Llimona durant l’embaràs: beneficis i perjudicis

Quan es tracta d’aliments rics en vitamina C, molta gent pensa primer en llimona. Usem tradicionalment te aromàtic calent amb llimona i una cullera de mel com a profilàctica per als refredats. Però, és clar, no només les propietats beneficioses d’aquest cítric ens atreuen, sinó que valorem la llimona per l’aroma, la sucositat i el gust. Molts pobles en els quals aquesta fruita creix en condicions naturals han apreciat durant molt de temps el gust i els beneficis de la llimona. La seva terra natal és l’Índia, la Xina, les illes tropicals. A partir d’aquí, la llimona es va portar a l’Orient Mitjà, i després al nord d’Àfrica i Europa.

La composició química de la llimona

Les propietats gustatives i curatives de la llimona estan directament relacionades amb la seva composició. Conté sals minerals, vitamines, àcids necessaris per al bon funcionament del cos.

100 grams de llimona conté:

• proteïna - 0,9 g;
• greixos - 0,1 g;
• hidrats de carboni - 3 g;
• sucres - 3 g;
• fibra - 2 g;
• cendres - 0,5 g;
• aigua - 87,8 g.

El contingut de calories de cítrics és de 15,8 quilocalories.

La llimona no és un campió en el contingut de vitamines, però les conserva perfectament a causa de la presència d’una pell gruixuda. Fins i tot durant l’època de grans descobriments geogràfics, els mariners van escapar d’escorbut amb l’ajuda d’una llimona. La part principal de vitamina C es troba a la pell de la llimona, per la qual cosa és recomanable menjar-ne sense rastre. A més de la vitamina C, a la llimona hi ha vitamines A, B1, B2, E, D, P. Hi ha cítrics i oligoelements com ferro, sofre, fòsfor, manganès i altres. El gust amarg de la llimona es deu a la presència d’àcid cítric. Hi ha menys sucres en llimona que en els aranges, les taronges i les mandarines. Però entre els cítrics, la llimona és més rica en àcid ascòrbic, està continguda en 100 grams de més de 60 mg. No hi ha tantes altres vitamines, tenen un paper menys significatiu. És important la presència de vitamina P, que millora els efectes beneficiosos de l’àcid ascòrbic. La pela conté olis essencials que aporten a la llimona un sabor únic.

Les propietats beneficioses de la llimona

El cítric groc fragant ha estat utilitzat des de fa temps en la medicina popular per a la preparació de medicaments per al refredat, per reforçar la immunitat i per tractar l’aterosclerosi.

Llimona per als refredats
L’àcid ascòrbic contingut a la polpa i pell de la llimona és molt important durant el període d’epidèmies de grip i refredats. La vitamina C reforça el sistema immune, ajuda el cos a resistir els efectes negatius dels virus i infeccions. Això és molt important per a les dones embarassades prohibides durant el període de gestació. La llimona barrejada amb la mel aportarà el màxim benefici. S’afegeix cítrics picats a la mel i es consumeix amb angina, tos, febre. Quan es tracta de la inflamació de la gola, especialment de la gola, el dolor és necessari mantenir un entorn àcid a la boca, és suficient mantenir una llesca de llimona darrere de la galta, que suprimeix ràpidament el desenvolupament de bacteris patògens. Quan tos, la llimona facilita l’abocament d’esput als bronquis. Tingueu en compte que cal afegir llimona al te refredat, en cas contrari totes les seves propietats beneficioses desapareixeran.

Llimona per a malalties del cor i vasos sanguinis
La següent barreja és molt útil per a pacients hipertensos: les llimones picades es combinen amb nous, panses i mel. Aquesta composició no només carrega el cos amb energia, sinó que també normalitza la pressió arterial. La barreja també alleuja la malaltia amb les malalties cardíaques següents:

• insuficiència cardíaca;
• arítmies;
• aterosclerosi dels vasos sanguinis;
• angina de pit.

La llimona no és capaç de substituir els medicaments, però millora el seu efecte i millora el benestar dels pacients. L’àcid ascòrbic millora la producció de col·lagen.Aquesta substància millora l’elasticitat dels vasos sanguinis, augmenta el to muscular, inclòs el cor.

La vitamina C també ajuda a dissoldre i eliminar les plaques de colesterol dels vasos sanguinis. Gràcies a aquestes propietats, la llimona és capaç de netejar els vasos sanguinis, reforçar-los, millorar l’elasticitat, normalitzar la pressió arterial i regular el ritme del cor. La pressió arterial alta s’observa sovint en dones embarassades, sobretot en la segona meitat de l’embaràs. L’ús regular de cítrics ajuda a estabilitzar-lo.

Llimona per aixecar
Les mares expectants sovint han augmentat l’ansietat, els canvis d’humor i l’insomni. La llimona té un efecte beneficiós sobre el benestar general; té un efecte calmant suau. També normalitza la circulació cerebral, millora la memòria i la concentració. La carn fragant àcida et permet afrontar les manifestacions de toxicosi en les primeres setmanes d’embaràs, reduir nàusees, marejos i vòmits. És útil afegir suc de llimona a l’aigua potable. L’oli de llimona, que presenta una aroma lleugerament amarg i agredolç, es pot utilitzar en aromateràpia.

Llimona per a malalties dels òrgans interns
L’àcid ascòrbic té un efecte beneficiós sobre l’activitat del pàncrees, normalitza la producció d’insulina. La disfunció del pàncre pot provocar diabetis. En beure llimona, la concentració de glucosa a la sang disminueix, el cos es neteja de substàncies nocives, millorant l’estat general del pacient.

El suc de llimona té propietats netejadores, és important utilitzar-lo per donar suport al fetge després de l’ús prolongat de medicaments, amb hepatitis i en el tractament de l’alcoholisme.

Moltes dones embarassades tenen problemes d'edema, sobretot sovint en l'últim trimestre. La llimona té un efecte diürètic lleu, ajuda a eliminar l'excés de líquid del cos.

Llimona en cosmetologia
Moltes mares expectants estan molt entristides per l’aparició de taques d’edat a la pell. Netegeu-les amb una rodanxa de llimona fresca diverses vegades al dia, desapareixeran del tot o es tornaran més lleugers. El fet de fregar el suc de llimona reforça les ungles, els cabells, elimina la caspa. Amb la pell de llimona, podeu reforçar les genives, treure la placa groga de les dents i refrescar la respiració.

La llimona sempre és bona?

Malgrat els grans beneficis dels cítrics, hi ha diverses contraindicacions quan beure llimona pot ser perjudicial. Això es deu a la gran acidesa:

• al·lèrgia, intolerància individual als cítrics;
• úlcera gàstrica i duodenal, gastritis;
• pancreatitis, malalties hepàtiques.

L’ús de suc de llimona pot provocar la destrucció de l’esmalt dental. El suc, fins i tot diluït, és recomanable beure a través d’una palla, després esbandir bé la boca. El suc de llimona no diluït no s'ha de beure a l'estómac buit per no causar irritació de la mucosa gàstrica.

El consum moderat de polpa i suc de llimona durant l’embaràs és beneficiós, ja que es redueix bruscament el risc de patologies en un nadó. Però és important considerar en el futur la possibilitat de reaccions al·lèrgiques en el nadó.

Vídeo: el que és bo de llimona per al cos