium og andre);
• kakaosmør;
• organiske syrer;
• tanninkomponenter (tannin);
• polysaccharider;
• cellulose;
• alkaloider (teobromin);
• stivelse osv.

Takket være disse stoffer bemærkes de fordelagtige egenskaber ved kakao for kroppen.

1. CNS-stimulering. Det forbedrer hukommelse og koncentration, opmærksomhed, produktivitet, forbedrer humøret. Hjernen fungerer bedre, så du kan lære en ny lille organisme. Kakaobønner bidrager til produktionen af ​​"lykkehormoner": serotonin og endorfin. De forbedrer det generelle velvære og humør, lindrer og hjælper med at bekæmpe depression.
2. Styrke det kardiovaskulære system. Kalium og magnesium toner blodkarene og hjertemuskulaturen, øger elasticiteten af ​​karvæggene, reducerer forsigtigt tryk, forbedrer blodgennemstrømningen i hjernen.
3. Forbedring af hudens, neglene og hårets tilstand. "Beauty Vitamins" A og E påvirker positivt regenereringen af ​​overhuden, styrker og fremskynder væksten af ​​neglepladen, heler hårsækkene.
4. Styrke muskuloskeletalsystemet. Kakao indeholder værdifulde proteiner og calcium, som udvikler knogler og muskelvæv hos organismer, bidrager til den korrekte dannelse af skelet i krummer.
5. De renser kroppen. Tanniner og andre komponenter gør det muligt for dig at rense kroppen for toksiner, slagge, giftstoffer, metallsalte og metabolitter.

Hvordan man vælger

De fleste af pulverne på markedet blev opnået fra bønner dyrket med kemikalier. Indsamling og behandling foregår i uudviklede lande, der ikke overholder sanitære standarder. Alt dette kan føre til produktion af et produkt af dårlig kvalitet, der kan forårsage allergier eller spiseforstyrrelser hos spædbørn.

Hvad du skal vide, når du vælger råvarer:

1. Den høje pris. Desværre er det kun i de fleste tilfælde en indikator for en anstændig kvalitet af pulveret.
2. Pakning. Foretrukne råvarer, der er pakket i folie - så det vil bevare sine fordelagtige egenskaber længere og vil være beskyttet mod fugt, parasitter og sollys. Fugtighed kan komme ind i papkasser, som vil ødelægge produktet.
3. Komposition. Når du ammer, kan du kun bruge naturlig kakao - dvs. malet pulver fra kakaobønner med tilsætning af olie. Børns Nesquik, Brumi og andre lignende mærker indeholder sukker, smagsforstærkere og aromatiske tilsætningsstoffer, der stadig kan skade babyen.
4. Producent. Undgå at købe et kinesisk produkt, fordi landet simpelthen køber andenrangs råvarer, pakker og processer, hvilket resulterer i lav kvalitet, men billige varer. Naturligt kakaopulver fra Sydamerika betragtes som værdigt.
5. Fedtindhold. Under amning skal du foretrække et produkt med et fedtindhold på op til 15%.
6. Milling. God kakao formales fint snarere end granuleret.

Hvordan man tager

En kvinde skal introducere en drink i kosten og tage forholdsregler.

1. Drik ikke kakao, før babyen når 3 måneder. Ved den første test må du ikke tillade dig mere end 1-2 slurker. På samme tid skal du observere barnets reaktion i løbet af dagen - hvis der er udslæt på huden, hvis opførslen har ændret sig, eller hvis gassen er blevet hyppigere. Hvis alt går i orden, kan dosis øges, og hvis der er alarmerende tegn, så udsæt forsøget med en måned til.
2. Drik efter fodring. Dette reducerer risikoen for allergiske reaktioner hos barnet, fordi en del af drikken og dens komponenter har tid til at assimilere.
3. Brug ikke mere end 2 gange om ugen. Der sættes ikke mere end 1 standard kop (op til 200 ml) pr. Dag.
4. Drik om morgenen. Koffein kan forårsage spænding i krummer, som et resultat heraf vil det ikke falde i søvn om natten.
5. Bryg ikke stærk kakao - højst 1 tsk naturligt produkt pr. 300 ml kop. Brug ikke sukker under madlavning, og brug mælk med lavt fedtindhold.
6. Drik ikke den dag, hvor babyen plages af kolik, diarré, eller han spiste dårligt.

Er kakao skadeligt for babyer?

Desværre indeholder kakaobønner elementer, der er skadelige for barnet.

1. Koffein. Selv i lave koncentrationer kan det overdrive det skrøbelige centralnervesystem, som et resultat af, at babyen bliver rastløs, sover dårligt og sover lidt.
2. Alkaloider. Normalt har disse stoffer en positiv effekt på den voksne krop. Men farlig teobromin sammen med koffein begejstrer hjernen og det perifere nervesystem. Det forstyrrer også den normale absorption af calcium, som et resultat af, at barnets knoglereapparat og nyrer kan blive påvirket.
3. Allergener. I dette tilfælde kan kakaosmør, proteiner og chitin (skalden af ​​kakerlakker) forårsage en individuel reaktion i kroppen.
4. Skrot af parasitter. Mærkeligt nok har de i den moderne verden ikke lært, hvordan man behandler kakaobønner normalt, så kropsindbyggernes krop falder regelmæssigt i den generelle slibning.
5. Kemiske komponenter. Vi køber alle kakao fra et bestemt firma. Producenten kan bruge forskellige konserveringsmidler, enhancers, smagsstoffer og farvestoffer for at forbedre pulverets farve og smagskarakteristika. Derudover ved vi ikke, hvilke plantager kakaobønner der blev dyrket - om pesticider og kemikalier blev brugt til at fremskynde væksten, behandle parasitter osv.

Ved amning kan kakao sjældent drikkes og med forsigtighed. Det er vigtigt at overvåge babyens reaktion på drikken omhyggeligt og ikke misbruge den om aftenen og om muligt kun bruge 100% kakaobønner.

Video: hvad og hvor meget skal jeg drikke, mens jeg ammer?