La canyella durant l’embaràs: beneficis i perjudicis

Les futures mares tenen una reestructuració d’hàbits alimentaris, el seu sentit de l’olfacte i les preferències del gust canviaran. Per això, per a la preparació de diversos plats, les dones embarassades utilitzen cada cop més espècies, per exemple, canyella.

A més dels seus indicadors gastronòmics, aquest condiment oriental aporta beneficis extraordinaris per al cos d’una dona i d’un nen, el satura de vitamines i antioxidants i prevé malalties. Però, com totes les espècies, la canyella té diverses restriccions d’ús i, en alguns casos, pot ser perjudicial.

Canyella - una font de vitamines i minerals

Les espècies a l'estranger sorprenen amb la seva diversa composició, gràcies a la qual s'utilitza amb èxit en farmacèutica i cosmetologia. I consta d'una sèrie de components útils:

• cinamaldehid;
• àcids orgànics (per exemple, àcid pantotènic);
• mono i disacàrids;
• eugenol;
• èters;
• tanins;
• midó;
• resines, etc.
• vitamines de gairebé tots els grups, inclosa la colina, la niacina, la piridoxina, l’àcid ascòrbic;
• macro i microelements (sodi, calci, fòsfor, magnesi, ferro, manganès, potassi, zinc).

La vitamina A, que forma part de la canyella, participa en la formació de l’òrgan visual del nadó, en el desenvolupament de la retina. També proporciona metabolisme al cos de la mare expectant, ajuda a mantenir l’agudesa visual, que durant l’embaràs pot disminuir lleugerament. La vitamina A participa en la producció de col·lagen i elastina, reforça la salut de la pell, els cabells i les ungles.

L’àcid ascòrbic proporciona la immunitat general i local de la mare i del nen i prevé els refredats i les malalties víriques.

La vitamina E destrueix les cèl·lules cancerígenes i els radicals, proporciona la regeneració cel·lular, que és important durant el període de reconstrucció complexa del cos per suportar l’embaràs. Així mateix, la vitamina afecta el sistema circulatori: estimula el flux sanguini, augmenta el to de les parets vasculars i afavoreix el desenvolupament de la placenta i la seva circulació sanguínia. La vitamina E participa activament en la producció d’hormones que suporten l’embaràs i asseguren la formació dels sistemes interns del nen.

La vitamina K afecta l’hemostàsia: un sistema de coagulació de la sang. És gràcies a ell que es produeix activament la protrombina, que garanteix la coagulació de la sang durant la pèrdua important de sang (per exemple, durant el part).

Les vitamines B són completament necessàries per al curs normal de l’embaràs. La B1 proporciona el creixement dels òrgans del nen, reforça el sistema nerviós central de la mare i estimula el metabolisme de les cèl·lules del cervell. El B2 participa en el desenvolupament de l’aparell visual del nadó, estimula la producció d’hemoglobina, també necessària per a l’anèmia embarassada. També contribueix a l’aturada activa de lípids i hidrats de carboni, evitant l’augment de pes excessiu durant l’embaràs. B5 és responsable de la producció d’hormones per les glàndules suprarenals i també té la propietat d’abaixar el nivell de “colesterol” dolent, netejant així els vasos de la mare expectant. La B6 afecta la síntesi de neurotransmissors, aminoàcids, proporciona metabolisme energètic, suporta el múscul cardíac amb una càrrega creixent a les 8-16 setmanes (formació del cercle placentari).

La canyella també conté una quantitat important d’elements, sense els quals no es produeix la posada i desenvolupament dels òrgans interns del nen. El manganès proporciona el desenvolupament de l’esquelet del nadó i facilita l’absorció de calci. Aquest últim, al seu torn, estableix l’os i el cartílag del fetus, suporta la força de les dents de la futura mare. Tant el manganès com el calci estan implicats en el procés d’hematoopoiesi i asseguren la seva coagulació efectiva.El ferro en canyella estimula la producció d’hemoglobina i inhibeix el desenvolupament de l’anèmia. El zinc regula el nivell de glucosa en el plasma sanguini, protegint la mare de la diabetis gestacional. El potassi estimula el cervell i el cor, afavoreix la gestació i fins i tot elimina l’edema: el flagell de les dones embarassades en les etapes posteriors. El magnesi proporciona un bon estat d’ànim a la mare expectant, impedeix el desenvolupament de depressió pre i postpart, normalitza el son i redueix el nerviosisme i l’ansietat. El sodi és necessari per a la regulació del metabolisme de l’aigua.

Per què la canyella és bona per a una futura mare

L'espècia fragant té diverses propietats útils per a una dona embarassada i el seu nadó.

1. Neteja el cos. L’espècia es caracteritza per tenir propietats diürètiques, colerètiques i laxatives lleves, degudes a les quals es netegen de toxines els ronyons, la vesícula biliar, l’estómac i els intestins. També, un diürètic natural elimina l’excés de líquid del cos a través de l’orina i la sudoració, reduint així la inflor d’òrgans i teixits interns. L’efecte laxant de la canyella ajuda a superar el restrenyiment crònic característic de l’embaràs.
2. Alleuja el dolor. Se sap que no és desitjable que una futura mare prengui productes químics per alleujar els espasmes. La canyella ajuda a apagar el dolor, els còlics renals i hepàtics, els rampes intestinals, elimina bé els dolors del cap i dels músculs.
3. Produeix prevenció de malalties. Antioxidants, àcids orgànics, èsters i vitamina C: tots aquests components actuen per protegir el cos, proporcionant les propietats antisèptiques de canyella.
4. Baixa els nivells de sucre. La canyella se sol prescriure per a dones embarassades amb diabetis tipus 2, així com amb el risc de desenvolupar diabetis gestacional.
5. Neteja i reforça els vasos sanguinis. L’espècia dissol les plaques de colesterol, proporcionant un flux normal de sang al nen. També tonifica els vasos sanguinis, redueix la seva fragilitat, protegint la mare expectant de la pèrdua de sang durant el part.
6. Normalitza la digestió. En primer lloc, l’espècia estimula l’alliberament d’insulina, que augmenta la gana fins i tot durant la toxicosi i el malestar general. En segon lloc, irrita suaument los receptores de l’estómac, contribuint a la secreció d’àcid clorhídric. Com a resultat, l'assimilació de productes i la divisió en components es produeixen sense problemes. En tercer lloc, participa en el metabolisme, a causa del qual els greixos es descomponen qualitativament i no es dipositen a la figura, els hidrats de carboni alliberen l’energia necessària i les proteïnes s’envien al creixement del nen. En quart lloc, estimula la peristalsi i la digestió, alleugerint tant el restrenyiment com la diarrea.
7. Millora l’estat d’ànim. Molts metges creuen que l’ús d’espècies pot reduir la irritabilitat i l’ansietat, millorar l’estat d’ànim, desfer-se dels pensaments obsessionats i l’apatia.

Restriccions i danys

Perquè la canyella aporti beneficis exclusivament al cos, cal seguir les recomanacions de nutricionistes i gastroenteròlegs.

1. La dosi òptima per a les dones embarassades és la meitat d’una culleradeta al dia.
2. S'ha d'afegir espècies als aliments i begudes, però en cap cas s'ha de consumir en la seva forma pura (pols o pal).
3. Està prohibit realitzar aromateràpia de canyella durant l’embaràs. Els èsters volàtils poden causar ansietat i moviment fetal actiu, augmentar el to uterí, i fins i tot en casos rars provocar avortament o part prematur.
4. Si es pren canyella per estimular la contracció uterina abans del part o per augmentar la lactància, el tractament s’ha de fer amb el permís i sota la supervisió d’un metge.
5. L’espècia s’ha d’escollir correctament, ja que sota la disfressa de canyella poden vendre cassia més barata i menys útil, cosa que externament és difícil de distingir. Eviteu els condiments en terra.Els pals de canyella aportaran el major benefici - així que ja sabeu del cert que aquesta és la planta que necessiteu. Preferiu espècies d’Índia o Brasil, evitant les opcions vietnamites i xineses (aquestes últimes contenen cumarina, que pot causar problemes hepàtics, així com migranyes).

Els ginecòlegs indiquen contraindicacions estrictes a l’ús d’espècies en cas de:

• augment de l’acidesa de l’estómac, gastritis, enterocolitis o antecedents d’úlcera;
• augment de la coagulació sanguínia;
• malalties del cor
• hipertonicitat uterina;
• sagnat uterí o vaginal;
• problemes d’embaràs;
• sensibilitat individual a la composició de l’espècia, incloent al·lèrgies a altres espècies, cítrics.

Amb una restricció raonable i seguint les recomanacions del metge, la canyella es convertirà en un medicament aromàtic al vostre prestatge. Si feu servir espècies durant l’embaràs, us lliurareu d’un mal de cap, establireu la gana, restablireu un son saludable i reforçareu el vostre sistema immune.

Vídeo: propietats útils i danys de canyella