Puc prendre el sol mentre lactis?

Després del part, l’ambient psicoemocional de la mare acabada de veure va ser molt agitat a causa de l’augment de pes evident i la fatiga severa per falta constant de son. Tothom vol semblar impressionant, i el bronzejat al sol és un ajudant. La pell d'una tonalitat de bronze sembla especialment atractiva, per tant, a tots els representants del sexe més dèbil li encanta bategar sota els rajos càlids. Però, i si la dona està alletant? Ens ajuntem.

Propietats del sol

• augmentar la resistència a situacions estressants;
• tonificació del cos;
• enfortiment del sistema immune;
• prevenció de raquitisme en nadons;
• millorar l’estructura de dents i ossos en un nen;
• regeneració de teixits danyats;
• risc reduït d’al·lèrgies a la pell;
• millora del subministrament de sang;
• augment dels processos metabòlics.

L’efecte del bronzejat en mares i nadons joves

El sol en si no afecta la lactància. Quan una nena està alletada i es pren periòdicament al sol, s’alliberen hormones que afecten la salut de les glàndules mamàries. Els teixits comencen a créixer, la divisió cel·lular s’intensifica. Si no lubrifiqueu el cos amb cremes protectores especials, hi ha risc de desenvolupar càncer de pell o de mama. Per tant, els residents de les regions del sud haurien d’anar amb compte.

Si dediqueu el temps òptim al sol i a les hores adequades, els raigs suaus tindran un efecte excepcionalment positiu. Durant aquests procediments es produeix vitamina D, que és necessària per al creixement i la formació del teixit ossi. Si la mare pren el sol, això evitarà el desenvolupament de raquitisme en nadons.

De fet, gairebé tots els nens moderns pateixen una manca de vitamina D en els primers 2-3 anys de la seva vida. Si el part és prematur, el nadó serà baix críticament. Per cert, només es acumula un 3-4% de vitamina D de la ingesta diària requerida a la llet materna.

Una visita sistemàtica i raonable a la platja o al llit de bronzejat augmentarà la densitat de les dents i els ossos del nen. Contribuirà a una millor absorció de calci i fòsfor, reduirà el risc d’al·lèrgies a determinats productes, estimularà els processos metabòlics (al cos de la mare). A més, aquestes mesures augmenten la qualitat de la sang i prevenen l’anèmia en el nen.

Totes les mares acabades de conèixer saben de primera quantitat quanta serotonina falta a la sang. Aquesta hormona és responsable del bon estat d’ànim, vitalitat, força i estabilitat de l’esfera psicoemocional. Per tant, les visites periòdiques al sol milloraran l’ambient emocional de la mare. En conseqüència, hi haurà moltes vegades més llet. Al cap i a la fi, el bon estat d’ànim és la clau d’una lactància excel·lent.

És molt útil visitar el sol per a les dones que han perdut la llet o es queixen de la disminució del seu contingut en greixos i qualitat en general. Normalment aquest fenomen es produeix a causa de l’estrès, l’insomni, la depressió postpart. El sol arreglarà els problemes.

Visitar un llit d'adobament durant la lactància

1. L’avantatge d’aquest procediment és que s’obté un bronzejat uniforme, i que també s’activa la producció de vitamina D. Cal destacar que els experts no recomanen l’ús de mares joves per utilitzar llits d’adobatge durant la lactància.
2. Aquesta opinió es deu al fet que els raigs del sol no penetren tan a la pell, en contrast amb la radiació ultraviolada que hi ha a un solàrium. Si descuideu aquestes recomanacions, aviat podreu trobar-vos amb problemes o patologies greus.
3. En el moment que esteu al llit d'adob, la pell ràpidament i en grans quantitats perd la humitat. El col·lagen i l'elastina també s'evaporen. Degut a això, s’accelera el procés d’envelliment. Augmenta significativament el risc de càncer.
4. No oblideu que la mare després del part ha augmentat els nivells hormonals. Degut a aquesta característica, les visites regulars al llit d'adobament poden provocar punts d'edat. A més, poden començar a formar-se nous talps o bé augmentar-ne notablement els de vells.
5. Si encara decidiu sobre aquest pas, assegureu-vos de seguir totes les normes d’higiene. Abans de la sessió, inspeccioneu detingudament les llums i la cabina, que hauran d’estar nets. Després, dutxa’t. El bronzejat no ha de durar més de 4 minuts.

Durant la lactància, podeu prendre el sol si seguiu unes regles simples. Recordeu que el procediment s'ha de dur a terme durant un període de baixa activitat solar. Amb el temps, es permet augmentar el temps de sessió. Intenta evitar la calor solar directa. Porteu sempre barret i porteu equips de protecció. Preferiu les formulacions amb un alt nivell de protecció contra els rajos ultraviolats.

Vídeo: com prendre el sol a l'estiu per no danyar la pell de la cara i el cos