Ginger root pro hubnutí: výhody a aplikace

Nejcennější složkou zázvoru jsou éterické oleje. S jejich pomocí zvyšují imunitu, vytvářejí silnou bariéru proti nachlazením virových a mykotických chorob, zvyšují účinek spalování tuků v programech na hubnutí. Výhody jeho použití jsou nepopiratelné, síla přírody v malém voňavém kořenovém strážci zdraví, dlouhověkost a krása.

Jižní rostlina pro ruské zdraví

Ginger přišel do našich zeměpisných šířek z Asie a Indie. Preferuje vlhkou subtropickou atmosféru Vietnamu, Číny, Jamajky a Brazílie. V obchodech je kořen často prodáván jako nejužitečnější prvek rostliny. Málokdo ví, že jeho suchozemská část je travnatá stonek s tenkými zametanými listy a špičatými květenstvími. Rostlina patří k víceletým druhům, za nejcennější se považují masité oddenky. Je známo celkem 114 druhů, nejoblíbenější byl poddruh „lékárna“.

Koření je rozšířeno díky aromatickým, aromatickým a hojivým vlastnostem. Obchodníci, kteří ji přivezli do Evropy, opakovaně zvyšovali ceny, vyprávěli bajky o strašlivé zemi troglodytů, kteří musí extrahovat kořeny s rizikem pro jejich životy. Postupně se pohádky o záhadných obyvatelích bezprecedentní země staly minulostí a odhalila se tajemství léčivého kořene, objevily se nové oblasti použití, zkoumal se jeho účinek na tělo při různých nemocech.

Užitečné vlastnosti zázvoru

Jeho složení je bohaté a rozmanité:

• vitaminy;
• minerální látky;
• aminokyseliny;
• dietní vlákniny;
• éterický olej;
• kurkumin;
• gingerol.

Čaj s přídavkem koření má příznivý účinek na nervový systém, zmírňuje úzkost, odstraňuje neurózu a nespavost, zvyšuje tón, zvyšuje účinnost a odolnost vůči vnějším dráždivým látkám. Esenciální olej je zahrnut do seznamu vůní s relaxačními vlastnostmi, stabilizací psycho-emocionálního stavu a obnovením klidu mysli. Používá se jako součást programů korekce hmotnosti.

Léčivé účinky

Ztráta hmotnosti se snadno kombinuje s regenerací těla na základě přírodních produktů bez použití vitamínů a doplňků stravy v lékárně. Příroda má proto dostatek rezerv, z nichž jedna je zázvor. Doporučuje se pro:

• křečové žíly;
• první známky aterosklerózy;
• časté nachlazení;
• onemocnění krku;
• bronchiální astma;
• poruchy struktury kloubů;
• zánět ústní sliznice;
• PMS, menopauzální syndrom;
• problémy v močovém systému;
• neplodnost
• myoma;
• zánět prostaty;
• impotence.

Čaj se vyrábí ze zázvoru a přidává se do nádobí. Můžete to vidět na prodej ve formě prášku, nakládané nebo kandované plátky. Rostlina jako taková působí jako silný antioxidant, má antispasmodický, diaforický, protizánětlivý účinek a je na seznamu silných afrodiziakum.

Použití zázvoru pro hubnutí

Přidání jednoho špetku koření denně do čaje, bylinného vývaru nebo druhého pokrmu zvýší imunitu a zvýší účinek dietní výživy, odstraní toxiny a urychlí metabolismus, čímž se spustí program hubnutí. Koření se používá v několika verzích.

1. Čaj Nejběžnější a nejjednodušší způsob, jak tělu pomoci zbavit se dalších liber. Používají se většinou hobliny nebo plátky čerstvého kořene. Pro 2 litry vody se odebere kus o velikosti 4 až 5 cm, jemně se protře strouhankou nebo nakrájí na tenké průhledné plátky. Nejprve se uvaří obyčejný černý nebo zelený čaj, podá se 3 až 4 minuty, poté se přidá zázvor a čajová konvice se zabalí na dalších 5 minut. Který čaj nechává používat, je věcí vkusu. Za zmínku stojí: zelené odrůdy čaje, zejména čínské, mají silný močopudný účinek, který v kombinaci s kořením dokonale odstraňuje otoky, odstraňuje přebytečnou vodu z těla, stimuluje střevní motilitu a zmírňuje hlad.
2. Zázvorová infuze se může užívat v čisté formě, bez přísad. K tomu potřebujete termosku. Chuť se zcela rozvine po 3–4 hodinách. Jediným nalitím vroucí vody se zachovají hlavní látky, včetně vitamínů, takže výhoda nápoje je vysoká. Při normální výživě ji pijí místo čaje. Pokud je součástí stravy, musíte vypít 1 sklenici za 30 minut. před jídlem.
3. Pro ty, kteří hledají vítězství nad přebytek bez ohledu na nepohodlí, se doporučuje dvoudílná odvar zázvoru a česneku. Má zvláštní vůni, ale obě složky několikrát zvyšují účinek, což vede k rychlému hubnutí. Kuchařský recept obsahuje zázvorové hobliny a 2 stroužky česneku, z nichž jeden prochází lisem na česnek a druhý je umístěn v celém termosku. Směs se vlije do vroucí vody a naplní se po dobu 4 hodin. Snižuje hlad, posiluje imunitu, uzdravuje, čistí střeva. Užívá se před jídlem.
4. Vitamínový vývar s komplexním účinkem se skládá ze zázvoru, citronu, medu, máty nebo meduňky, růží. Za prvé, kořenové plátky vaří 15 minut. při nejpomalejším požáru se pak vývar trochu ochladí a smíchá se zbytkem ingrediencí. Ráno se část přidá na špičku nože z černého pepře a 1 sušeného hřebíčku.
5. Nápoj na bázi pomerančové a citronové šťávy je zvláště užitečný při sezónních onemocněních a citrusové plody zvyšují účinek zázvoru. Poměry jsou následující: 1 \ 2 sklenice citronu a 50 g. pomerančový džus, 60 g. čerstvé máty na špičce kardamomového nože a 25 gr. root. Čerstvé ingredience se rozdrtí, přidá se koření, směs se nalije vroucí vodou po dobu 30 minut. Po vychladnutí se přidá šťáva. Během dne je v malých dávkách opilý, chlazený.

Důležité: jakýkoli recept je navržen pro použití během dne, později ztrácí své užitečné vlastnosti a chuť se zhoršuje.

Takové nápoje hrají v období hubnutí velkou roli, protože hlavní překážkou jejich úspěšné realizace je monotónnost chuťových vjemů z povolené sady produktů. Odrůda přinesená odvarem a čajem založeným na kořenu zázvoru pomáhá udržovat přísný dietní rozvrh bez velkého dobrovolného úsilí a střídá různé kombinace koření.

Pravidla pro používání čaje a vývaru
Aby se zajistilo, že výsledek splní očekávání, je třeba si uvědomit, že nejlepší čas na jeho přípravu spadne brzy ráno, zbytek je opilý do 18-19 hodin, nevyužitý nápoj se nalije. Pozdější použití přípravku může vést k nespavosti. Množství by nemělo přesáhnout 2 litry, hotový vývar musí být filtrován.

Kefir Ginger Drink
V tomto receptu byly nalezeny 2 účinné složky, takže ti, kteří jsou náchylní k trávení, by ho neměli používat.Ale s pravidelnou zácpou se to stane skutečnou spásou. K vaření použijte 1 šálek bez tuku kefír, který není vyšší než 1,5%, a čerstvý kořen, ne více než 2 cm, nastrouhejte nebo nakrájejte na tenké malé talíře. Přidá se malá špetka skořice a šlehačkou mixérem do hladkého stavu.

Vitamínový salát
Drsná specifická chuť koření není vždy příjemná, ale v zeleninových a ovocných směsích může sloužit jako kořenitá přísada. Nejoblíbenější recept schválený odborníky na výživu byla směs celeru, zázvoru, čerstvé mrkve, pečené červené řepy a pomerančové kůry. Oblečený malým množstvím olivového nebo lněného oleje smíchaného s několika kapkami citronové šťávy.

Úložiště tajemství
Pro vaření je lepší použít čerstvý produkt. Bude stačit asi týden, bude-li důkladně omyt, vysušen a umístěn v uzavřené nádobě na spodní polici chladničky. Pro delší skladování je sušený kořen zabalen do pergamenu a uložen na tmavém, chladném místě s dobrou ventilací.

Kontraindikace

Ginger se nedoporučuje přidávat do stravy při vysoké teplotě, doprovázené průjmy, alergickými reakcemi a zánětlivými procesy. V seznamu omezení jsou také zahrnuty peptické vředy a střevní poruchy, stejně jako přítomnost kamenů v žlučovodech, močovém měchýři a ledvinách.

Upozornění: v případě kardiovaskulárního systému, těhotných a kojících žen je nutná předběžná konzultace s lékařem.

Nepřekračujte dávkování, pokud vás unesou zázvorový čaj nebo čerstvý produkt, můžete zaznamenat průjem, nevolnost, vyrážku na kůži a sliznicích, svědění. Optimální množství je 2 litry nápoje nebo 4-5 cm. Musíte vzít vývar horké, pak účinek bude silnější.

Samostatné použití čajů, salátů a infuzí založených na kořenech pro hubnutí nedává zvláštní výsledky. Pouze v kombinaci s fyzickou aktivitou začíná proces rychlé hubnutí, kdy se zázvor stává katalyzátorem spalování nadbytečných kalorií a zbytečných zásob tuku.

Video: Zázvorový čaj!