Kan hasselnødder amme?

Kvinder, der overholder en streng diæt under amning, bør ikke nægte sig selv en sådan delikatesse som hasselnødder. Hasselnødder indeholder vegetabilske olier og mikroelementer, der er nødvendige for moren i fødslen, som styrker immunsystemet hos mor og baby og fornyer cellerne. Derudover er hasselnødder til stor fordel og nærer moders modermælk med vitaminer.

Ammende eksperter siger, at ammende mødre kan spise hasselnødder, men du skal følge nogle strenge henstillinger for ikke at skade babyens helbred.

Nyttige og skadelige egenskaber ved hasselnødder

Der er ingen kontraindikationer, der ville forbyde ammende kvinder at inkludere hasselnødder i deres kost. Dog anbefaler læger at bruge det med forsigtighed og i små mængder. Men misbrug af overspisning af hasselnødder er helt ikke det værd.

Hasselnødder hjælper kvinder i arbejdsmarkedet med at genvinde deres krop i den første måned efter at babyen er født, og en nyfødt baby vil via modermælken kunne modtage alle de stoffer, der er nødvendige for helbredet.

Godbidder
Sagen er, at hasselnødder indeholder en masse nyttige komponenter. Dens frugter er rige på jern, kalium, magnesium, kobolt. Foruden nyttige sporstoffer indeholder hasselnødder mere C-vitamin end frugterne af solbær eller citron. Hasselnød er også beriget med vitamin A og E, den indeholder en masse nyttigt vegetabilsk protein og indeholder de nødvendige olier, der beskytter blodkar og hjerte, renser kroppen og betragtes som uundværlige hjælpere til den voksende krop.

Derudover er hasselnødder normalt inkluderet på listen over diætfødevarer. Det bruges af patienter med diabetes. Sagen er, at frugterne af hasselnødder indeholder en lille andel af kulhydrater.

ulemper
På trods af alle hasselnødderes positive egenskaber kan det imidlertid også skade sundheden, hvis dens frugter bliver for misbrugte. Først og fremmest er hasselnødder kendt for deres høje kalorieindhold. Dets sammensætning indeholder omkring 704 kalorier, der forekommer i hundrede gram af det spiste produkt. Dette handler om en enke over kalorieindholdet i bageriprodukter. Kalorier i hasselnødder er også otte gange højere end kalorieindholdet i mælken.

Samtidig betragtes hasselnødder som et potentielt allergen, hvilket betyder, at de kan forårsage kolik og stærk gasdannelse hos en nyfødt baby. Derudover er selve hasselnødfrugten svær at absorbere af kroppen. Så hasselnød kan betragtes som et tungt produkt til fordøjelsessystemet hos en ammende mor. Hvis du bruger overskydende hasselnødder og ikke tænker over konsekvenserne, kan du provosere med oppustethed hos mor og baby. Hvis moderens krop er i stand til at tackle dette problem på samme tid, kan den skrøbelige organisme af krummerne reagere negativt på en overflod af et nyt produkt. Det vil være vanskeligt for ham at klare kolik i maven. Derfor skal hasselnødder indtages i små mængder for ikke at skade barnet. Når alt kommer til alt indeholder den til sidst mange nyttige komponenter til modermælk.

Allergisk reaktion på hasselnødder

Hvad angår allergi mod hasselnødder, er det usandsynligt, at et barn reagerer på denne nødde i kroppen. Dette kan kun ske, hvis der er for meget nødder. Undgå dog ikke arvelige allergikere, der kan have en medfødt følsomhed for hasselnødder.Hvis en af ​​babyens forældre er allergisk over for hasselnødder, er det sandsynligt, at barnet også kan have en tendens til en sådan organismereaktion. Derfor, hvis der er en sådan risiko, er det bedre at udsætte brugen af ​​hasselnødder, indtil krummerne er syv måneder gamle. Selv da skal mor ikke glemme forsigtighed, når hun spiser hasselnødder.

Vi bruger hasselnødder korrekt

Hovedreglen ved at spise hasselnødder ved amning er ikke at spise det for meget i løbet af dagen. Og overvåg også konstant reaktionen fra babyens krop for at sikre, at hasselnødder ikke forårsager allergi.

Vær opmærksom! Læger anbefaler ikke at spise hasselnødder under amning, hvis hasselnødfrugterne har en bitter smag. Den bitre eftersmag indikerer sandsynligvis, at nøddenes frugter blev opbevaret under dårlige forhold, svampe, skimmel og giftige stoffer dukkede op på dem.

Eksperter anbefaler også, at kvinder følger en diæt i de første to måneder efter fødslen. Men efter den tredje måned er det ganske acceptabelt at introducere nye fødevarer i kosten. Derfor er brug af hasselnødder bedre at udskyde i en tid, hvor babyens krop bliver lidt vant til nogle nye produkter. Og først derefter introducerer han en lille hasselnød i sin menu.

Ammende mødre skal spise hasselnødder om morgenen. Dette vil bedre overvåge reaktionen fra krummerne på det spiste produkt. I alt rådgiver lægerne at spise ikke mere end 20 gram hasselnødder pr. Dag, hvilket er omkring seks eller otte nødder.

GV-specialister anbefaler heller ikke at tilføje flere nye retter til den ammende mors menu på en gang, så i tilfælde af en allergi er det muligt at bestemme, hvad der forårsager denne reaktion. Ammende mødre bør ikke spise for krydret, surt, røget, salt, krydret og overdrevent sød mad. Derfor anbefales det heller ikke at spise søde eller salte hasselnødder, det er bedre at spise det i sin rene form.

Efter introduktion af et nyt produkt i menuen skal tilstanden for barnets krop overholdes i en til to dage. Hasselnødder er ingen undtagelse. Erfarne mødre tilrådes at bruge sund fornuft under forberedelsen af ​​deres daglige diæt, lægg ikke på en stor mængde mad med det samme, selvom appetitten er meget høj. Introducerer hasselnødder, du har brug for lidt, husk deres fordele og skade på babyens krop. Hvis det er rimeligt at følge alle anbefalinger fra læger og opretholde en ordentlig diæt, behøver en ammende kvinde ikke at bekymre sig om de fødevarer, der spises.

Video: hvad der er nyttigt hasselnød