Com es raspallar les dents: consells

A primera vista, la higiene bucal diària no és especialment difícil, però els metges experimentats consideren errònia aquesta afirmació. Els dentistes criden unànimment que per raspallar-se les dents es requereix un enfocament i atenció detallada. D’aquest procediment depèn la major salut de la cavitat bucal, en particular el paladar i les genives. Una higiene inadequada afavoreix el desenvolupament de bacteris, la qual cosa comporta un deteriorament de les dents i l’aparició d’olor desagradable.

Per què raspallar-se les dents

No és cap secret que la cavitat oral sigui considerada el lloc més brut del cos humà. Aquesta zona està més sovint en contacte amb el medi ambient, això es deu a la presència de desenes de milions de diverses formes de microorganismes.

Com que les dents serveixen de mecanisme per triturar els aliments, les partícules alimentàries sovint s’enganxen entre elles. Aquest fet contribueix al desenvolupament d’un terreny de reproducció de bacteris. Si una persona no fa res per treure el "niu", els organismes comencen a multiplicar-se, formant una placa completa.

Afecta negativament la salut de l’esmalt, destruint eventualment la seva estructura. Al seu torn, aquest procés condueix a càries. A partir d’aquí comença la inflamació de les genives i les arrels de les dents, es redueix gradualment la defensa natural contra les infeccions.

Pitjor, la manca d’higiene darrere de la cavitat oral contribueix a la formació de tàrtar i l’aparició d’una olor desagradable (halitosi).

Amb quina freqüència cal raspallar-se les dents?

1. La freqüència del procediment varia de 2 a 3 vegades al dia. Al mateix temps, la higiene primària és obligatòria al matí després de despertar-se i prendre l’esmorzar, la segona abans d’anar a dormir. La durada d’una neteja no ha de ser inferior a 3-4 minuts, mentre que tot el temps que cal fer servir el pinzell i la pasta de la manera més eficaç possible.
2. A més de tractar les dents per tots els costats (seccions interiors, exteriors), és important parar la deguda atenció als espais interdentals. Són ells els qui acumulen les restes d’aliments en ells mateixos, com a resultat de la qual es desenvolupa una placa a causa de la multiplicació de microorganismes. La neteja de l’espai entre les dents es realitza mitjançant un fil especial (fils), que no danya l’estructura de la geniva. Per a un processament adequat, emboliqueu 2 vores del fil als dits, després enganxeu-lo a la zona interdental i, després, aixequeu-la cap amunt i cap avall. Els aliments sobrants sortiran, s’han de treure amb un escuradents o aigua.
3. A més d’utilitzar pasta de dents i fil, cal esbandir la cavitat amb una solució especial amb un extracte d’agulles o altres herbes medicinals. El procediment es realitza 2-3 vegades al dia, preferiblement després d’un àpat, i tot depèn del medicament específic. Abans de comprar, llegeix atentament la columna "Composició", que ha d'indicar clorxidina / peròxid d'hidrogen i alcohol. La durada mitjana del rentat no sol superar els 30-40 segons.
4. Raspallar-se les dents després de cada àpat, alhora que podeu fer servir qualsevol mètode convenient: xiclet, pasta de dents, ajuda especial per esbandir, fil, etc. És important saber que quan s’utilitza xiclet, la durada de l’anomenada neteja hauria de ser d’almenys 7 minuts. En alguns casos, cal consultar un dentista sobre raspallar-se les dents després de menjar.
5. No incompleu les normes de control de la cavitat oral per part d’un professional, cal que visiteu el dentista un cop cada sis mesos. Si és possible, realitzeu tractament ultrasònic o mecànic, i també blanqueig cosmètic. L’especialista netejarà el recobriment acolorit (cafè, tabac, colorants vegetals, etc.), traurà el tàrtar.

Com triar la pasta de dents

1. L’elecció de la pasta depèn directament de les preferències personals. Als prestatges d’hipermercats i botigues de cosmètica hi trobareu productes per a tots els gustos i pressupostos (fruites exòtiques, herbes, menta, mel, etc.). A moltes persones els agrada la composició lliure de fragàncies, pertany a una forma més natural.
2. Si teniu problemes amb genives i dents, consulteu el vostre dentista. L’especialista redactarà el producte tenint en compte les característiques individuals (cuidables, mèdiques o preventives).
3. Si és possible, compra una pasta d’una sèrie professional (“Splat”, “Doctor Getz”), no destrueixen l’estructura de l’esmalt i no condueixen a l’hemorràgia de les genives.
4. Moltes persones cometen l’error de comprar productes per blanquejar i després d’utilitzar-los com a ingredients principals. És important comprendre que una sèrie d’aquest tipus està dissenyada per a un ús diari d’una sola vegada. El mateix s’aplica a les pastes que continguin carboni activat o àcid acetilsalicílic, no s’ha d’abusar.
5. Si trieu un producte per a nens o gent gran, busqueu la marca adequada al tub. En els casos en què les dones embarassades i en període de lactància recorrin a la tecnologia del raspallat adequat, també han d’anar amb compte. Compra només la pasta de la llista d’ingredients que coneixes.

Com triar un raspall per raspallar-se les dents

1. Igualment important és l’opció correcta d’un raspall de dents que elimini la placa en pocs minuts. Molta gent compra eines amb truges de màxima rigidesa, cosa que fa que es faci una borrosa.
2. Els metges recomanen comprar només un raspall suau o mitjà que combat els bacteris i impedeix la formació de tàrtar. Els consells són especialment rellevants per a persones amb esmalt sensible i propensos a sagnar genives.
3. La següent regla de selecció del raspall és la mida correcta del capçal. En cap cas hauria de ser ampla, una forma similar afecta les genives, perjudicant-les. Dóna preferència a un raspall amb el cap llarg i estret, maneja taques de difícil accés el més eficient possible (dins, dents de saviesa, espai interdental, zona davant de la geniva).
4. Fixeu-vos en raspalls més funcionals que continguin una zona especial per a la neteja de la llengua a la part posterior. Els tubercles anatòmics s’adapten perfectament a la superfície sense danyar les escates. A més, aquesta combinació és extremadament còmoda d’utilitzar: primer es raspalla les dents amb truges, i després gira el raspall i processa la llengua.
5. Si ja heu comprat un raspall que no proporciona la neteja de la llengua, feu el contrari. A la venda trobareu un rascador i gel especial, en un parell aquests productes no només condueixen la higiene, sinó que també combaten el mal alè.
6. La següent regla és la més important: el raspall de dents ha de canviar-se regularment. Tan aviat com observeu que les truges han perdut la seva aparença i es corben, envieu l'eina a la paperera. La substitució del raspall sol produir-se al cap de 2-3 mesos, en alguns casos més freqüents. Tot depèn del fabricant en concret, dels materials emprats, de la freqüència d’higiene. Si no realitzeu la substitució en el temps previst, automàticament es farà una pressió més forta del pinzell, la qual cosa provocarà malalties de les genives.
7. Recentment, la qüestió de l’elecció del material a partir del qual es fa el pinzell ha esdevingut extremadament urgent. Als prestatges es poden veure eines amb truges de niló i fibra natural. L'última opció és respectuosa amb el medi ambient, però és probable que s'acumulin bacteris en la seva estructura. És necessari canviar aquest instrument cada mes, a més, la política de preus és extremadament alta.

Característiques de raspallar-se les dents

1. Els microbis s’eliminen no només de la superfície de les dents, sinó també de la zona de les galtes, de la llengua. Aquestes manipulacions redueixen el risc de desenvolupar bacteris, càries i inflamacions dues vegades.
2. Comença sempre la higiene amb raspallar-se les dents, fer moviments verticals en lloc de horitzontals. Amb les vostres accions heu de "arrasar" els bacteris, passar de la punta a les genives i, a la inversa.
3. Segur que teniu una pregunta: "Per què no us podeu raspallar les dents amb moviments horitzontals o circulars?" El fet és que aquestes manipulacions són extremadament errònies, després que es realitzin, la placa s’obstrueix a l’espai interdental. A més, després del processament horitzontal, hi ha la probabilitat que es produeixi un defecte en forma de falca. Dóna lloc a pèrdua de dents, malalties periodontals i hipersensibilitat.

Tecnologia de raspallat de dents

Després d’estudiar les característiques importants, recomanacions sobre l’elecció del pinzell i la pasta, podeu procedir a raspallar-vos les dents.

1. Agafeu un raspall de dents a la mà, esbandiu-lo primer en aigua bullent, i després en aigua a temperatura ambient. Després d’això, aplica una mica de pasta de pèsols a les truges. No està prohibit utilitzar més productes de neteja, però aleshores es començarà a acumular escuma a la boca, creant molèsties.
2. Porta el pinzell a la vora de les dents superiors, observant un angle de 45-50 graus. Conduïu-la primer cap amunt, després cap avall (verticalment). Comenceu el tractament amb una dent extrema, prengueu 4 jocs, després passeu al següent. D’aquesta manera, heu de processar tota la fila superior al seu torn.
3. Repetiu les mateixes manipulacions des de dins, no us oblideu, els moviments han de "arrasar" les acumulacions i les restes d'aliments. Tracteu les dents distants, passant progressivament a la part anterior.
4. A continuació, aneu a raspallar-vos les mastegues. En aquest cas, es permet una posició horitzontal. La neteja de la mandíbula superior es completa, aneu a la part inferior. La tecnologia és idèntica a l’anterior: acostar el pinzell a la dent llunyana, tractar-lo amb moviments de cops, passar al següent.
5. Després de la part exterior de la mandíbula inferior es troba la part interior. Aquí primer heu de netejar els ulls, després les dents anteriors i només les distants. El raspallat adequat ha acabat. Esbandiu la boca amb aigua lleugerament tèbia, apliqueu una petita quantitat de pasta a la part posterior del pinzell. Raspallar la llengua, passant d’arrel a punta.
6. A continuació, premeu la mandíbula, tapeu el pinzell amb pasta, llisqueu les dues mandíbules en moviment circular. No premeu fortament, els moviments han de ser sense presses, suaus. Aquest moviment permet fer un massatge de les genives, millorant la circulació sanguínia. Ara podeu esbandir la boca amb aigua, el treball amb la pasta es completa.
7. Tireu uns 30 cm de fil dental, poseu-lo entre els dits, netegeu la zona entre les dents. Desplaceu-vos de l’extrem al capdavant, no netegeu diferents ranures amb un pedaç de fil (fil). En cas contrari, transferireu bacteris d’una zona a una altra. Tingueu cura de no tallar les genives i causar infecció. Esbandiu la cavitat amb una composició especial.

És fàcil de raspallar-se les dents, si seguiu una certa seqüència i es refereix acuradament a l’elecció d’eines. Obteniu un raspall de duresa mitjana, compreu una pasta professional. Acabeu la higiene mitjançant fil dental i un ajudant especial per esbandir.

Vídeo: com es raspallar les dents