Sådan påføres og opbevares hørfrøolie

Hørfrøolie er et meget sundt men humørigt produkt. Det indeholder flere omega-3 syrer end i oliven, solsikke, majs og andre olier. Det er denne egenskab, der skaber vanskeligheder ved dens opbevaring på grund af hurtig oxidation. For at produktet ikke mister det meste af dets medicinske egenskaber og opbevares længere, skal du kende et par hemmeligheder.

Fordelene ved hørfrøolie

I dag anbefaler mange læger dette produkt som et middel mod alle sygdomme. Men det er vanskeligt at tro, at en olie kan løse alle sundhedsmæssige problemer på én gang. Selvfølgelig er det ikke sådan. For at helbrede en sygdom skal du nærme sig den på en omfattende måde og ikke kun ved hjælp af et middel.

Men stadig er hørfrøolie en stor fordel for kroppen. I sammensætning ligner den fiskeolie og har alfa-linolensyre og omega-3 polysættet fedt. De sænker kolesterol, normaliserer funktionen af ​​hjertet og fordøjelsessystemet, hjælper med at tabe sig, gør hår og negle stærke og bekæmpe aldring af hud.

Hvem kan og bør ikke drikke hørfrøolie

I dag løber elskere af naturlige produkter og unge piger, når de har læst om hørfrøolieens gavnlige egenskaber, til apoteket og købt det i håb om, at det vil gøre dem sunde, unge og smukke.

Men det lever ikke altid op til deres forventninger. Hørfrøolie hjælper ikke alle, og hvis du drikker det uden at konsultere en terapeut, kan det gøre meget skade.

Indikationer:

• sygdomme i det kardiovaskulære system;
• mave-tarmsygdomme;
• nedsat thyroideafunktion;
• diabetes mellitus;
• sygdomme i nervesystemet;
• nedsat immunitet;
• metaboliske lidelser;
• impotens.

På trods af at linfrøolie er et kosttilskud, er det et meget kraftfuldt værktøj, hvis indtag vil påvirke tilstanden for hele organismen. Derfor skal du kende alle fordele og ulemper, der opstår, når du tager det.

Kontraindikationer:

• individuel intolerance;
• urolithiasis;
• krænkelse af bugspytkirtelens funktioner;
• pancreatitis;
• hepatitis;
• aterosklerose;
• enterocolitis;
• gynækologiske sygdomme;
• graviditet og amning;
• indtagelse af antivirale midler og beroligende midler;
• blodsygdomme.

Undersøgelser viser også, at hørfrøolie indeholder fytoøstrogener, hvilket kan påvirke effektiviteten af ​​orale prævention. Tag dig tid til at læse instruktionerne, før du ordinerer et kursus med hørfrøolie.

Anvendelsesregler

Start af brug er ekstremt omhyggelig. Kroppen skal vænne sig til og først da kan dosis øges. I den første uge med indlæggelse bemærkede mange kvalme og svimmel svimmelhed, som forsvinder, når du bliver vant til det.

Hørfrøindtag:

• 1 uge: 5 ml om morgenen på tom mave.
• 2 uger: 10 ml om morgenen på tom mave.
• Uge 3: 10 ml om morgenen på tom mave og et kvarter efter middagen.
• 4 og efterfølgende uger, 10 ml tre gange om dagen.

Hvis du i de første 10 dage begynder at opleve ubehag, såsom smerter i maven eller siderne, prikken, begynder en allergi, skal olien stoppes.

Det fulde kursus er 90 dage. I løbet af dette tidsrum forbedres alle kroppens funktioner, karens vægge styrkes, og immuniteten øges. Den næste teknik bør udføres tidligst seks måneder efter afslutningen af ​​den foregående.

Hørfrøolie kan sættes til kolde retter. Det anbefales ikke at stege og krydre dem med varmt korn. Så det oxiderer øjeblikkeligt, mister sine gavnlige egenskaber, og frie radikaler, der er skadelige for helbredet, begynder at dannes i det.Glem heller ikke den specifikke smag af dette produkt, ikke alle kan tolerere det i sammensætningen af ​​retter. Derfor foretrækker mange at tage det separat med et glas koldt vand.

Hvis du er interesseret i de kosmetiske snarere end terapeutiske egenskaber ved olien, anbefales det at tilføje det til hjemmeprodukter i stedet for at drikke. Så du skader bestemt ikke dit helbred og får langt hår og fløjlsagtig hud.

Opbevaringsregler

For at opretholde fordelene ved hørfrøolie indtil slutningen af ​​brugen er det nødvendigt at observere nogle finesser. Ellers får du ikke det ønskede resultat.

Sådan opbevares hørfrøolie:

1. Køb altid produktet i containere lavet af mørkt glas eller plast. Lys ødelægger fedtsyreforbindelser.
2. Køb det i betroede butikker eller apoteker, hvor du er sikker på, at den var korrekt gemt. Køb ikke hørfrøolie til aftapning.
3. Produktet skal kun fremstilles ved koldpresning.
4. Hold altid flasken tæt lukket, så der ikke kommer nogen luft ind i den. Så olien oxideres hurtigt, og kræftfremkaldende stoffer begynder at blive produceret i den.
5. Det skal opbevares i køleskabet, da det hurtigt forringes, når det er varmt. Det bedste sted at opbevare olie er køleskabsdøren.
6. Holdbarhed er 8 måneder, medmindre andre oplysninger er skrevet på etiketten.
7. Efter åbning opbevares olien i 1 måned, så der er ingen mening i at købe den i store mængder.
8. Du kan forstå, at olien er forsvundet af en harsk sur smag. Det friske produkt har en nøddeagtig smag og en lidt bitter smag.
9. Lad aldrig flasken stå i den åbne sol, da produktet helt mister sine egenskaber inden for en halv time.
10. Olie tilsættes til opvasken inden servering. Herefter skal fødevaren ikke opbevares i køleskabet, men spises straks.
11. Når du spises eller til kosmetiske procedurer, må du aldrig opvarme olien og ikke tilsætte den til varme retter.

Husk, at frie radikaler, kræftfremkaldende stoffer og andre stoffer, der dannes i hørfrøolie, når de opbevares forkert og er udløbet, er farlige for kroppen.

Hvis du overvåger dit helbred, fører en aktiv livsstil og vælger sund mad, vil linfrøolie blive et uundværligt produkt i dit køkken, som et supplement til salater og korn, og som et middel til at bevare ungdommen og skønheden.

Video: hvordan man anvender, vælger og opbevarer hørfrøolie