Sådan tages gurkemeje til vægttab

"Indisk safran" - et krydderi med en udtalt farve, udvundet fra rodsystemet fra ingefærfamilien Cúrcuma, fik et navn, der ligner planten - gurkemeje. For at få et aromatisk kosttilskud tørres og knuses roden til pulverform.

Krydderiet fandt traditionelle anvendelser inden for madlavning, medicin og tekstilindustrien. Dets effektivitet, som ikke er sundhedsskadelig, bemærkes, når den bruges i diæternæring. Det er en sund inkludering i programmet for dem, der ønsker at forbedre deres helbred og reducere kropsvolumen.

Krydderikomposition

I jagt på en spøgelseslig drøm glemmer folk, at der ud over udmattende diæter og tortur i gymnastiksalen er krydderier og produkter, der gendanner metaboliske processer i kroppen, hvilket positivt påvirker forbedringen af ​​stofskiftet.

Gurkemejebestanddele er sådan, at der er en klar fordel ved dem for at bringe kroppen i orden og opretholde dens vægt inden for normale grænser. Den kemiske sammensætning af krydderier inkluderer:

• Æteriske olier.
• Curcumin.
• Komplekset med vitaminer i gruppe B (B1, B2, B3), også K og R.
• Mineralsammensætning (kalium, kobber, mangan, jern).

Hvad er brugen af ​​gurkemeje?

1. Opretter udvekslingsfunktioner, fremskynder dem. Positiv effekt på graden af ​​fedtforbrænding.
2. Lindrer hævelse, fjerner overskydende vand fra kroppen.
3. Stimulerer tarmmetabolismen, som giver dig mulighed for forsigtigt at rense og fjerne toksiner fra kroppen. Kun slippe af med slagg, er han i stand til at klare nedbrud og udvisning af fedt.
4. Det tillader ikke, at nye fedtceller samles.
5. Gendanner blodsukkeret til normale niveauer.
6. Det har en koleretisk, stimulerende egenskab, og krydderi er også i stand til at fjerne giftstoffer i galdeblæren.

Handlingsmekanisme

Gurkemeje stimulerer sekretion i leveren og fjerner den gennem galdeblæren. En øget udstrømning af galden vil få fedtstofferne til at nedbrydes. Dette vil fremskynde stofskiftet og lette kampen mod overvægt. Aroma mad med et gult, lugtende pulver er det muligt at stabilisere fordøjelsessystemet, derfor reducere kropsvolumen.

Hvilke sygdomme er gurkemeje effektiv for?

1. Betændelse i huden, psoriasis, sår. Det er i stand til at regenerere huden i tilfælde af kvæstelser, effektiv til hurtig heling af sår.
2. Ledsmerter. Naturligt terapeutisk stof med antiinflammatoriske egenskaber. Dette er et naturligt middel mod gigt.
3. Leukæmi hos børn. Det er i stand til at forhindre sygdommen. Med gurkemeje reduceres chancerne for at blive i fare. Det er faktisk en forebyggende foranstaltning.
4. Brystkræft Reducerer udviklingen af ​​prostatacancer dynamik hos mænd. Kliniske undersøgelser har bekræftet gurkemejs evne til at reducere og forhindre vækst af kræftceller. Krydderi indgår i medikamenter, der ordineres efter bestråling for at forhindre dannelse af metastaser.
5. Inflammation. Et kraftfuldt naturligt stof, der bruges som en kur mod inflammatoriske processer uden mulige bivirkninger.
6. Depression, efterår manglende humør. Traditionel medicin har længe og effektivt brugt gurkemeje som et naturligt middel mod depression.
7. Ubehag i tarmen, flatulens, oppustethed.
8. Diabetes mellitus (type 2). Auburn University-undersøgelsen har bekræftet gurkemejeens evne til at tackle dette problem.
9. Hjerte-kar-system. Positiv indflydelse bekræftet af forskere ved Niigata University.

På trods af det faktum, at krydderiet betragtes som den traditionelle traditionelle krydderi i Indien, Cambodja, Kina, har vi fundet det i opskriften på pølser og margarine, og dens lyse farve bruges også til at farve sennep. Mange slaviske folk sætter pris på gurkemeje i madlavningen.

Anbefalinger til brug af gurkemeje til medicinske formål og til vægttab

1. Brugen af ​​krydret krydderi udføres inden måltider på 30 minutter. Indikationer for brug kan være: diarré, oppustethed, smertsymptomer i ledssygdomme og en stigning i blodsukkeret. Pulveret bruges i ren form 2 gange om dagen, 0,5 tsk. - anbefaler at drikke et glas vand. Som en ekstra mulighed blandes gurkemeje med honning og opløses i en beholder med vand (200 g).
2. Gurkemeje føjes til de sædvanlige opskrifter, og dette vil forbedre nedbrydningen af ​​fedt. En god måde for dem, der ønsker at bevæge balancepilen i en positiv retning. Du kan også tage en drink med gurkemeje under måltidet.
3. Ved at kombinere gurkemeje med honning i en dosering (1: 1), indtagelse af 0,5 teskefulde tre gange om dagen forhindres forkølelse og helbreder dem hurtigt og effektivt.
4. For at lindre symptomerne på gigt hjælper en blanding af honning, gurkemeje, ingefær i lige store doser. Forbruge 0,5 tsk tre gange om dagen.

Opskrifter, og til hvilke formål de er relevante

For at fremskynde tidspunktet for vægttab under kosten bruges dette krydderi til madlavning af kulinariske lækkerier. Det kan blive et velkendt krydderi til dine foretrukne hovedretter, salater, drinks, smoothies.

1. Smoothies. Skrællet banan (1 stykke), orange (1 stykke), flydende honning (1 tsk), fedtfattig yoghurt (200 ml), gurkemeje (1 tsk). Kombiner alle ingredienser, knus i en blender, indtil den er glat.
2. Helende infusion med kanel, honning, gurkemeje. Kombiner kanel (en halv teskefuld), gurkemeje (1 tsk), revet ingefær (0, 5 tsk) - tilsæt kogt vand (500 ml). Insister 15 minutter, og filtrer. I den resulterende infusion tilsættes honning. Elt og drik i et glas før måltidet.
3. Infusion med honning, mælk og gurkemeje. Gurkemeje hældes med kogt vand, insisterede 20 minutter. Tilsæt derefter mælk og honning. Elt indtil det er glat. Det anbefales at drikke inden sengetid.
4. Gurkemeje, te, honning, yoghurtcocktail. Hæld kogt vand (500 ml) i gurkemeje (1 tsk), te (sort 2 tsk) og ingefær (3 tallerkener). Insister og filtrer, tilsæt yoghurt og honning. En god energicocktail, der kan erstatte morgenmaden.
5. Tea. Grøn te (3-5 spsk. L.), knust ingefærrød (i enhver form), kardemomme (1/8 tsk.), Gurkemeje (1 spsk. Ske), kanel (2-3 pinde) - alt dette bryg med kogende vand (500 ml). Insister 20 minutter. Tilsæt kefir (0-1% fedtindhold, 500 ml.), Mandelmælk (100 ml.) Til den anstrengte sammensætning. Brug morgen og aften med tilsætning af honning.

Envelopment
Til ekstern brug er krydderiet også nyttigt og bruges til at fjerne "appelsinskal" gennem massage. Krydderi har en værdifuld egenskab til at forbedre blodgennemstrømningen, levering af mad til musklerne. Således hjælper det med at reducere og forbrænde fedt under huden samt forbedre hudfarve.

Kombiner alle ingredienserne: blå ler (100 g.), Gurkemeje (1 spsk. L.), kanel (0, 5 spsk. L.), essentiel olie i grapefrugt (8 dråber). Vælden anvendes i hele kroppen ved at massere handlinger til områder med problemer. Indpakket med klamfilm, dækket med et varmt tæppe. Hvil i op til 50 minutter. Derefter kan du slappe af og skylle med rindende vand. Effekten mærkes, hvis du udfører masken tre gange om ugen.

Forbrugsprocent

På trods af det faktum, at gurkemeje er et lager med værdifulde vitaminer og mineraler, er det nødvendigt at bruge det i en begrænset mængde. Overdreven brug af duftende pulver kan forårsage diarré og halsbrand. Den anbefalede dosis til oral administration er 1 tsk.uden top.

Der er flere former for frigivelse af gurkemeje. I butikker med kosttilskud designet til sund kost kan du købe krydderi i form af pulver eller tabletter. Til forebyggende formål er det nok at tilføje en kniv aromatisk krydderi i hver kogt skål.

Overholdelse af doseringen er nødvendig. På grund af det faktum, at gurkemeje har nyttige egenskaber, kan det også have kontraindikationer. Ukontrolleret indtagelse kan udvikle urolithiasis. Ikke en almindelig forekomst er forekomsten af ​​bivirkninger af kroppen på krydderier. Der er en kategori af mennesker, hvis gurkemeje er forbudt at spise og behandle.

Når krydret pulver er kontraindiceret

1. Hypotension. Spice kan skabe en kritisk situation ved at sænke trykket endnu mere.
2. Funktionelle hormoner. Gurkemeje producerer østrogen, derfor kan mennesker med øget produktion af det krydre skade.
3. Blødning af enhver art, periode efter operation. Gurkemeje har en tendens til at tynde blodet.
4. Brug af krydderier anbefales ikke til børn under tre år. Gurkemeje er et allergen.
5. Pancreatitis.
6. Hepatitis.
7. Personer, der bruger medicin, der hjælper med at sænke kolesterolet og normalisere blodtrykket, skal stoppe med at bruge gurkemeje.
8. Sten i galdeblæren. Krydderi har en koleretisk virkning, som kan provokere en ukontrolleret bevægelse af patologiske formationer.
9. Graviditet. Gurkemeje er udelukket fra kosten på grund af dens stærke stimulerende handlinger, der sigter mod at reducere livmoderen.
10. Allergikere. Enhver person er bedre at begynde at tage små doser for ikke at forårsage en uønsket reaktion i kroppen.

På grund af sin specielle lugt og rige livlige farve bruges gurkemeje til madlavning i hjemmelavet mad og i professionelt køkken. Det er i stand til at påvirke kroppens generelle tilstand og er en god måde at løse problemet med ekstra pund.

Video: Gurkemeje til vægttab