Kokosnødevand - nyttige egenskaber og kontraindikationer

I århundreder har beboere i tropiske kontinenter brugt kokosnødevands magtfulde kraft, og faktisk saften af ​​denne frugt på kroppen. I Thailand kaldes det "Livets juice." De får det fra umodne kokosnødder og betragter det med rette meget mere nyttigt end mineralvand. Mængden af ​​vand i nødden kan variere afhængigt af størrelsen og kan nå op til 1 liter.

Kokosnødevæske har fundet sin niche inden for sportsernæring - det er en naturlig cocktail, der er gavnlig. Påfyldning af celler med vand er et vigtigt punkt i træningsprocessen, og en kop kokosnøddrink er i stand til at forsyne kroppen med 10% af kroppens daglige behov for kaliumelektrolytter. Overdreven belastning medfører øget sved, og derefter mister kroppen K og Na. Kokosnødevand kan returnere 30 mg natrium til kroppen.

Naturligvis er brugen af ​​en sådan cocktail ikke snævert specialiseret, og alle kan bruge den, også dem, der ikke har noget at gøre med sport. En sådan drink er i stand til at opdatere og styrke.

Hvad er forskellen mellem kokosnødevand og mælk med samme navn?

Kokosmelk er et produkt, der fås ved forarbejdning af et fosters papirmasse. Det adskiller sig fra vand i smag, gavnlig sammensætning og egenskaber. Kokosmelk indeholder sukker og fedt, den er mere kaloriefattig (552 kcal) og vinder i vitaminmineralkompleksets sammensætning, men vand er snarere et diætprodukt (kun 46 kcal). Fedt og sukker er helt fraværende.

struktur

Sammensætningen af ​​kokosnødevand er rig og mangfoldig. Det inkluderer:

• Proteiner.
• Natrium.
• Kostfiber.
• Mineraler (kalium, Ca, kobber, Zn, jern, selen, magnesium, fosfor).
• Vitaminer i gruppe B (B1, B2, B9).
• A-vitamin
• C-vitamin
• Tocopherol.
• Niacin.

Hvad er de gunstige virkninger af kokosnødevand på kroppen

Det er en lavt kalorieindhold, der er rig på antioxidanter, aminosyrer, enzymer, mineraler og vitaminer. Denne sammensætning styrker immunsystemet. Hormoner af naturlig oprindelse er i stand til at klare trombose og tumorer samt hæmme aldringsprocessen i kroppen.

For at gendanne vandbalancen
Kokosnøddrink er en god måde at slippe af med tørst på en varm dag. Dette lettes ved den elektrolytiske sammensætning, der gør vand unikt. Det gendanner styrke efter dehydrering forårsaget af diarré, opkast, feber, overdreven fysisk anstrengelse, ledsaget af øget sved.

Kokosnødevand kan sammenlignes med sportsdrikke af høj kvalitet - dette er en konklusion, der blev gjort efter undersøgelser i 2012 og noteret i tidsskriftet for International Society of Sports Nutrition. Carbohydratindholdet i sammensætningen hæver kroppens energiniveau.

At sænke blodtrykket
Et effektivt værktøj, der kan normalisere højt blodtryk uden at ty til brug af medicin. En sand frelse for hypertensive patienter. Det høje indhold af vitamin C og magnesium i kokosnødevand såvel som kalium kan neutralisere virkningen af ​​overskydende salt i kroppen. I 2005 bekræftede det medicinske tidsskrift West India Medical Journal de helende virkninger af en kop kokosnødesaft, der blev drukket en gang dagligt.

Fordele for hjertemuskelen
Kunne en sådan drink til at korrigere den funktionelle tilstand af myocardium. Regelmæssig indtagelse af kokosnødevæske sænker dårligt kolesterol og øger det gode.Som et resultat er der bemærket en positiv effekt på hjerte-kar-aktivitet og et fald i risikoen for sygdomme i systemet. Journal of Medicinal Food Products i 2012 bekræfter dette krav med offentliggørelsen.

Kokosnødjuice er en naturlig antioxidant og værdifuld egenskab til at lindre betændelse og stimulere blodcirkulationen. Det er i stand til at forhindre blodpropper og reducerer risikoen for et hjerteanfald eller slagtilfælde.

Med et bakrus-syndrom
Alkohol dehydrerer kroppen. Dette fører til ubehagelige konsekvenser og funktionsfejl i kroppen. Kokosnødevand kan kompensere for den tabte balance, udjævne symptomerne på en tømmermænd, undgå oxidativ stress og absorbere toksiner. Drikken er i stand til at gendanne surhed i maven.

For at sætte kroppen i orden efter overdreven drikke, tag følgende cocktail: kokosnødevand (400 g), mango (1-2 skiver), citronsaft (2-3 spsk.), Mynteblade (2 stk.), Is ( et halvt glas). Alle ingredienser blandes og konsumeres i små slurker.

At slippe af med ekstra pund
På grund af det lille antal kalorier bruges kokosnødevand i diætetik, og det har heller ikke en negativ effekt på slimhinden i fordøjelsessystemet. Drikken er lette, forfriskende og biologisk aktive enzymer i sammensætningen. De fremskynder fordøjelsen af ​​mad og lipidnedbrydning. Det høje kaliumindhold hjælper med at fjerne overskydende vand fra kroppen og fjerner også forsigtigt toksiner. Alt dette hjælper med at tabe sig.

Når du vælger en acceptabel diæt til dig selv, er det tilladt at medtage i den ugentlige diæt op til 4 glas sådant vand, da der stadig er kalorier i det, hvilket kan gøre diæternæring ineffektiv.

Til helbredende hovedpine
Med migræne og hovedpine som følge af dehydrering, kan kokosnødevand korrigere situationen, og det kan også kompensere for manglen på magnesium, som også kan forårsage dårligt helbred. Det har en forebyggende virkning, og ved periodisk brug er drikken i stand til at reducere antallet af anfald.

At normalisere Ph-niveau
Forkert ernæring, fastfood, stress og miljøpåvirkning bidrager til "forsuring" af kroppen. Dette fører til et fald i energikapacitet og dårlig absorption af gavnlige komponenter, mineraler og vitaminer. Det sure miljø er skadeligt for leveren og dens arbejde favoriserer udviklingen af ​​gigt af en reumatoid art. Det er også fyldt med forøget blodsukker, ødelæggelse af knoglevæv, hypertension og et svækket immunsystem.

Kokosnøddrik har en alkalisk effekt, den undertrykker det sure miljø og normaliserer niveauet af Ph. Med halsbrand og gastroenteritis er denne egenskab en reel frelse.

Med diabetes
Vand ekstraheret fra valnødder er rig på aminosyrer, det indeholder også kostfiber, der kan normalisere blodsukkerniveauet. En værdifuld egenskab er evnen til at gøre celler mere modtagelige for insulin.

For diabetikere er evnen til at drikke vand til vægtkontrol en vigtig faktor. Dette er en nem måde at slippe af med ekstra pund og etablere blodcirkulationen. Virkningen af ​​virkningen på symptomerne blev bemærket: følelsesløshed i benene, dannelsen af ​​aterosklerotiske plaques på de vaskulære vægge.

I 2012 beviste de amerikanske forskere videnskabeligt virkningen af ​​en kokosnøddrink på at sænke blodsukkerniveauet og på graden af ​​oxidativt stress.

Med ødemer
Takket være de naturlige vanddrivende komponenter i sammensætningen er valnødvand i stand til at forhindre hævelse og har en antibakteriel virkning i tilfælde af urinvejsinfektion, og det fjerner også ophobning af toksiner udenfor. Kalium er indeholdt i det i sådanne mængder, at det er i stand til at opløse og fjerne sten fra nyrerne uden for kroppen.For at forbedre urinegenskaber tilsættes en knivspids havsalt til kokosnødevand. For at forhindre det bruges det 2 gange om dagen.

At normalisere arbejdet i maven
Vandsammensætningen indeholder laurinsyre, som har en skadelig virkning på tarminfektionen og stimulerer mavesækken.

I strid med detox-funktionen
Kokosnøddrik fjerner tungmetaller fra kroppen, der kommer ind i kroppen med mad og vand. Kviksølv påvirker negativt farven på dermis. Dysfunktion af detox fører til et gråt ansigt.

Med kosmetiske virkninger på huden
Vandets sammensætning inkluderer cytokininer, de har anti-aging effekter, reducerer sandsynligheden for degenerative ændringer hos mennesker i alderdommen. Kosmetikindustrien har taget dette som grundlag og bruger det til at skabe cremer, masker, lotioner og andre produkter til pleje, ernæring og hydrering af dermis. Brug af kosmetik med kokosnødevand i sammensætningen gør huden blød og giver elasticitet. Holder ungdommen længere. Ved hjælp af denne væske kan du undgå forekomst af acne, alderspletter, cellulite og rynker, eksem og strækmærker. Hjælper med at helbrede acne.

Anti-aging maske: Kokosnødevand (lille mængde), sandeltræpulver (2 tsk), blandet, indtil der dannes en tyk pasta. Jævnt fordelt over ansigtets hudoverflade. Vent til tørring. Vask af.

Hvem er kokosnødevand kontraindiceret

Brug af kokosnødevand har sine kontraindikationer. Det kan ikke bruges af personer med:

• Allergiske manifestationer på kokosnødder.
• Patologier i fordøjelsessystemet (oppustethed, diarré).
• Nedsat nyrefunktion.
• Med et overskud af kalium i kroppen.

Det bør udelukkes fra kosten kort før operationen. Ved regelmæssig brug udføres dette 14 dage før indlæggelse, ellers kan der være trykproblemer under operationen.

Interessante fakta

1. Kokosnødevand har en ækvivalent elektrolytisk balance med blodplasma. Under krigen mellem Amerika og Vietnam blev ung kokosnød brugt til transfusion. En nål blev blot indsat i den og brugt som en donor til transfusion. Væsken inde i møtrikken er steril, hvilket udelukker infektions faktum.
2. Proteiner og saltvand gør det uundværligt for koleraepidemier.
3. Med AIDS-terapi hjælper vand medicinen med at absorbere hurtigere.
4. Kokosnødevand kan bruges i kosten til spædbørn med fordøjelsesproblemer. Det er også en vækststimulator, da sammensætningen indeholder naturlige væksthormoner. Det er effektivt at bruge i tilfælde af sved og til at udvise parasitter.

I vores regioner er det praktisk taget umuligt at få umoden kokosnød; de leveres til Rusland med moden og uegnet til vandanvendelse. Et alternativ er en dåse kokosnøddrink. Det er heller ikke almindeligt i gratis salg, men du kan finde det på Internettet, hvis du ønsker det. Sådant vand adskiller sig fra det, der straks ekstraheres fra fosteret og sandsynligvis vil være mættet med konserveringsmidler.

Vigtigt! Efter udskrivning af en møtrik forringes væsken hurtigt. For at undgå souring anbefales det at opbevare det i køleskabet.

Video: Fordele ved kokosnød og kokosnødde