Sådan renses rygerens lunger derhjemme

Cigaretter er stoffer som marihuana eller heroin, kun overkommelige og lovlige. Nikotin er ikke bare vanedannende, men ødelægger gradvist kroppen til en ryger. Giftige stoffer, der kommer ind i lungerne sammen med røg, sætter sig på alveolerne og limer dem, irriterer slimhinden og fremmer udviklingen af ​​onkologi. Mennesker, der ikke ønsker at dø i en tidlig alder af vævshypoxi eller kræft, skal smide cigaretter væk og rense deres åndedrætsorganer.

Generel rengøring af lungerne

Først skal du frigøre alveolerne fra de akkumulerede harpikser og lindre den betændte slimhinde. Afkok og andre naturlige midler, der stimulerer udslip af sputum, anbefales. Kroppen fjerner sammen med slim de giftige virkninger af nikotinafhængighed og gendannes gradvist.

Hvordan hjælper man lungerne? Drik urtete regelmæssigt, som du kan købe:

• oregano og violet tricolor: en skefuld af hver plante i et glas kogende vand;
• knust lakrids eller elecampanrød: 15-20 g råmateriale pr. kop varmt vand;
• fyrretræknopper: 30 g pr. 250 ml kogende vand.

Tag buljongen i mindst en måned for at gøre det lettere at trække vejret, og kronisk bronkitis er forsvundet. Samtidig bør immuniteten gendannes. Et laurbærblad, der skal udlægges i hjørnerne af lejligheden, gør det. Krydderiet renser luften for bakterier og lindrer hosteanfald.

Svækket immunitet har brug for en masse vitamin C. Citruser mætter kroppen med askorbinsyre, så en pasta med malede citroner og honning bør tages dagligt. Tag produkterne i lige store dele, slå en blender i, og hæld den i en krukke. Fjern ikke skrælen fra citroner, den har mange nyttige komponenter. Spis dagligt på en spiseskefuld pasta, helst på tom mave, hvis surhedsgraden er normal og ikke plager halsbrand.

Havre, viburnum og løgsirup

Hvilket produkt blev givet til sovjetiske arbejdere som skadeligt? Mælk. Det absorberer toksiner, hjælper lungerne med at slippe af med rester af tjære og slim. Den eneste ulempe ved produktet er, at det absorberes dårligt af det voksne fordøjelsessystem, og jo ældre personen er, jo større er sandsynligheden for oppustethed og andre ubehagelige symptomer.

Havre hjælper med at neutralisere de skadelige egenskaber ved mælk. Fra et glas uraffinerede korn fås en del af middel. Skyl havre under rindende vand, hæld i en gryde og hæld to kopper mælk. Sæt massen på en stærk ild, og reducer strømmen til et minimum efter kogning. Kog, indtil cirka et glas mælk er fordampet.

Knus havregrynene for at lave en tyk gelé. Rygere med lidt erfaring anbefales at spise 100 g af produktet en gang dagligt 30 minutter før frokost. Mennesker med åndenød og kronisk bronkitis bør indtage 2 portioner om dagen. Nok til et ugentlig kursus, som kan gentages om et par måneder.

Røde bær mod nikotin
Kalina fortynder sputum og fjerner det fra lungerne. En afkogning af tørret frugt drikkes tre gange om dagen og tilsættes en kop 2-3 spsk honning. For at tilberede en rensende drink, skal du brygge et glas bær med en liter kogende vand. Kog bouillon i 5 minutter, hæld den filtrerede te i en termos.

Om efteråret kan du spise friske bær, revet med sukker eller lindhonning.

Harpiks og betændelsessirup
Hakk en stor løg, læg en tallerken på. Drys med sukker og send det til et varmt sted, så produktet starter saft. Udtrykk siruppen og del i 4 portioner, som du har brug for at drikke på en dag. Skræl løg en gang om ugen.

Du kan tilberede en terapeutisk sirup ifølge en anden opskrift. Det tager et par løg og hvidløgshoved uden skall. Spred strimlede komponenter i en krukke i lag, smør hver med honning. Læg beholderen i solen og vent 4-5 timer, indtil nok juice skiller sig ud.

Separer sirupen fra løg-hvidløgsmassen, opbevar i en glasflaske eller -glas. Drik flere spiseskefulde af produktet hver dag på en fuld mave for ikke at forbrænde slimhinden.

Rensning af lungerne med nåle

Tidligere rygere skulle tage en tur i fyrreskoven. Træk vejret i frisk luft og fyld råvarer på for at rense lungerne. Gå en tur om foråret, når der vises unge skud på fyrretræer. De er lysegrønne, har bløde følsomme nåle.

Det tager en halv spand skud og sukker. Du skal tilberede medicinen i en liter krukke, som skal steriliseres. Spred komponenterne i lag, ramm massen tæt. Kork krukken og skjul den på et koldt sted. Hent det efter 15-20 dage, og separér sirupen fra nåle. Brug en dessertske tre gange om dagen.

Diæt til sunde lunger

For at genoprette strukturen i alveolerne har kroppen brug for et let fordøjeligt protein. Komponenten findes i kyllingebryst, oksekød og fisk med lavt fedtindhold. Nyttige frugter, fordi de indeholder antioxidanter. Stoffer reducerer sandsynligheden for onkologi og reparerer beskadigede lunge- og bronchiale celler.

Vand har fortyndingsegenskaber, så mindst 1,5 liter ren, ikke-kulsyreholdig væske skal drikkes om dagen for at lette sputumudladning. Frugt- eller grøntsagssaft, rosehip-afkok og grøn te, hvor antioxidanter også er til stede, er nyttige.

Rik kålsuppe og supper skal erstattes med kyllingebestand. Fadet er rig på aminosyrer, der tynder sputumet og forbedrer dets ekspektoration. Du kan krydre bouillon med ingefærrød eller peberrodspasta. Sådanne tilsætningsstoffer indeholder allicin, der renser bronchier og lunger i slim og nikotin-tjærerester.

Gymnastik og det rigtige mikroklima

Tidligere rygere skal stifte bekendtskab med yoga, elske de lange aftenture og poolen. For at genoprette lungerne skal de trænes regelmæssigt: løb, cykling, cardio-træning. Belastningen i de første par måneder skal være moderat, fordi åndedrætsorganerne og det kardiovaskulære system lige er ved at opdateres og er for svage til intensiv træning.

Ud over at oplade eller løbe, skal åndedrætskomplekset udføres dagligt:

1. Saml luft gennem din næse, og udånd kraftigt gennem munden for at stimulere slamdannelse. Gentag 25-30 gange.
2. Stående lige, træk luft ind i lungerne hele vejen. Hold vejret, tæller til 3, og fold derefter dine læber med et rør og stræk fremad. Uden at puste dine kinder ud, blæser halvdelen af ​​luften gennem munden. Hold vejret igen i 3 sekunder. Blæs det resterende kuldioxid ud. Gentag 4-7 gange.

• mandel;
• eukalyptus;
• mint;
• cedertræ.

Luften i huset skal fugtes regelmæssigt, så den ikke er for tør og ikke irriterer bronchierne. Om vinteren skal du åbne vinduet i 10-15 minutter, og om sommeren skal vinduerne være åbne hele dagen, så ilt kommer ind i rummet.

Efter hvor længe vil lungerne fjerne slem og tjære? Afhænger af oplevelsen, den tidligere rygeres generelle helbred og hans krops individuelle egenskaber. Nogle har brug for 3-4 måneder, mens andre ikke er nok år til at slippe af med bronkitis og åndenød. Du skal regelmæssigt træne, tage afkok og overvåge kosten for at fremskynde lungeudvindingen og fjerne virkningen af ​​rygning.

Video: hvordan man renser lungerne og holder op med at ryge