El cafè durant l’embaràs: beneficis i perjudicis

Tan aviat com una dona s’assabenti de la seva situació interessant, hauria de replantejar-se completament els seus hàbits i el seu estil de vida. Tot i que l’embaràs no és una malaltia, cal mantenir la qualitat de la seva vida al màxim nivell. Ara, una dona no pot prendre una medicina sense pensar-ho - només després de consultar-ho amb un metge. Les dones embarassades haurien de deixar els mals hàbits: l’alcohol i el tabaquisme. Una futura mare hauria de controlar atentament la seva salut, escoltar els seus sentiments i, el que és més important, revisar la seva nutrició. No, una dona no ha de seguir una dieta estricta i menjar només verdures i carn bullida. Però la nutrició d’una dona embarassada hauria de ser equilibrada i sana. Cal excloure o com a mínim reduir la quantitat de brossa.

Un dels principals ensopecs és el cafè. Avui, més de la meitat de la gent del món comença el dia amb aquesta beguda aromàtica, que aporta energia i energia. Molts, literalment, no poden viure sense cafè, experimentant una veritable necessitat i desitjos físics de prendre una beguda. Què fer si un amant del cafè ardent està en posició? És acceptable la beguda durant l’embaràs? Quin cafè puc beure per no perjudicar el nadó al ventre? En aquest article tractarem de respondre a totes les vostres preguntes.

Puc prendre cafè durant l’embaràs?

Aquesta pregunta emociona a moltes futures mares i, per desgràcia, no hi ha cap resposta inequívoca. Quan s’ingereix, el cafè s’absorbeix immediatament al torrent sanguini, arriba al cervell i estimula la producció de dopamina. Aquesta hormona permet sentir alegria, vitalitat i plenitud de força. Malauradament, l'efecte del cafè és a curt termini, no més de tres hores. Passat el temps especificat, la dona tornarà a sentir apatia i avaria. Això, per cert, explica l’elevat afecte d’algunes persones pel cafè: simplement no poden viure sense aquesta beguda, beuen 6-8 tasses al dia. Aquest règim de beure cafè no pot sinó afectar el cos ni tan sols a una persona sana, i molt menys una dona embarassada debilitada.

Si us agrada molt el cafè i us és difícil rebutjar-lo fins i tot durant l’embaràs, beu una tassa de la vostra beguda preferida al dia, no més. Es tracta d’una dosi segura per a l’embaràs. Recordeu que durant aquest període heu de preparar un cafè dèbil, no fort, és recomanable beure-ho amb llet. Si beu més de tres tasses d’expresso fort al dia, això pot comportar conseqüències perilloses: avortament involuntari o part prematur (segons el terme). Parlarem de les conseqüències del consum de cafè, però de moment parlarem de les propietats beneficioses d’aquesta beguda per a les dones embarassades.

Propietats útils del cafè durant l’embaràs

A més de greixos, hidrats de carboni i cafeïna, el cafè també conté tanins, àcids orgànics, oligoelements, minerals, polisacàrids i vitamines. Hi ha més de 2000 substàncies diferents al cafè, moltes de les quals són beneficioses per a l’organisme.

1. Per baixar la pressió arterial. De vegades el cafè és la forma més segura d’augmentar la pressió arterial. El cafè hipertensiu, per descomptat, no es pot beure, però amb hipotensió aquesta és la solució ideal. Sobretot si estan prohibits els medicaments clàssics per augmentar la pressió arterial.
2. Per la vitalitat del cos i de l’esperit. Sovint l’embaràs, sobretot en les primeres etapes, dóna somnolència, apatia i fatiga severs. És molt difícil que una dona es desperti al matí, es concentri en el treball o l’estudi. El cafè ajudarà a esmenar la situació: ràpidament donarà vida a la futura mare, proporcionant un augment de força i vitalitat.
3. Contra el restrenyiment. La progesterona, que comença a produir-se al cos d’una dona embarassada des d’un primer moment, debilita els músculs de l’abdomen inferior per evitar possibles contraccions uterines i protegir-se contra l’avortament involuntari. Però, juntament amb això, la perilstatica intestinal s’alenteix, per això, durant l’embaràs, una dona sol experimentar restrenyiment. El cafè millora l’activitat intestinal, és un laxant suau.
4. Contra l’edema. El cafè produeix un lleuger efecte diürètic, cosa que permet utilitzar la beguda en la lluita contra l’edema.

Podem dir que això completa la llista de propietats útils d’aquesta beguda. Però la llista d’avisos és molt més extensa.

Danys del cafè durant l’embaràs

Els metges moderns són escèptics del cafè, sobretot si una dona està embarassada. Si podeu refusar el cafè, feu-ho, n’hi ha molt poc d’utilitat a la beguda, però hi ha molt més aspectes negatius. Si el cafè és molt important per a vosaltres, minimitzeu la quantitat que beu. Proveu de no beure més d’una tassa al dia. Per cert, no es recomana prendre cafè a l'estómac buit durant l'embaràs, és millor gaudir d'una copa després de l'esmorzar. En les primeres etapes de l’embaràs, el consum de cafè ha de ser molt rar; la beguda és acceptable per a ús diari només en el segon i tercer trimestre. A més, els metges recomanen beure almenys tres gots d’aigua mineral després del cafè per tal de suplir el balanç aigua-sal del cos, perquè el cafè elimina una quantitat enorme de líquid. Tot i que l’embaràs sigui absolutament normal i la dona estigui totalment sana, el cafè pot tenir els efectes negatius següents sobre l’organisme.

1. El cafè té un efecte diürètic i laxant, però, juntament amb això, importants oligoelements (calci, fòsfor i fluor) es renten del cos juntament amb un excés de líquid. Això és molt perillós tant per al fetus com per a la mare, ja que durant aquest període es requereix una quantitat major de nutrients. Amb una manca de calci i fluorur, el fetus pot no formar adequadament l’esquelet, una dona desenvolupa osteoporosi, les dents es poden esmicolar, els cabells poden caure, es poden trencar les ungles, etc.
2. Si una dona durant l’embaràs beurà més de 3 tasses de cafè diàriament, el fetus naixerà amb un pes baix.
3. Una altra propietat negativa del cafè és la seva capacitat per augmentar la pressió. Amb hipertensió, les dones embarassades estan estrictament contraindicades, o bé la beguda és acceptable per al seu ús en forma diluïda. Amb un augment de la pressió arterial, els vasos sanguinis s’estrenen, hi passa menys sang, hi entra menys oxigen a la placenta, el nadó experimenta hipòxia.
4. Empíricament, es va demostrar que després que una dona prengui cafè augmenta la freqüència cardíaca del nen, augmenta el nivell d’adrenalina a la sang de la mare i del fill.
5. És molt perillós prendre cafè amb hipertonicitat uterina: això comporta un risc elevat d’avortament involuntari o part prematur.
6. Una gran quantitat de cafeïna en el cos de la dona afecta el seu estat emocional: la mare expectant es torna agressiva, ansiosa, irritable. A més, es desenvolupa l’insomni.
7. El cafè instantani conté menys cafeïna que una beguda real a base de mongetes naturals acabades de molir. A més, la cafeïna està present no només en el cafè, sinó també en el te negre, la coca-cola i la xocolata. Això s’ha de tenir en compte a l’hora de beure diàriament.
8. El cafè té una altra propietat desagradable: la beguda suprimeix perfectament la gana, sobretot si és amb sucre, llet o nata. Tot i això, el cafè té molt poques substàncies beneficioses que s’han d’ingerir amb aliments. Rebutjar una dieta equilibrada i variada pot comportar esgotament.

Malgrat tots els avisos, moltes dones no abandonen la seva beguda preferida. Ja hem dit que en petites quantitats de cafè no és perillós. Però hi ha diagnòstics en què el cafè està estrictament contraindicat.Entre elles es troben anèmia, violació del flux sanguini fitoplacental de qualsevol grau, taquicàrdia, hipertensió, preeclampsia, malalties del tracte gastrointestinal, toxicosi. Si teniu problemes amb el son o la gana, no heu de prendre cafè, els problemes només empitjoraran. Amb aquests diagnòstics, fins i tot una beguda dèbilment concentrada pot provocar conseqüències desagradables.

Avui en dia, el cafè ha esdevingut tan popular que costa imaginar almenys un dia com a funcionari d’oficina. De fet, la gent processa, s’adorm als llocs de treball: el cafè lluita tot això. Però una dona embarassada és una altra casta de persones, les futures mares haurien de tenir cura no només de les seves preferències gustatives, sinó també de la salut del nadó en l’úter. Teniu cura del vostre cos durant l’embaràs, hi ha massa en joc.

Vídeo: Puc prendre cafè durant l'embaràs?