Dokonalá pleť znamená čisté póry, nepřítomnost peelingu a zánětu, zdravou a rovnoměrnou pleť. I dívky, které se nestarají o nové výrobky v oblasti módy nebo kadeřnictví, se chtějí stát šťastnými majiteli krásné tváře. To není překvapivé, tmavé kruhy pod očima a vrásky na obličeji dávají skutečný věk a věková místa a věková místa poškozují estetický vzhled. Z těchto důvodů je důležité se naučit, jak se starat o svou pokožku sami, bez použití kosmetologů.
20 kroků k dokonalé pokožce obličeje
Krok číslo 1. Pravidelně zvlhčujte pokožku. Chcete-li dosáhnout krásného růžového odstínu, musíte vypít dostatečné množství tekutiny denně (nejméně 2,8 litru). Preferujte čerstvě vymačkané šťávy s petrželkou nebo celerem, domácí kompoty bez cukru, minerální vodu bez plynu, zelený a bylinný čaj. Opírejte se o čistou vodu, odstraňuje toxiny a zbavuje tělo toxinů, čímž dodává pokožce svěžest. K pravidelnému používání čerstvé zeleniny a ovoce přispívá také zvlhčení pokožky.
Krok číslo 2. Otřete pokožku kosmetickým ledem. Pro jeho přípravu je nutné smíchat 35 g v jedné kompozici. lípa, 15 gr. pelargónie, 30 g. kořen lopuchu a 45 gr. březová kůra. Poté nalijte bylinky přes filtrovanou horkou vodu a nechte 3 hodiny. Směs přefiltrujte, kapejte 3 ml. Tymiánový éter nebo čajový strom, nalijte do forem. Pošlete do mrazničky, otřete si obličej 3x denně po dobu 5 minut. Nezdržujte se v jednom bodě déle než 3 sekundy.
Krok číslo 3. Vyberte si správný make-up. Pokud jde o dekorativní kosmetiku, upřednostňujte profesionální řadu přírodních přísad. Takové produkty obohacují buňky kyslíkem, což brání předčasnému stárnutí a vráskám. Snižuje použití nadace a prášku, tato kosmetika ucpává póry a komplikuje proces samočištění.
Krok číslo 4. Použijte termální vodu. Vezměte si zvyk nosit termální vodu v kabelce. Lze jej použít na čistou pokožku i při aktualizaci make-upu. Za zvláště relevantní nástroj se považuje léto, protože epidermis trpí nedostatkem vlhkosti. Pokud pracujete v kanceláři, kupte si kompaktní zvlhčovač, zvládne to a nahradí termální vodu.
Krok číslo 5. Nezanedbávejte krémy. To je nutnost, ne rozmar, zejména v létě. Upřednostňujte séra a hydrogely, které obohacují pokožku vlhkostí. Měly by obsahovat retinol, tekuté bílkoviny a léčivé byliny. V chladném počasí používejte ochranné protizámrazové krémy, které zabraňují vzniku trhlin a zánětů. Před spaním vždy odstraňte make-up, pokud je to možné, udělejte to 2-3 hodiny před spaním.
Krok číslo 6. Nedotýkejte se rukama rukama. Nesnažte se neustále upravovat make-up nebo odstraňovat pot rukama. K těmto účelům používejte rohože nebo papírové ručníky. Vymažte obličej podle potřeby a poté pokožku postříkejte termální vodou. Jinak riskujete, že se stanete majitelem abscesů, které zanechávají fialové skvrny.
Krok číslo 7. Dodržujte režim práce a odpočinku. Spát alespoň 7 hodin denně, nejlépe na nízkém polštáři. Neměl by být příliš měkký nebo naopak tvrdý. Vyberte si optimální výšku, která nepřesahuje 10 cm. Pokud často a dlouhodobě pracujete na počítači, noste speciální brýle určené pro tyto účely. Lze je zakoupit u očního optika nebo lékárny.
Krok číslo 8. Netlačte černé tečky.Pokud s takovými postupy nemáte zkušenosti, nepokoušejte se mačkat akné nebo černé tečky. Takové akce vedou k narušení kůže, objevují se záněty, zarudnutí a nepříjemná bolest. A co je ještě horší, pokud se akce stanou zvykem, riskujete trvalé ztracení dokonalé pleti. Vyberte si optimální řadu produktů pro péči o sebe nebo použijte metody lidového čištění, nejsou o nic méně efektivní.
Krok číslo 9. Aplikujte make-up správně. Před přímým použitím dekorativní kosmetiky, séra, gelu nebo základního nátěru tvoří ochranný film. Podívejme se blíže na společnost VOV, kosmetika tohoto výrobce se vyznačuje svým přirozeným a hypoalergenním složením. Mohou také koupit vynikající základnu pro líčení.
Krok číslo 10. Sledujte svůj denní jídelníček. Vyvážte optimální množství bílkovin, tuků, uhlohydrátů a vlákniny. Zaměřte se na potraviny bohaté na vitamíny A, B, C, D, E, nezapomeňte na omega kyseliny. Kompletně opusťte domácí konzervy a nakládané okurky, nejezte klobásy a klobásy, nezneužívejte rychlé občerstvení. Jezte po částech 5-6krát denně, zatímco jedna porce by neměla překročit 350 gramů. Jíst libové ryby alespoň jednou týdně, jíst kuře, hovězí nebo krůtí každý den. Vařte jídlo v páře nebo ve vlastní šťávě, mastná jídla urychlují tvorbu podkožního tuku a vytvářejí ucpávky v pórech.
Krok číslo 11. Chraňte svou pokožku před UV paprsky. Při návštěvě solária nebo opalování používejte krém na obličej s maximální ochranou. Pokud si nepřejete, aby se pleť lišila od stínu těla, opálte se v bezpečném čase, když je slunce méně aktivní. Noste brýle, čepici nebo klobouk se širokou krempou, nezamračujte se, abyste nezpůsobili předčasné vrásky.
Krok číslo 12. Dodržujte hygienu. Přikrývky, zejména polštáře, vyměňte nejméně dvakrát týdně. Osušky rozdělte na ty, které jsou určeny pro obličej a tělo. Ujistěte se, že vaše kabelka má vždy čisticí utěrky na ruce a obličej.
Krok číslo 13. Přejít na sport. Fyzická aktivita urychluje metabolické procesy, normalizuje průtok krve, napíná svaly těla a obličeje. Není nutné se přihlásit do posilovny a běhat hodiny na trati, poprvé stačí běžná chůze nebo tanec. Vyberte si svůj oblíbený směr a jednejte!
Krok číslo 14. Vyhněte se negativním faktorům. Naučte se vypořádat se stresem v krátké době, nedovolte, aby se objevil dlouhodobý deprese nebo celkové přepracování. Zapojte se do meditace, nechte se rozptýlit sledováním své oblíbené série nebo čtením zajímavé knihy. Pokud jde o fyzický stres, zahrnuje alkohol a tabák. Pokud opravdu chcete pít, dávejte přednost polosuchému nebo suchému vínu. Přestaňte kouřit nebo snižte počet cigaret.
Krok číslo 15. Vyživujte pokožku. Pro tyto účely je perfektní maska péče z dostupných komponent. Protlačte polovinu banánů přes mlýnek na maso a nasekejte čtvrtinu okurky. Kombinujte obě sloučeniny, přidejte k nim 30 ml. olivový olej a 25 g. lněná kaše. Zamíchejte, udělejte si masku, nechte 1 hodinu. Aplikujte kompozici 3-4 krát týdně.
Krok číslo 16. Pravidelně si umývejte vlasy. Špinavé vlasy obsahují produkty mazových žláz, které se při kontaktu přenášejí na pokožku. Pokud nosíte třásně, při každé příležitosti ji připněte, aby se póry na čele nezanesly. Při provádění očistných postupů věnujte pozornost oblasti za ušima a chrámy, v těchto oblastech se hromadí více akné a zánět.
Krok číslo 17. Připravte si krém na obličej. K řádnému očištění pokožky je nutné používat přírodní sloučeniny tak často, jak je to možné. K přípravě tonika doma potřebujete 30 ml. vodka, 10 g. šalvěj, 15 gr. dubová kůra, 20 gr. květy heřmánku.Vařte byliny v 75 ml. vroucí voda, trvat na 3 dny. Po uplynutí doby, napětí, nalijte vodku. Otřete si pokožku každý den ráno a večer. Skladbu skladujte na tmavém místě.
Krok číslo 18. Zbavte se věkových skvrn. Svůj obličej si můžete vybělit citronem nebo petrželkou. V prvním případě vymačkejte šťávu z citrusů a navlhčete v ní kosmetický tampon a poté otřete skvrny nebo pihy. Chcete-li použít druhý recept, nasekejte čerstvou petrželku, smíchejte ji s kysanou smetanou, připravte si masku a nechte půl hodiny.
Krok číslo 19. Dbejte na oblast očí. Tyto oblasti obsahují malé množství svalových, kolagenových a elastinových vláken, a proto jsou nejvíce náchylné k vráskám. Získejte profesionální produkt, který nasycuje pokožku vlhkostí a kyslíkem. Naneste krém s hnacími pohyby na tečnou orbitální kost, plynule přecházející do tmavých kruhů. Nečistěte horní víčko, není náchylné k dehydrataci a tvorbě defektů.
Krok číslo 20. Zbavte se odumřelých kožních buněk. Používejte jemné peelingy nebo peelingy, vhodné jsou jak zakoupené přírodní produkty, tak domácí produkty. K přípravě složení budete potřebovat 5 vlašských ořechů, 70 ml. čerstvě uvařená káva, 50 g. tlustý, 20 g. zakysaná smetana, 45 g. želatina. Mletá jádra ořechů v mlýnku na kávu nebo rozdrtit mezi dvě lžíce, přidejte zakysanou smetanu a hustou. Nalijte želatinu a kávu do samostatné mísy a vyčkejte na otoky. Masírovat obličej po dobu 10 minut, pak nechte směs další čtvrt hodiny. Proveďte proceduru 2krát týdně.
Chcete-li dosáhnout dokonalé pleti, musíte vynaložit veškeré úsilí, zejména na začátku. Pravidelně vyživujte a zvlhčujte pokožku, zbavte se stárnutí a mrtvých částic. Jděte na sport, sledujte svůj jídelníček, relaxujte na nízkém polštáři. Používejte termální vodu a domácí masky, nemačkejte akné.
Video: tajemství dokonalé pleti
Odeslat