Com desfer-se de l’hàbit de recollir el nas

Quin hàbit es pot anomenar dolent? Si abordeu la resposta de manera àmplia, es tracta d’accions que danyen no només la salut, sinó també la imatge. Des d’aquest punt de vista, l’hàbit de recollir el nas és realment perjudicial: no només augmenta el risc d’introduir una infecció al cos, sinó que d’altres tindran l’opinió d’un amant d’examinar públicament el nas amb una opinió inflexible. Què fa que un adult triï el nas i com superar aquesta addicció?

Per què la gent agafa el nas

L’hàbit de recollir el nas té l’origen en la infantesa, quan als dos anys d’edat, el nen comença a explorar amb entusiasme les seves “entranyes”. Per al nadó, aquesta és una de les formes de conèixer el propi cos que, a mesura que envelleix, desapareix gradualment.

En els nens més grans, recollir el nas sovint pot ser un signe de l’ansietat augmentada, l’estrès, l’estrès emocional. En aquests casos, és necessari visitar un psicòleg o neuròleg pediàtric, tal com Les sacsejades i les observacions habituals no ajudaran a desfer aquest fill d’aquest hàbit. En casos rars, recollir-se al nas - un símptoma pot indicar la presència de complicacions greus de naturalesa neurològica o psicològica, així com algunes malalties genètiques.

Així, recollir al nas pot ser:

1. Necessitat fisiològica. Aquest és el desig de desfer-se del malestar causat per la presència de partícules estrangeres a la cavitat nasal: grills de moc, petites deixalles i pols instal·lats a la mucosa nasal durant la respiració (els anomenats boogers). Típicament, aquest "recollir" no és intrusiu, i tan bon punt la cavitat nasal estigui neta, la persona ja no té el desig de pujar els dits allà;
2. Addicció psicològica. Tot és més complicat que en el primer cas: una persona agafa el nas no pel desig de netejar-lo, sinó per un desig irresistible. En els casos més greus, els psicòlegs parlen de rinotilexomania. Aquest és el nom de picades agressives doloroses al nas fins a sagnat o altres danys a la cavitat. Tot i això, molt pocs amants de recollir el nas travessen aquesta línia: la majoria de vegades aquest procés no és més que un hàbit poc estètic;
3. Símptoma d’una malaltia genètica o trastorn psiquiàtric. En aquests casos, cal un tractament que s'adapti específicament a un pacient en particular. En l'equitat, convé remarcar que recollir el nas en aquests pacients sol ser el menor dels problemes.

Com desfer-se de l’hàbit de recollir el nas

En els casos en què recollir el nas és un hàbit molest que no està relacionat amb trastorns genètics o psiquiàtrics, és molt possible afrontar-lo vosaltres mateixos.

Per separar-vos d’un mal hàbit, primer heu d’admetre a vosaltres mateixos que el teniu i voleu desfer-vos. A continuació, analitzeu què us fa trigar constantment el nas. Potser simplement no tens res per aferrar-te les mans o aquest procés et calma. O potser ha patit recentment una malaltia que va provocar picor i irritació de la mucosa nasal o augment de la producció de moc? Si l’últim supòsit resulta cert, primer haureu de visitar un especialista que us ajudarà a triar els medicaments adequats i a fer recomanacions, en cas contrari, serà molt difícil desfer-vos del desig de recollir el nas.

Què més haureu de parar atenció?

1. L’habitació on viu i treballa. Massa aire, sobretot a la temporada de calefacció, drena les mucoses de la cavitat nasal. Com a resultat, una persona experimenta picor i irritació que, per tant, provoca un desig de cavar-se al nas.Per tant, intenteu ventilar l’habitació més sovint i humitejar l’aire que hi ha, que es pot fer utilitzant humidificador domèstici només col·locar els contenidors amb aigua. No ha de ser pots voluminosos ni llaunes antiestètiques: es pot abocar aigua en gerros originaris o aquaris decoratius.
2. En el cas que l’aire i la hidratació de l’aire no ajudin a evitar la sequedat al nas, podeu regar la cavitat nasal amb esprais hidratants especials basats en l’aigua del mar.
3. Netegeu correctament la cavitat nasal. Això s’ha de fer els matins i les nits, rentant-les amb aigua tèbia. Per obtenir un efecte més gran, podeu afegir una mica de sal a l’aigua: això no només netejarà més el nas, sinó que alleujarà la inflor, reforçarà els capil·lars, millorarà la circulació sanguínia.
4. Controla't. Sempre que us adoneu que el dit és al nas, elimineu-lo immediatament. No deixeu que l'hàbit es converteixi en un reflex, si no, molt aviat començareu a agafar el nas en públic.
5. Escurçar les ungles. Això complicarà significativament el procés d’extracció de moc i altres formacions del nas.
6. Agafa els dits en alguna cosa que et permeti calmar els nervis i distreure't del teu mal hàbit. Tanmateix, les tasques d’agulla (cosir, teixir, brodar), música, tallar, etc., podran ser perfectes.

Recollir el nas està fortament associat, en primer lloc, als nens. Tot i això, els adults, propensos a aquest hàbit, per desgràcia, són molts. Podeu revelar aquesta lliçó, però requerirà d’autocontrol i esforç, a més de desfer-vos de qualsevol altra addicció.

Vídeo: un moment incòmode amb un dit al nas davant de 30.000 espectadors