Kan fyrretræer amme?

Målet for enhver mor er at gøre alt, hvad der er muligt, så hendes baby bliver aktiv og sund. Børn i det første leveår har brug for særlig pleje og opmærksomhed. Derfor forsøger enhver ammende kvinde at gøre sin egen diæt varieret og rig på vitaminer. Når alt kommer til alt vil en afbalanceret menu berige modermælken og skabe gunstige betingelser for babyens fulde udvikling.

Det er af denne grund, at de fleste ammende kvinder holder øje med en sådan gruppe naturlige produkter som nødder. Når alt kommer til alt betragtes disse naturgave som et rigtigt lagerhus med nyttige stoffer. Specielt attraktivt i denne henseende er frøene af cedertræ - et træ, der er bredt fordelt i Sibirien. Kernerne af denne vildtvoksende art er næringsrige og har fremragende smag. Og hvor nyttige de er til amning - vi fortæller i denne artikel.

Ernæringsværdi

Ud over de allerede nævnte basale elementer indeholder cedertræer aske, vand, natrium, kalium og andre mineraler. Desuden er andelen af ​​kalium fremherskende over de resterende komponenter.

Foruden mineralelementer indeholder pinjekerner mange andre, ikke mindre nyttige stoffer. Blandt dem er:

• glucose;
• stivelse;
• lecithin;
• fiber;
• fructose;
• dextriner (ustabile organiske forbindelser i polysaccharidgruppen);
• stort vitaminkompleks.

En interessant kendsgerning! Kun hundrede gram cedertræer er i stand til at tilfredsstille det daglige behov hos en voksen for sådanne stoffer, der er vigtige for normal funktion som kobolt, kobber, mangan og zink. Og det daglige indtag af protein kan udgøre 30 gram af et naturligt produkt.

Positive aspekter ved cederkerner

Fyrkorns fremragende egenskaber har været kendt siden oldtiden. Deres sammensætning vælges som specielt, så den menneskelige krop får maksimal fordel. Hvis du spiser nødder i en lille mængde, men regelmæssigt, vil kroppen modtage betydelig støtte. Små nødder er i stand til:

• forbedre hjernens aktivitet;
• har antiinflammatoriske virkninger;
• øge kroppens modstand mod sygdom ved at styrke immunitet
• aktivere metaboliske processer;
• stimulere hormonel funktion;
• at etablere fordøjelsesprocesser.

Alle disse egenskaber sammen vil give kroppen til et lille barn og hans mor uvurderlig hjælp.

Gunstig effekt på amning

Det er tydeligt, at cedertræer er i stand til meget. De har også en enorm effekt på en ammende kvindes krop. Sættet af komponenter beskrevet ovenfor er rettet mod at støtte ungdom og skønhed, hvilket er meget vigtigt for enhver kvinde. Men alligevel er den vigtigste kvalitet ernæringsværdien.På grund af den harmoniske kombination af vitaminer og mineralelementer i nødderne, kan du afbalancere en kvindes ernæringsmæssige diæt, der giver hende mulighed for at komme sig hurtigt efter fødslen. Derudover er hver komponent i sammensætningen udstyret med sine egne særpræg.

1. Arginin er en af ​​aminosyrerne, der bidrager til den normale strøm af metaboliske processer på celleniveau. Naturligvis påvirker denne evne gunstigt udviklingen af ​​babyen.
2. Askorbinsyre, mere kendt som C-vitamin. Overraskende er det i cedertræerne, at denne vitaminbestanddel er meget mere end endda i solbær, som betragtes som mesteren inden for indholdet af askorbinsyre. Dette element arbejder på at styrke babyens immunitet.
3. Retinol (vitamin "A") udfører sin opgave - det er ansvarlig for væksten af ​​en lille mand og dens fulde udvikling.
4. Vitamin B1 (thiaminchlorid) er heller ikke inaktiv. Det udfører flere vigtige funktioner på én gang: det understøtter kardiovaskulær aktivitet og det endokrine system, har en gunstig effekt på nervesystemet og regulerer cellemetabolismen.
5. E-vitamin (tocopherol) er en god antioxidant. Det er ganske meget i cedertræer, hvilket er meget godt for den kvindelige krop. Når alt kommer til alt, graviditet og fødsel passerer ikke spor af en ammende mor, de udtømmer hendes ressourcer. Og dette vidunderlige vitamin er i stand til at vende tilbage den mistede skønhed og forbedre hudens tilstand. Det fremmer også heling af små sår og mikrokrakker.
6. Jern i fyrretræ er heller ikke en tilfældig komponent. Det absorberes let og forholdsvis hurtigt af kroppen, hvilket hjælper med at tackle postpartum-anæmi.

Dette er kun en del af de egenskaber, som fyrretræer kan give. Men for al deres nyttighed bør du ikke misbruge et sådant produkt med højt kalorieindhold, da dette kan blive til negative konsekvenser.

Og et andet meget vigtigt punkt, der meget bekymrer ammende mødre. Der er en udbredt tro på, at nødder stimulerer amning. Denne erklæring har endnu ingen bevisbase. Men det faktum, at cedertræfrø øger ernæringsværdien af ​​modermælken er en længe bekræftet kendsgerning.

Negative effekter

Normalt er alle de negative aspekter af produkter forbundet med deres misbrug. Da fyrretræer er et meget kaloriprodukt, kan deres tilstedeværelse i mors kost forårsage ubehagelige manifestationer hos babyen. Disse betingelser inkluderer:

1. Allergi i dens forskellige manifestationer: det kan være kløe, hududslæt, rødme i visse dele af babyens krop og andre reaktioner.
2. Tarmlidelser hos spædbørn mærkes oftere i form af tarmkolik, forstoppelse og diarré, oppustethed.

De første sidetegn kan bemærkes inden for fem timer efter fodring, men nogle gange udvides denne periode til flere dage. Dette skyldes det specifikke træk ved alle allergener, der ophobes i kroppen til en kritisk koncentration.

Hvordan man spiser nødder

Når ethvert produkt introduceres i hendes diæt, skal moderen styres af babyens tilstand og hans alder.

Det er tilladt at spise nødder kun tre måneder efter levering. At gøre dette tidligere er strengt forbudt. Du skal starte med en minimal portion: første gang kan du prøve at spise to eller tre korn. Hvis babyen godt tåler udvidelsen af ​​sin mors kost, kan dosis gradvist øges til 30 gram. Dette er det maksimalt tilladte antal nødder, som en ammende mor har råd til per dag.

Opskrifter til forbedring af mælkekvaliteten

I folkemedicin bruges nødder af enhver art i vid udstrækning til at nå forskellige mål, herunder forbedring af ernæringsværdien af ​​modermælk.De vigtigste samlere af unikke opskrifter er de oprindelige mennesker i de regioner, hvor disse afgrøder vokser. De her foreslåede retsmidler hjælper med at forbedre mælkens kvalitet, hvilket vil være gavnligt for babyen.

1. Den ernæringsmæssige infusion tilberedes i følgende rækkefølge: 0,3 liter mælk skal koges, tilsættes derefter hakkede nødder (2 spsk) i den og bringes til infusion i 3 timer. Det anbefales at drikke til en ammende mor i små portioner (højst 3 slurker) op til seks gange om dagen. For at tilberede næringsblandingen anbefales det at bruge en termos.
2. Dette værktøj tilberedes ved at blande honning (1 tsk) og hakkede nødder (1 l. Art.). For at forbedre kvaliteten af ​​modermælken skal en kvinde tage den forberedte sammensætning højst 3 gange i en teskefuld.

Sammenfattende skal vi endnu en gang huske sandheden, der siger, at alt, hvad der er nyttigt, skal bruges til moderation. Nødder er et meget ejendommeligt produkt. Hvis du forsømmer følelsen af ​​proportioner, kan cedertræer forårsage store problemer for moren selv og skade babyens helbred.

Video: pinjenøddernes fordelagtige egenskaber