Cims de remolatxa: beneficis i danys per al cos

La majoria de la gent està acostumada a menjar remolatxa exclusivament; en alguns casos, s’utilitzen taps. I en va, la part verda del cultiu d’arrels té un efecte positiu en la salut humana, augmentant l’activitat immune i altres funcions igualment importants. Per no ser infundat, considerem en ordre els principals aspectes. Per tant, comencem

Composició de taps de remolatxa

Les fulles verdes són riques en àcid ascòrbic, vitamina PP, retinol (vitamina A). Cal destacar especialment les vitamines B, que es reflecteixen positivament en la psique humana. D’aquesta secció s’aïllen riboflavina, tiamina, piridoxina, vitamina B3-B5, àcid fòlic i altres.

La composició conté bioflavonoides i aminoàcids extremadament importants que no tenen la capacitat de produir-se de manera independent. A continuació, es consideren els més valuosos: valina, lisina, histidina, betaïna, arginina.

A la part superior hi ha molts àcids orgànics, com ara màlic, cítric i oxàlic. Les fulles verdes no estan privades de proteïnes i sacàrids naturals, fibra i fibres vegetals.

Pel que fa als compostos minerals, són especialment populars el sofre, el rubidi, el sodi, el manganès, el coure, el zinc, el cesi, el magnesi, el cobalt, el fòsfor, el potassi, el ferro, el iode, el calci.

Amb tota aquesta impressionant llista de la part verda de la remolatxa, el seu contingut en calories no supera els 20 Kcal. A causa d'aquesta característica, moltes persones utilitzen taps per reduir pes i combatre l'obesitat.

Propietats útils de les tapes de remolatxa

1. A causa de l’alta acumulació d’àcid ascòrbic a la planta, el cos humà és millor resistent als virus. S'aconsella menjar els taps durant la propagació estacional d'infeccions víriques i amb una immunitat debilitada.
2. El producte inclou molta retinol, que es requereix per a la salut de la pell i l’elasticitat dels canals sanguinis. Aquest antioxidant natural facilita el treball del fetge, alliberant la cavitat de l’òrgan intern de substàncies tòxiques i verins potents.
3. És útil menjar els taps només perquè la vitamina K es concentra en ell. Aquest valuós compost recolza el treball del múscul cardio i de tot el sistema vascular en conjunt. Gràcies a ell es realitza la prevenció responsable de l’ictus, l’infart, l’isquèmia, la bradicàrdia.
4. Les tapes de remolatxa concentren molts compostos minerals que regulen la viscositat sanguínia i prevenen l’Alzheimer. Els ossos també es compacten a causa del calci disponible. Les fulles de remolatxa tracten l’osteoporosi.
5. El beta-carotè recolza el funcionament dels músculs dels ulls. Aquesta connexió més important és necessària per a persones amb visió baixa i visió extremadament baixa. En combinació amb exercicis especials, gotes i recomanacions dels metges, podeu reforçar de forma decidida la vostra visió i evitar la seva davallada en el futur.
6. Les provitamines del grup B es reflecteixen favorablement en l’entorn psicoemocional humà. Així doncs, el consum regular de taps normalitza el son, combat els canvis d'humor i l'esgotament general, elimina la fatiga crònica. L’àcid fòlic en particular té un bon efecte en la salut de la mare expectant i del fetus.
7. Hi ha molt més ferro a les fulles verdes que a la famosa espinacs o blat sarraí. Gràcies a aquest valuós element es pot prevenir una anèmia greu. En cas contrari, aquesta malaltia s’anomena anèmia, deficiència de ferro. Els tops estan indicats per a l’ingrés a categories de persones que presenten marejos i baixa hemoglobina.
8. El producte té un efecte positiu sobre l'equilibri aigua-sal del cos.Això és possible amb la colina i el potassi. En combinació, aquests elements formen un potent duet que regula (més precisament, disminueix) la pressió arterial, prevé el càncer de fetge i les escissions generals del cos.
9. Com a part dels cims superiors, hi ha molts aminoàcids que no tenen la capacitat de produir-se en segon pla. S'han de lliurar amb menjar, això pot organitzar remolatxa. Els aminoàcids redueixen la probabilitat d’aterosclerosi i altres dolències associades a la trombosi. En aquest context, el cor comença a funcionar millor, es redueix el risc d’ictus i atac cardíac.
10. La planta no està privada de fibra tosca. La fibra actua com a pinzell. Neteja a fons la cavitat intestinal de la congestió, millora l’absorció d’aliments i impedeix la seva fermentació. Els tops són necessaris per inflar i restrenyir (en nombre de crònics).
11. La pectina entrant és necessària perquè la gent perdi pes, que accelera tots els processos metabòlics, la circulació sanguínia i l’enriquiment cel·lular amb oxigen. Aquesta característica permet al cos descompondre els dipòsits de greix més ràpidament. Les tapes de remolatxa són les responsables de normalitzar el nivell de glucosa a la sang, de manera que els diabètics poden ser menjats.
12. Els carotenoides en combinació amb flavonoides tenen un bon efecte antioxidant. En primer lloc, afecta les vies respiratòries, netejant-les de moc i quitrà (rellevants per als fumadors). La xanina (un aminoàcid) protegeix la retina, evitant possibles cataractes en persones amb risc.

Els avantatges dels taps de remolatxa

1. Els tops inclouen molt magnesi, que és necessari per segellar les parets dels canals sanguinis i augmentar la circulació sanguínia. A més, les fulles verdes acceleren la producció de glòbuls vermells, millorant la qualitat de la limfa. S’ha de menjar fullatge per augmentar els nivells d’hemoglobina i desglossar els coàguls de sang. La part verda de la remolatxa està indicada per a l'ús de les nenes durant el cicle menstrual per alleujar els rampes dolorosos.
2. Una gran quantitat de iode, disponible a les tapes, realitza la prevenció d’aquest element a totes les categories de ciutadans. A partir d’aquí, tota la glàndula tiroide i el sistema endocrí en particular comencen a funcionar millor, el balanç d’hormones està regulat.
3. Botva dóna suport als sistemes reproductors masculins i femenins. És útil que els representants d’una forta meitat de la humanitat prenguin fulles per evitar impotència i problemes amb la concepció. Per a les dones, la part verda de la remolatxa ajudarà a alleujar els símptomes de la menopausa i del cicle menstrual.
4. Les propietats laxatives del producte permeten utilitzar taps en la lluita contra les femtes retardades, inclòs el de tipus crònic. Amb restrenyiment, podeu combinar el suc de remolatxa fresca amb el consum de fulles guisades o al vapor. El fullatge mata els patògens als intestins, elimina l'escòria i evita la fermentació dels aliments.
5. La planta té la capacitat de regular l'equilibri de greixos en el cos. Això condueix a la seva completa divisió i retirada. A més, les capes controlen els hidrats de carboni, convertint-los en energia, i no les capes odiades a la cintura i la cel·lulitis als malucs.
6. Els experts prescriuen els tops que han d'utilitzar les categories de persones que pateixen hipertensió arterial. El producte redueix suaument el rendiment i els controla en el futur. Els tops també són necessaris per a la prevenció i el tractament de l’aterosclerosi, varices, cardiopaties isquèmiques. En aquest cas, es molla i es pren amb mel.
7. El fullatge de remolatxa millora l’activitat cerebral per estimulació accelerada de les neurones. Amb un ús regular, la vostra memòria augmentarà, la vostra apatia desapareixerà, el son tornarà a la normalitat i els malsons desapareixeran. En general, els cims augmenten tota la vitalitat del cos.
8. A la temporada de fred, sobretot a l’hivern, cal menjar fulles verdes de remolatxa. Es poden precongelar, després es poden utilitzar segons sigui necessari.Així satures el cos amb vitamines i augmentes la resistència als refredats. Les persones amb baixa immunitat per naturalesa s’aprecien per la mateixa qualitat.
9. Els antihistamínics també s'inclouen a la part superior. Poden suprimir els símptomes de les al·lèrgies alimentàries, el pol·len, el sol i altres factors. L’àcid fòlic o vitamina B9 té un efecte positiu en la salut d’una dona embarassada i del seu fetus.
10. Una llista tan àmplia de propietats útils i una composició química rica no implica en absolut un contingut calòric elevat. No excedeix els 20 Kcal. Per tant, les fulles s’utilitzen en moltes dietes per baixar de pes. Una ingesta sistemàtica garanteix una pèrdua de pes ràpida sense estrès per al cos.

Els avantatges de la remolatxa en malalties

1. Els verds de la remolatxa es van mostrar bé en la lluita contra malalties bastant greus. El producte serà especialment beneficiós per al cos si pateix hipertensió arterial, restrenyiment crònic, aterosclerosi, malalties cardiovasculars, diabetis i anèmia.
2. Els nutricionistes recomanen activament la inclusió de taps de remolatxa en diverses dietes per reduir el pes. Contingut de calories per 100 gr. només és de 20 kcal. La planta estabilitza perfectament el metabolisme. Les fulles d’arrel han funcionat bé en la lluita contra l’obesitat.

Cims de remolatxa amb pèrdua de pes

1. Les fulles de remolatxa són un ingredient excel·lent en les amanides de verdures i fruites. Les matèries primeres contenen una gran quantitat de fibra necessària per a la salut. Els enzims actius ajuden al cos a dir adéu a quilograms no desitjats sense estrès innecessari.
2. Si intenteu fer un seguiment de la figura, les tapes de remolatxa seran del vostre gust. També es poden incloure fulles a les receptes d’amanides diverses. És molt recomanable condimentar amanides amb oli d’oliva o suc de llimona. En aquest cas, podeu obtenir màxims resultats.

Cims de remolatxa nocives

1. De la utilitat de les fulles de remolatxa, però, hi ha una llista de malalties en què les matèries primeres poden causar danys importants. Està prohibit menjar matèries primeres amb tendència a la diarrea. Recordeu que les tapes tenen un efecte laxant.
2. Consum inacceptable de fulles en patologies de la bufeta i els ronyons durant el període d’exacerbació. Els components actius poden desencadenar el moviment de la pedra o empitjorar el curs de la malaltia. Les tops estimulen l’augment de la micció.
3. Està prohibit consumir taps de remolatxa amb hepatitis. Les fulles d’arrel durant el processament per part del cos exerceixen una càrrega addicional sobre el fetge. Com a resultat, l’estat del pacient es pot deteriorar significativament.
4. No intenteu menjar fulles amb gota, hipotensió, diabetis tipus 2. Rarament s’observa la intolerància individual a les matèries primeres. En altres casos, les fulles de remolatxa aporten indubtables beneficis per al cos.

Les tapes de remolatxa contenen moltes vitamines, minerals, àcids orgànics, sacarides naturals, proteïnes i fibra dietètica. Totes aquestes substàncies són necessàries per al cos humà per al ple funcionament dels sistemes i òrgans. Així doncs, es normalitzen la digestió, el metabolisme, la regeneració cel·lular, etc.

Vídeo: taps de remolatxa