Jak zvlhčit pokožku doma

K příčinám suché pokožky patří nevyvážená strava, nekvalitní kosmetika, genetika, přísné užívání antibiotik, komplikace způsobené alergickou reakcí a narušení vodní rovnováhy v těle. Existuje také individuální rys, když epidermis přirozeně obsahuje malou vlhkost. Důvody jsou jasné, zbývá najít řešení problému, které spočívá v používání lidových prostředků a dodržování praktických doporučení.

Sledujte výživu

Správná strava je základem zdravé pokožky. V důsledku nedostatku vitamínů a minerálů obsažených ve zdravých produktech se epidermis stává suchou, pokožka ztrácí svoji pružnost. Abyste tomu zabránili, musíte analyzovat denní menu, odstranit všechny zbytečné věci a zaměřit se na správné jídlo.

1. Připravte si stravu s optimálním poměrem BJU, která se počítá v procentech a vypadá takto: 40/20/40. Pokud je spotřebované množství bílkovin nad 40%, pokožka bude ještě suchší, takže je nezneužívejte. Správné tuky pomohou zvlhčit pokožku, nebuďte vystrašeni při 20% značce.
2. Zaměřte se na kuřecí a křepelčí vejce, ryby a další mořské plody. Nezapomeňte na vepřovou dužinu, hovězí maso, kuřecí řízek. Uhlohydrátů se vyplatí upřednostnit fazole a cereálie, celozrnné plodiny. Pokud jde o vitamíny a minerály, které by měly být obsaženy v produktech: A, B6-12, C, D, E, omega kyseliny, měď, zinek, železo, fosfor, vápník.
3. Nikdy nevynechávejte snídani. Jinak se tělo „neprobudí“ včas a kůže ztratí vzácnou vlhkost. Začněte ráno mléčnými výrobky (tvaroh, lichotník, jogurt) nebo ovesnou / lněný ovesnou kaší. Přidejte čerstvé bobule a ovoce, marmeládu, ořechy, semena.
4. V lékárně najdete jezevec a rybí olej v kapslích, vezměte je a vypijte celý chod. Tyto léky mohou být nahrazeny komplexem vitamínů a prvků, které se vyrábějí v 60 tabletách (doba přijetí 2 měsíce).
5. Nezapomeňte sledovat množství tekutiny, kterou pijete. Použijte filtrovanou vodu (nejméně 2,5 litru denně), zelený čaj. Rovněž je povoleno pít přírodní šťávy bez cukru (zelí, mrkev, rajčata, citrusy, okurky) a ovocné nápoje. Pokud je obtížné sledovat pití, stáhněte si aplikaci do svého smartphonu, který vám o tom dá signál.

Používejte lidové léky

Masky, pleťové vody a tonika vám pomohou zvlhčit pokožku. Všechny příchozí ingredience jsou ve veřejné doméně, takže se nemusíte línit přípravou přípravků alespoň 3krát týdně.

1. Curd. Pokožku zakryjte tukem (od 18%) 3-5 krát týdně, doba expozice je 45 minut. Kompozice dokonale bojuje proti suchu, zmírňuje zánět a zarudnutí.
2. Okurka Nastrouhejte zeleninu na jemném struhadle, kombinujte s 60 g. mastná zakysaná smetana. Distribuujte rovnoměrně na obličeji, přidržte alespoň hodinu. Pokud je to možné, provádějte tento postup každý den.
3. Aloe Odstraňte slupku z jednoho stonku aloe vera, protáhněte základnu mixérem nebo mlýnkem na maso. Vytvořte masku získaného ovesné kaše, přikryjte gázou nahoře a nechte půl hodiny. Tento postup musí být prováděn alespoň třikrát týdně.
4. Zelenina a ovoce. Obzvláště důležité je vyrábět obklady v létě. Vyberte si jakýkoli produkt dle vašeho výběru (zelí, mrkev, meloun, meloun, rajčata atd.), Vytlačte z nich šťávu, navlhčete gázu a naneste na obličej. Procedura může být prováděna denně, doba expozice je 25 minut.
5. Jahody Vezměte 10 bobulí zmrazených nebo zralých jahod, vložte do mixéru a kaše. Přidá se 20 ml. tekutý glycerin, 120 ml. horká voda a 10 g. zlato.Míchejte, počkejte na ochlazení a směs nalijte do sklenice. Navlhčete tampon a otřete pokožku 2krát denně.
6. Léčivé byliny. Vaří se ve 125 ml. vroucí voda 20 g. meduňka, 20 gr. dubová kůra a 10 gr. šalvěj. Trvejte na tom, 1 hodinu po uplynutí, napětí. Nalijte do láhve, každý večer ve večerních hodinách otřete pokožku navlhčeným kosmetickým diskem.
7. Mák a mléko. Přiveďte k varu 50 ml. tuk mléko, naplňte je 20 g. mák, počkejte 3 hodiny. Poté, co čas uběhl, propláchněte kýru, namočte bavlněnou látku do kompozice, vyždímejte ji a naneste na obličej. Udržujte asi půl hodiny, frekvence procedury - každý druhý den.
8. Zlato Vařte v 85 ml. vroucí voda 35 g. tymián, počkejte 25 minut, pak protáhněte gázou a vatovou vlnou. Přidejte lžíci medu, rozpusťte a namočte do směsi kosmetický tampon. Pokud nejste alergičtí, ošetřete pokožku jednou denně.
9. Vejce a len. Beat 1 vejce v misce, porazit mixérem. Nalijte lněnou kaši, počkejte, až se zvětší. Postup se provádí ve dvou stupních: nejprve se loupe se získanou směsí, poté se umyje a nanese se nová kompozice, máčejte po dobu 20 minut.
10. Kopr a petržel. Vymačkejte šťávu z banda kopru a banda petrželky, přidejte trochu vody a směs nalijte do ledových forem. Zmrazte, otřete pokožku každý den ráno a večer. V létě se můžete obejít bez petrželky, má bělící účinek.
11. Šípka. Vezměte 50 gr. bobule šípkové, opláchněte je a nalijte na vroucí vodu. Trvejte na tom, že 4-5 hodin projdete cedníkem nebo sítem, otřete pokožku odvarem. Kompozici můžete také použít uvnitř (ne více než 150 ml. Denně).
12. Vosk. Koupit v lékárně vitamín A nebo E v ampulkách, nalijte do nádoby. Nastrouhejte včelí vosk, přidejte vitamín. Vložte do mikrovlnné trouby na 20 sekund, po uplynutí doby použitelnosti, vyjměte, smíchejte párátkem, ochlaďte na přijatelnou teplotu. Vytvořte voskovou masku, držte 20 minut.

Hydratujte pokožku pomocí lékárenských krémů

V dnešní době existuje mnoho mastí, krémů a gelů, které se vyrovnají s případnými nedokonalostmi na pokožce. Využijte výhod tohoto: nakupte si lék s hydrokortizonem v lékárně (koncentrace ne více než 0,5%). Přečtěte si návod k použití a poté je přísně dodržujte. Kromě toho má smysl uvažovat o drogách s panthenolem v kompozici. Není zakázáno používat komponent v jeho čisté formě, ale zpravidla je to velmi drahé.

Dáváme účinné krémy, které nedávají panthenolu cestu se smícháním: Pantoderm, De Panthenol, LaCree, Bepanten, Panthenol Spray, Elidel. Kromě zvlhčení pokožky také bojují s peelingem, záněty, mikrotrhlinami, popáleninami, vředy a abscesy. Z tohoto důvodu by takové masti měly být v lékárničce každé domácnosti. Přečtěte si doporučení výrobce, většinu léků mohou užívat malé děti (do roku), těhotné a kojící ženy.

Praktické tipy

1. Je známo, že vysoké teploty osušují pokožku, takže si musíte umýt obličej studenou vodou. Poté obličej příliš neotřete, poklepejte ho měkkým ručníkem a nechte zbývající vlhkost nasáknout.
2. Ráno si můžete umýt obličej odvarem bylin. K jejich přípravě stačí vařit lipové nebo heřmánkové květiny ve vroucí vodě, trvat na tom, namáhat a ředit vodou v poměru 1: 1.
3. Vyberte si jemné mycí gely a pěny, ve kterých nejsou žádné tvrdé složky, jako je peroxid, kyselina salicylová, alkohol, aktivní uhlí. Podle typu pleti: čím je sušší, tím více tuku a vody by mělo být obsaženo v kosmetice. Ideální možností je sérum a hydrogely.
4. Získejte termální vodu, je k dispozici ve válcích o objemu 500 a 1000 ml. Nastříkejte si obličej, i když máte na sobě make-up, make-up se nerozšíří.
5. Milovníci solárií musí nutně používat ochranné vybavení s vysokým UV filtrem. Totéž platí pro dlouhodobé vystavení slunci: namažte obličej smetanou, noste čepici nebo klobouk se širokým okrajem.
6. Nepoužívejte drhnutí s savými částicemi. Z jemných meruňkových jader a zakysané smetany si udělejte jemné loupání. Frekvence zákroku je 1krát za 10 dní. Kromě toho, pokud z důvodu nedostatečné vlhkosti začne kůže slupat, nesnažte se odtrhnout odloučené vrstvy dermis.

Zvlhčete pokožku lidovými metodami, zkontrolujte denní stravu. Ujistěte se, že vzduch v bytě / domě není příliš suchý. Kupte si speciální zvlhčovač, zavěste mokrý ručník na radiátory nebo na sporák položte hrnec studené vody, aby se vařil.

Video: jak zvlhčit pokožku