Puc dormir a l'estómac després de parir?

Després del naixement del nadó, la dona torna el desig de moure’s tan lliurement com abans de l’embaràs, així com dormir en qualsevol posició còmoda. Això és comprensible, ja que durant molt de temps la dona estava limitada en el moviment i en la seva comoditat. L’opció més convenient durant l’embaràs és la posició supina, ja que a les dones embarassades se’ls prohibeix ficar-se a la panxa. Després del naixement del nadó, moltes dones encara dubten de si ara poden dormir a la panxa durant el son. Aquesta situació interferirà en els processos de recuperació interna?

Avantatges i contres de seure a l’estómac després del part

La recuperació després del part es relaciona principalment amb l’úter. Aquest cos s’ha d’alliberar completament dels teixits innecessaris, tornar a la mida anterior, que era abans de l’embaràs, i també normalitzar la seva capa interior. Immediatament després del part, la mida de l’úter és força gran, en algunes dones, a causa d’això, l’abdomen augmenta molt, cosa que sembla com si estigués al cinquè mes d’embaràs. De vegades això molesta a les mares joves, perquè després de parir realment vull perdre pes el més ràpidament possible.

La rehabilitació de l’úter es combina necessàriament amb l’alliberament de lochia - secrecions especials amb inclusions de sang. Aquest procés és absolutament normal, tot i així, de vegades sorgeixen algunes dificultats per la posició de l’úter o per les característiques de la seva forma. Perquè la llúquia surti bé, calen contraccions uterines. La posició supina contribueix a això.

També es produeix una disminució de l’úter a causa de les seves contraccions. Els músculs suaus d’aquest òrgan han de desfer-se d’algunes de les cèl·lules que es van formar durant l’embaràs. Si el teixit muscular de l’úter no té el to suficient, la seva mida continuarà sent la mateixa i superarà la norma. A més, hi ha el perill d’un procés inflamatori a l’interior del cos. Són aquests processos els que són els principals motius pels quals una dona ha de ficar-se a l’estómac després del part. Aquesta postura accelera significativament el procés d’eliminació de la lochia i ajuda a reduir l’úter a la mida normal.

També hi ha altres circumstàncies que també requereixen que una dona estigui a l'estómac:

1. El restrenyiment La majoria de mares joves s’enfronten a aquest problema. El problema aquí és que immediatament després del part, una dona no es pot moure activament i els productes inclosos en la dieta no contribueixen a estimular intestinalment. Si una dona no es troba només a l’esquena durant el son, sinó que també s’estira sobre l’estómac, això activa els intestins i el fa funcionar millor.
2. Músculs abdominals molt febles. Durant l’embaràs, aquests teixits musculars estan molt estirats, per la qual cosa no es converteixen en una decoració de la panxa, i els òrgans interns són molt febles. Per començar un treball seriós en aquesta zona immediatament després del part és massa aviat, de manera que podeu començar petit: estirat a l’estómac us permet estrènyer els abdominals. Aquest procés contribueix al retorn dels òrgans interns al seu lloc anterior, de manera que la dona sembla més fina i atractiva.
3. Músculs espinals. Els teixits d'aquesta zona tenen una gran càrrega durant l'embaràs. Després de néixer el nadó, en relació amb una disminució de la càrrega, els músculs de l’esquena poden arribar a ser febles i letàrgics. Per evitar que això passi, una dona també hauria d’estar al seu estómac durant el son, ja que aquesta posició ajuda a preservar el to del teixit muscular a l’esquena.
4. La necessitat d’unes vacances tan esperades. Durant l’embaràs, una dona no es podia ficar a l’estómac per la seva gran mida i pel perill de fer mal al nadó.Després del treball, la recent mòmia pot tornar a la seva existència habitual i finalment començar a dormir a l'estómac, si aquesta postura resulta més còmoda per a ella. En el període de recuperació després del part, les emocions positives són una part molt important, que ajuda a millorar el fons hormonal.

No tingueu por que després del part tombat a l’estómac puguin perjudicar d’alguna manera el procés de recuperació o provocar estrès excessiu en aquesta zona. Durant el son, una persona sempre gira diverses vegades a la recerca d’una postura més còmoda. Gairebé el mateix succeeix durant el dia. A més, després de parir, les dones solen aixecar-se per anar al vàter. En aquest sentit, en qualsevol cas, no hi haurà càrrega greu a l’estómac. Per tant, no tingueu por, heu de triar una posició còmoda per a vosaltres mateixos.

Per què una postura mentida pot perjudicar la dona?

El fet que la dona es posi a l'estómac després del part estigui determinada no només per processos de rehabilitació, sinó també per algunes altres característiques relacionades amb el benestar de la jove mare. Mantenir-se en aquesta posició durant molt de temps pot resultar perjudicial en les condicions següents:

1. Quan una dona es doblega a l’úter. En aquest cas, si una dona es troba a l’estómac, pot ser difícil extreure la lochia. Un fenomen similar pot desencadenar el desenvolupament d’endometritis o d’altres processos inflamatoris a l’úter.
2. Quan una mare jove té un mal funcionament al cor. El fet és que aquesta situació fa pressió sobre el pit, fet que comporta dificultats en el procés de respiració, i també pot provocar un canvi de freqüència cardíaca.
3. Si una dona és pesada. En una situació així, la posició supina és perillosa, ja que una dona pot simplement comprimir els òrgans interns de la cavitat abdominal i canviar la seva ubicació, retirant-los de la norma.
4. Quan les dones tenen patologies de la columna vertebral, sobretot si estan localitzades a la regió lumbar o al coll. Una estada abdominal prolongada en un somni pot provocar molèsties desagradables en aquestes àrees, que amb el pas del temps poden desencadenar una agreujament de problemes.
5. Si una dona en aquesta posició experimenta dolor. Algunes mares joves senten contraccions molt uterines, mentre experimenten dolor, de manera que no es recomana que els primers 3-4 dies després del part vagin a sobre.

Val la pena assenyalar que aquestes dificultats no imposen la prohibició absoluta de la llibertat de moviments i no obliguen les dones a mantenir-se constantment a l’esquena. Per estimular la sortida de la loquia i els processos de recuperació de l’úter, n’hi haurà prou amb capgirar l’estómac durant 15-20 minuts al dia.

Malestar que es pot produir

Estigueu en una posició còmoda al vostre estómac i deixeu-vos reposar un parell d’hores, algunes circumstàncies poden interferir:

1. Part amb lesions. De vegades, el treball comporta una ruptura del perineu, cosa que fa que qualsevol moviment sigui dolorós per a una dona. En aquests casos, a les mares joves se’ls recomana una activitat física mínima, una gran opció seria donar-li la panxa.
2. Secció cesària. Molts tenen por de ficar-se a la panxa en aquest cas, ja que temen les costures divergents. Tot i així, una recuperació ràpida aquí, al contrari, és molt important, i estirar-se a l’estómac només l’accelera.
3. L’aparició de llet al pit. Quan el pit s’omple de llet, la dona sent malestar, sobretot si se la fa sentir quan m’enrotlla l’estómac.

El retorn a una posició familiar no només aporta moltes emocions positives, sinó que permet que una jove mare determini la presència de problemes. Per qualsevol molèstia en una postura que es troba a l’estómac, heu de consultar un especialista.

Vídeo: Les dones embarassades poden dormir a l'estómac?