Jak dosáhnout čisté pokožky: 8 způsobů

Každá dívka se chce stát šťastným majitelem čisté pokožky, což není překvapivé. Moderní rytmus života a špatná ekologie zanechávají na společnosti své stopy. Stále více lidí opomíjí pravidla výživy a základní péče o obličej kvůli nedostatku času. V důsledku toho se objevují černé skvrny a záněty, které nepřidávají přitažlivost. Aby byla pleť čistá a hladká, stačí dodržovat účinná doporučení. Zvažte každý aspekt v pořadí.

Metoda číslo 1. Dobrá hygiena

1. Ložní prádlo vyměňujte 1-2krát týdně, zejména u polštářů. Udržujte osušky čisté a pokud možno je umyjte každý druhý den.
2. Neaplikujte pečující krémy těsně před spaním, jinak bude kompozice absorbována do polštáře, což způsobí vývoj bakterií. Před spaním si vždy umyjte make-up.
3. Práškovou a tonální bázi vyměňujte nejméně dvakrát ročně, přestože datum exspirace ještě nevypršelo. U kosmetických hub používejte každý měsíc nový prášek. Nezapomeňte si umýt kartáče, kterými nanášíte červenání, stín a tonální základnu.

Metoda číslo 2. Parní kůže

1. Aby kůže zůstala vždy čistá, musí být napařena. Parní lázně pomohou otevřít póry a odstranit přebytečný podkožní tuk potem.
2. Chcete-li tento postup účinně provést, odstraňte přebytečný make-up, omyjte vodou při pokojové teplotě a otřete si obličej.
3. Vařte ve 3 litrech. vroucí voda 80 g. jakákoli léčivá rostlina. Nejběžnější jsou březová kůra, heřmánek, podběl, rozmarýn, řebříček, přeslička, pampeliška, tymián.
4. Poté, co bylinky přidáte horkou vodou, nechte je vařit asi 40 minut. Potom nalijte směs do pánve, položte na stoličku a posaďte se vedle ní.
5. Shromážděte vlasy v culíku, zakryjte si hlavu ručníkem a spusťte se nad koupel. Udržujte vzdálenost asi 35-45 cm., Aby nedošlo k spálení dermis. V důsledku parního efektu se začnou póry otevírat a obličej se potí.
6. Délka procedury je 10 minut pro normální pokožku, 7 minut pro suchou epidermis, 15 minut pro mastný typ. Po koupeli si otřete obličej čistícím tonikem.
7. Umyjte studenou vodou, abyste uzavřeli póry. Otřete obličej kostkami ledu, abyste výsledek opravili. Tyto manipulace provádějte 2krát týdně. Kromě očištění má přípravek příznivý účinek na dýchací cesty a dutiny.

Metoda číslo 3. Netlačte černé tečky

1. Chcete-li se stát majitelem čisté epidermis, vzdejte se zvyku mačkání akné, vředů a černých skvrn. Doporučení je zvláště důležité v případech, kdy se takové manipulace provádějí nehty.
2. Chcete-li se vypořádat s vředy a černými tečkami, zakupte masky určené speciálně pro tento účel. Zpravidla zahrnují kyselinu acetylsalicylovou, peroxid vodíku nebo aktivní uhlí.
3. Když jste mimo domov, nemusíte se líbit rukama. Za tímto účelem je pravidlem používat kosmetické disky a tyčinky. V létě pokožka hodně potí, odstraňuje produkty činnosti mazových žláz ne špinavými rukama, ale matnými nebo mokrými ubrousky.

Metoda číslo 4. Rovnovážná výživa

1. Stav kůže přímo závisí na tom, co jíte.Jak již bylo zmíněno, ne každý moderní člověk si může dovolit jíst plně a pravidelně. Aby byla epiderma čistá, jezte 3krát denně se dvěma svačinkami.
2. Vyhněte se hamburgerům, párkům v rohlíku a jiným rychlým občerstvením. Vyjměte z každodenního menu domácí okurky a konzervy, smažená, mastná a příliš sladká jídla. Uvedená jídla tvoří mazové zátky a hnisavé akné, které je velmi obtížné zbavit.
3. Chcete-li poskytnout tělu užitečné prvky, jděte na oběd nikoli u McDonald's, ale v kancelářské jídelně. Objednejte si první, druhý chod a čerstvý zeleninový salát.
4. Zvykněte si jíst dušené ryby, maso nebo mořské plody jednou denně. Dušená zelenina, jíst luštěniny a cereálie. Neodmítávejte snídani, po probuzení nejíst tvaroh, ovesné vločky nebo lněná kaše s ovocem, nízkotučný jogurt.
5. Během pozdní večeře se vzdejte zvyku jíst pevně, dodržujte správnou hygienu potravin. Poslední jídlo by nemělo být připraveno později než 4 hodiny před spaním. Po uplynutí této doby jezte pouze ovoce, mléčné výrobky, bobule.
6. Kůže je náchylná k rychlé dehydrataci, proto je velmi důležité dodržovat pitný režim. Použijte nejméně 2,7 litru. čistá voda denně (pro dívky průměrné velikosti). V létě zvyšte uvedené množství na 3 litry.
7. Ze stravy odstraňte sladké nápoje sycené oxidem uhličitým a slanou vodu, balené šťávy, ochucené čaje. Vzdejte se alkoholu nebo pití nejvýše 200 ml. suché víno (ne více než dvakrát týdně).

Metoda číslo 5. Správně hydratujte pokožku

1. Za nejúčinnější metodu zvlhčování se považuje čistá voda. Jak již bylo uvedeno, dodržujte pitný režim. Nedostatek vlhkosti povede k odlupování a zánětu dermis.
2. Na kůži pravidelně nanášejte hydrogel a sérum, které zvlhčuje 80%. Vyberte si kosmetiku podle věku.
3. Aby se zabránilo vysychání pokožky obličeje, používejte v létě výrobky chráněné proti UV záření, které vytvářejí zvlhčující film. Při návštěvě solária si namažte obličej speciálním krémem, který se prodává v soláriu.
4. Získejte odšťavňovač, připravte čerstvý celer, mrkev, zelí, jablko, pomeranč nebo hrušku. Chcete-li se vyhnout vyrážce, zřeďte nápoj filtrovanou vodou v poměru 1: 1.
5. Opírají se o sezónní bobule, ovoce a zeleninu, nejlépe hydratují pokožku a nasycují tělo vitamíny. Před spaním si zvykněte pít kefír nebo ryazhenku se sekanou koprem.

Metoda číslo 6. Používejte kvalitní kosmetiku

1. Špatná kvalita kosmetiky (péče, dekorativní) vede k předčasnému stárnutí pokožky, ucpává póry a podporuje tvorbu hnisavého akné. Odmítají kupovat takové prostředky na trhu nebo v podjezdu.
2. Vysoce kvalitní dekorativní kosmetika se prodává ve specializovaných prodejnách pro maskérky. Upřednostňujte produkty přirozeně. Podívejme se blíže na korejskou značku VOV, jejich výrobky jsou zcela hypoalergenní.
3. Pokud je to možné, použijte tonální základnu v minimálním množství a ne více než dvakrát týdně. Totéž platí pro aplikaci prášku, korektorů pod očima, korektorů, červenání. Vyměňte svůj základ za hydratační složení BB séra.
4. Vyberte kosmetiku s ohledem na změny související s věkem. Pokud jste nedávno dosáhli věku 20 let, nemusíte kupovat krém nebo tonikum pro dívky nad 30 let. Získejte složení pro mladistvou pokožku bez anti-aging efektu, které je zaměřeno na boj proti problémům s epidermis ve vašem věku.
5. Při nákupu rtěnky, nadace nebo prášku neaplikujte kompozici z testeru přímo na obličej. Doba použitelnosti těchto produktů zpravidla vyprší rychle, navíc tento krok není hygienický. Požádejte svého konzultanta o jednorázové sondy.

Metoda číslo 7.Otřete pokožku ledem

1. Použití kosmetického ledu má blahodárný účinek na pokožku, čistí ji a vyhlazuje. Četnost použití - 2krát denně, častěji. Trvání procedury je 3-5 minut.
2. K přípravě kompozice vezměte 30 g. heřmánek, 25 gr. březová kůra, 10 gr. rozmarýn. Uvařené bylinky uvařte vroucí vodou (množství závisí na objemu ledové plísně), nechte působit 1 hodinu. Po uplynutí stanovené doby roztok zalijte, nalijte do přihrádek a zamrzněte.
3. Můžete vyrobit led na základě zeleného nebo černého čaje. Chcete-li to provést, provést silné svařování, nalijte asi 45 ml. 200 ml citronové šťávy. infuze. Zabalte do sáčků nebo ledových forem, odešlete do mrazu.
4. Připravte led z grapefruitové šťávy zředěné vodou v poměru 2: 1. Podle potřeby přidejte své oblíbené éterické oleje, jako je levandule, pelargónie, ženšen nebo eukalyptus. Po vaření nalijte infuzi do forem, počkejte na zmrazení a použijte podle pokynů.

Metoda číslo 8. Proveďte loupání

1. Je obtížné dosáhnout čisté pokožky, pokud zanedbáte postup odlupování nebo praní. Odborníci doporučují připravovat přípravky nejméně 2krát týdně pro mastnou a kombinovanou pleť. V případě suchého typu dermis je nutné čištění jednou za 10 dní.
2. Pokud si přejete, můžete použít nikoli domácí, ale zakoupené křoviny. Hlavní věc je vybrat kompozici, ve které je aktivní uhlí, peroxid vodíku nebo kyselina acetylsalicylová.
3. Chcete-li provést drhnutí, smíchejte 35 ml. kukuřičný nebo mandlový olej s 15 g. jedlá želatina, nechte čtvrt hodiny před otokem. V tomto okamžiku rozemelte v mixéru hrst mandlí a přidejte do předchozí skladby. Pro zvýšení účinnosti se doporučuje přidat odpadní kávu (mletou).
4. Naneste směs na loupání na celý povrch obličeje, přičemž zvláštní pozornost věnujte křídlům nosu, čela a brady. Nechte jej působit 10 minut a poté začněte masírovat obličej kruhovým pohybem. Doba mletí je 5 minut, ne méně. Po všech manipulacích se umyjte ledovou vodou.

Pijte několikrát multivitaminy jednou za šest měsíců, doplňte komplex rybami a jezevkovým tukem v ampulích. Takový pohyb odstraní toxiny a jedy z těla, zlepší imunitní systém, zlepší stav pokožky, vlasů, nehtů. Vytvořte masky z dostupných produktů.

Video: 5 tajemství čisté a zdravé pokožky