Es pot donar el pit a l’api?

L’api es pot anomenar una de les plantes més útils, que és rica en moltes substàncies valuoses. Es tracta de vitamines, i els àcids i antioxidants més valuosos. S'utilitza en la cuina per preparar diversos plats, begudes. Tradicionalment, els curanderos tradicionals han estat utilitzant api per tractar moltes malalties. Aquesta planta conté molts oligoelements que ajuden a mantenir la salut del cos, a més d’evitar el desenvolupament de malalties. Les tiges cruixents de la planta tenen un sabor lleugerament salat. Sovint es menja api en lloc de sal.

La lactància és un moment especial en la vida d’una dona. Per tant, ha de triar de manera responsable cada producte per a la seva dieta, a fi de protegir el nen, sinó també de suport a ell i al seu cos durant aquest període. L’api és sens dubte molt saludable. Però, pot utilitzar-la una dona durant aquest període? Considerem amb més detall.

Benefici

Molts científics van investigar aquest tema, i van arribar a la conclusió que l'api aportarà molts beneficis per a una mare lactant per molts motius.

1. Com que una dona en aquest període es veu obligada a limitar la dieta, abandonant molts aliments fins i tot sans, l’api l’ajudarà a compensar la manca de substàncies valuoses. Aquesta planta pot esdevenir un component de la massa de carn, plats de peix. També és excel·lent per a amanides i begudes.
2. L’api conté els olis essencials, àcids i altres oligoelements més valuosos.
3. Les vitamines B proporcionaran un suport indispensable al sistema nerviós, que serà molt útil per a una mare jove. A més, aquestes vitamines participen en hematopoiesi i altres processos importants.
4. La vitamina C protegeix contra els refredats no desitjats a l’hivern. Per fer-ho, el cos ha d’emmagatzemar aquesta vitamina a l’estiu i a la tardor. Al cap i a la fi, és molt important que una jove mare es mantingui sana per cuidar bé el seu nadó.
5. La vitamina A que es troba en l'api serà un bon suport per a la visió. A més, té vitamina K.
6. La vitamina E té un bon efecte sobre la pell i el cabell, que es van afeblir durant l'embaràs.
7. El consum regular d'aquesta planta miraculosa serà útil per a les mares joves propenses a la hipertensió. De fet, durant aquest període també hauria de controlar la ingesta de drogues.
8. Si l'api està constantment present, els vasos es faran més forts. Això ajudarà a prevenir moltes malalties perilloses associades als vasos sanguinis i al cor.
9. El colesterol es redueix.
10. Gràcies als antioxidants que formen l'api, ajuda en la prevenció i el tractament del càncer.
11. L’api millora el funcionament de l’estómac i els intestins. El menjar es digereix molt millor.
12. El potassi i el sodi en l’api ajuden al cos a controlar el balanç hídric. L’excés de líquid s’excreta de forma natural. Com a resultat, la bufesa desapareix, els ronyons funcionen millor.
13. Tots els mateixos antioxidants contribueixen a l’eliminació de toxines i eliminen els cancerígens que s’acumulen a l’organisme a causa de factors nocius ambientals o de malnutrició. Al cap i a la fi, per molt que intentem seleccionar productes saludables, les botigues ens ofereixen aliments que no sempre són ecològics i inofensius.
14. A més, l’api alenteix el procés d’envelliment i també afecta positivament la salut de les dones en general.
15. L’api baix en calories permet utilitzar-lo en grans quantitats. Això no només ajudarà a saturar el cos amb valuoses substàncies útils, sinó que també contribuirà a la pèrdua de pes que ha guanyat una dona amb més probabilitat durant l’embaràs. L’api és un dels productes que podeu menjar sense por de fer malbé la figura.

Contraindicacions

Tot i que la planta té moltes propietats útils, encara el període d’alimentació és un moment especial en què cal considerar com afectarà el producte al cos de la molla.

1. El nounat és molt sensible a molts productes. Aquest número inclou l'api. Els metges recomanen fermament que no mengeu aquest producte fins que el nen no tingui sis mesos. Malgrat tots els seus beneficis, pot causar còlics, inflor. Per això, el nen estarà inquiet, el son empitjorarà.
2. Hi ha algunes substàncies en l’api, l’ús de les quals pot provocar al·lèrgies, especialment en l’organisme sensible del nadó. Hi ha relativament poques substàncies al·lèrgiques al producte, però per a un bebè això serà suficient per provocar símptomes desagradables. Pot ser picor, erupcions i una desagradable sensació de cremada si una mare jove consumeix api durant els primers mesos d’alimentació.
3. L’api conté molta fibra. Té un efecte positiu en el cos adult, ja que millora la digestió dels aliments, neteja els intestins de substàncies nocives acumulades. Per al nadó, això pot causar algunes dificultats, ja que el seu sistema digestiu encara no està completament format. En els nadons, a causa d’això, es poden presentar problemes amb el treball de l’estómac i la disbiosi.

Com començar a utilitzar-lo

La composició de l’api suggereix que, sens dubte, ha de ser consumida per una mare lactant. Però degut a les característiques del cos del nadó, és millor començar a fer-ho uns sis mesos després del part. Per rastrejar la reacció del cos de les molles, cal començar a menjar api en quantitats molt petites.

Quan una mare jove comença a consumir api, la seva producció de llet millorarà significativament. Si no hi ha cap reacció negativa al producte, podeu menjar api amb seguretat. Al cap i a la fi, aportarà molts beneficis: farà que la dieta de la dona sigui més útil, ja que l’api compensarà la manca de moltes substàncies necessàries pel cos.

Vídeo: verdures per a una mare lactant