Er det muligt at lave massage under menstruation?

Under menstruationscyklussen forekommer der mange forskellige ændringer i en kvindes krop. De er forbundet med begrænsninger i fysisk aktivitet. Dette gælder fuldt ud for massageprocedurer. At massage eller ej, afhænger af særegenhederne i menstruationsforløbet hos hver enkelt kvinde. Det er bedre, hvis sådanne procedurer stoppes et par dage før starten af ​​kritiske dage. Du kan også genoptage dem et stykke tid efter afslutningen af ​​menstruationscyklussen.

Det sker, at der af en eller anden grund ikke er nogen måde at udskyde massage. I dette tilfælde skal kun områder af kroppen så vidt muligt fra fremspringet af det lille bækken udsættes for massage. Det er tilladt at massere nakken, skuldrene, andre steder, men ikke maven.

Mulige konsekvenser af massage under menstruation

Under massagen forbedres blodtilførslen til det berørte område. Hvis du handler på maven, kan blødningen intensiveres. Dette vil medføre øget smerte. Skat og kan massere i dette tilfælde er især kontraindiceret.

Udførelse af anti-cellulitis massage

Enhver kvinde er interesseret i sin figur og forbereder sig på forhånd til en strandferie. På samme tid er mange bekymrede for sikkerheden ved anti-cellulitis massage under menstruationscyklussen.

Nogle specialister forbyder ikke denne type massage. Der er dog ingen mening i at have det under menstruation. Overskydende væske og tilhørende hævelse forsvinder af sig selv, så snart menstruationscyklussen er forbi. I dette tilfælde observeres et simpelt tab af tid og penge.

Den positive side af massage under menstruation

På trods af de mange forbud mod massagehændelser i menstruationscyklussen kan det medføre utvivlsomme fordele.

1. Ved hjælp af massage kan du reducere smerter i forbindelse med menstruation.
2. Den utvivlsomme fordel er brugen af ​​akupressur. Når det udføres, reduceres smerterne markant.
3. Ifølge Shiatsus massageteknik kan massering af området under navlen i en afstand af tre fingre reducere smerterne markant. Populariteten af ​​denne japanske massageteknik behøver ingen introduktion. Hvis smerten er akut, er det nok at handle på dette punkt i 5 minutter, og resultatet er ikke længe på at komme. En kvinde vil føle sig meget bedre, da smerter falder markant.
4. Du kan arbejde på et andet punkt. Dets placering er ankelregionen. Håndfladen er placeret på sin inderside, så lillefingeren befinder sig helt i bunden. Det er nødvendigt at trykke på plads under pegefingeren. Eksponeringen varer 6 sekunder i hvert andet minut. Den samlede varighed af massage-begivenheder skal være mindst 25 minutter. Selvom det ikke er muligt at bestemme det nøjagtige punkt, skal du bare massere din ankel, og smerten begynder at falde. Faktum er, at dette sted er placeringen af ​​store blodkar.

Selvmassage under menstruation

Ofte ved at udføre en massage på egen hånd, kan en kvinde opnå meget gode resultater. At lave massage for dig selv er ikke kun muligt, men også nødvendigt.Faktum er, at en kvinde er bedre end enhver massageterapeut er i stand til at føle disse punkter, hvis indvirkning ganske enkelt er nødvendig, hvilket vil være meget effektivt.

Det er muligt at udføre massage på forskellige muligheder:

1. Hænderne er på livmoderen og foretager cirkulære bevægelser. De bevæger sig med uret. Inden der udføres massagearrangementer, skal man opvarme hænderne.
2. To tennisbolde placeres i sokken. Kvinden ligger på ryggen, mens kuglerne er på begge sider af korsryggen. Først ligger de bare på dem, derefter bevæger de sig med ryggen op og ned. Det viser sig, at kroppen glider over kuglerne.
3. Startposition - siddende på knæene. I dette tilfælde masserer kvinden ydersiden af ​​låret. Lårene er udjævnet og let plukket af bevægelser.
4. Massér fødderne vil lindre generel træthed.

Den vigtigste betingelse for enhver massageaktivitet er komplet afslapning. Kun i dette tilfælde kan den maksimale effekt opnås. Hvis dette ikke opnås, kan endda en regelmæssig fodmassage på kritiske dage medføre en stigning i smerter.

FACT! Når man udfører massage og beslutter sig om gennemførligheden og gennemførligheden af ​​at holde den, er individuelle egenskaber ved hver enkelt kvindes krop af stor betydning.

Udtalelse fra læger, der er imod massage under menstruation

Der er udtalelser om, at massageaktiviteter er kontraindiceret i kritiske dage. Tilhængere af sådanne påstande mener, at massage under menstruation kan føre til uønskede konsekvenser. De kan reduceres til følgende positioner:

• Fare forbundet med muligheden for alvorlig blødning.
• Uudholdelig smerte kan forekomme i underlivet.
• Generelt helbred kan forværres.
• Hæmoglobin kan mindske.
• Måske udseendet af svaghed, forekomsten af ​​besvimelsestilstande indtil tabet af bevidsthed.
• Kropstemperaturen kan stige.
• Ofte er der en tilknytning af inflammatoriske manifestationer.

Generelle regler for afholdelse af massagearrangementer

Hvis massage er organiseret og udført korrekt, vil den ikke skade kvinden på kritiske dage, og det er meget muligt at opnå lettelse. Derfor, når du udfører massage i denne periode, er det nødvendigt at overholde visse regler:

• Til at begynde med opvarmes alle bevægelser, blide.
• Huden i de indledende stadier skal stryges og genopvarmes.
• Når huden varmer op, kan den klappes.
• Over tid øges intensiteten af ​​bevægelser.
• Styrken af ​​massage-bevægelserne skal korreleres med kvindens tilstand og velvære.
• Måske brugen af ​​massageolie eller fløde.
• Du kan ikke foretage pludselige bevægelser. Det kan kun skade.

Hvis du holder en afslappende massage af livmoderen om morgenen og om aftenen - vil dette hjælpe med at reducere smerter ved at fjerne spasmer. Effektiv er brugen af ​​gamle kinesiske massageteknikker Guasha. Det bidrager til normalisering af menstruationscyklussen. Ved hjælp af det kan du løse en række andre kvinders problemer. Hans planlægning falder til midten af ​​cyklussen, da han involverer 5-10 procedurer.

Massage bør undgås for de kvinder, hvis menstruationscyklus er ledsaget af svær ømhed og overdreven blødning.

Video: alt hvad du har brug for at vide om menstruation