Com desfer-se de l’osteocondrosi de la columna cervical

L’osteocondrosi cervical és una de les malalties més comunes i comunes del sistema musculoesquelètic. Tot passa perquè les condicions de vida modernes creen les condicions més favorables per al desenvolupament d'aquesta malaltia. Es considera que la postura incorrecta des de la primera infància és la principal prevenció de l’osteocondrosi de la columna cervical. La majoria de les professions modernes estan associades a una asseguda prolongada al monitor. Les persones passen vides sedentàries durant hores, dies i anys i, en conseqüència, reben osteocondrosi. Com reconèixer aquesta malaltia, segons quins símptomes?

Símptomes d’osteocondrosi cervical

1. Dolor a la columna cervical. Les sensacions doloroses són força llargues i doloroses. Normalment el dolor s’intensifica quan s’asseu.
2. Si no es tracta la malaltia, el dolor es torna tan fort i molest que la persona no funciona. Les sensacions doloroses pràcticament no redueixen, només es debiliten o, per contra, es fan més forts.
3. El dolor pot anar acompanyat de debilitat, marejos, nàusees i fins i tot vòmits. En casos avançats, l’osteocondrosi pot causar pèrdua de consciència.
4. Un dels símptomes de la malaltia és tinnitus i sensació de vibració. L’osteocondrosi també afecta la pressió arterial.
5. Tremor al cos i els cercles foscos davant dels ulls no són estranys en osteocondrosi.
6. De vegades el dolor pot passar als avantbraços o a les mans. El dolor condueix a pessigolleig i fins i tot adormiment de les extremitats.

Com desfer-se de l’osteocondrosi cervical

L’osteocondrosi de la columna cervical és una degeneració del cartílag articular. Quan els discos intervertebrals es fan més prims, afecten les terminacions nervioses, que al seu torn fan que els vasos s’enfonsin. Els vasos s’estrenyen i no passen per una quantitat suficient de sang que necessita el cervell. Es produeix inanició d’oxigen, que comporta greus conseqüències. Per tant, no podeu retardar el tractament, encara que tingueu símptomes menors. Com més aviat comenci el tractament, més eficaç serà el seu resultat. Per alliberar-se de l’osteocondrosi, cal un enfocament integrat. Inclou tractament mèdic, educació física, massatge, procediments de teràpia manual, fisioteràpia i compliment de certes normes nutricionals.

Per eliminar aquesta malaltia, cal contactar amb un neuropatòleg amb experiència i professional. El tractament és força llarg, requereix disciplina i fervor per part del propi pacient, però, aquesta és l’única manera d’aconseguir alleujament i alleujament d’aquest dolor obsessiu.

El tractament farmacològic consisteix en el nomenament de medicaments vasodilatadors. Ajuden a saturar el cervell amb oxigen i a millorar la circulació sanguínia al cos. És possible reduir la sensibilitat de les terminacions nervioses amb l'ajut de medicaments antiinflamatoris no esteroides. També es prescriuen vitamines perquè el pacient recuperi el teixit al cos. Bé, per descomptat, analgèsics, perquè viure amb aquestes sensacions és senzillament impossible. Es prescriuen diverses pomades i gels amb efectes antiinflamatoris i analgèsics per alleujar el dolor local.

Exercicis contra l’osteocondrosi

1. Inclineu el cap endavant i endavant lentament i tot el camí. Inclinat, intenteu tocar la barbeta del pit. Repetiu aquest moviment 10 vegades.
2. Realitza moviments circulars del cap. Primer 5 vegades d’una manera, després 5 vegades de l’altra manera.
3. Inclina lleugerament el cap endavant i posa el front als palmells oberts.Prem el cap a les mans i tanca’t en aquesta posició durant uns segons. Repetiu aquest exercici amb la part posterior del cap.
4. Agafeu una cadira i asseieu-la. Inclina el cap enrere. Gireu lentament el cap a la dreta i torneu a la posició inicial. Després gireu el cap a l’esquerra. Feu almenys 10 repeticions en cada direcció. Els moviments no han de ser nítids, fer-ho tot sense problemes.
5. Inclina el cap a l’esquerra i a la dreta, intentant arribar a l’espatlla amb les orelles. A continuació, a l’inrevés, alça les espatlles cap a un cap fix, primer junts, i alternativament, després l’espatlla dreta, després l’esquerra.

Massatge en la lluita contra l’osteocondrosi cervical

El massatge professional dóna resultats sorprenents després de la primera sessió. El millor és consultar a un especialista: terapeuta manual. Estirarà els músculs i posarà les vèrtebres en ordre. Després de les sessions de teràpia manual, la musculatura espinal s'accentuarà, la circulació sanguínia millorarà i les capacitats motrius del pacient milloraran.

Però per alleujar la malaltia, podeu fer el massatge a casa vostra.

1. Seure en una cadira o sofà i subjectar els dits a la part posterior del coll, al llarg de la columna vertebral. Fregueu aquesta zona amunt i avall fins que sentiu una sensació de calor i fins i tot cremes.
2. El mateix s’ha de fer en moviments circulars. Amasar no només el coll, capturar la zona del coll per millorar el flux sanguini d’aquesta zona.
3. Toqueu la columna cervical amb els dits.
4. Hi ha una altra eina eficaç que aconsellen els metges. Poseu aigua en una ampolla de plàstic i poseu-la sota el coll. De forma independent o amb ajuda exterior, intenteu enrotllar aquesta ampolla amb el coll, sense braços.

Cal destacar que el massatge i els procediments de teràpia manual no es poden realitzar amb exacerbacions d’un símptoma del dolor.

La fisioteràpia en el tractament de l’osteocondrosi és l’ús de l’aparell de Dorsonval, que millora la patència de les terminacions nervioses. També s’utilitza electroforesi.

Prevenció d’osteocondrosi

Per alliberar-vos del dolor per sempre, heu d’intentar canviar la vostra vida per millor. Anar a fer esport, sovint sortir a l’aire lliure. Feu costum córrer regularment als matins o passejar a la nit. Deixar de fumar, això també és perjudicial per a la columna vertebral. Menja correctament, exclou la sal del consum o redueix al mínim la seva quantitat.

Per alliberar-vos de dolor, heu d'aprendre a no tensar el coll. Això vol dir que no podeu llegir ni mirar la televisió estant tombat. En conduir, no gireu el cap fort cap al costat. Si el treball implica estar llargament assegut als papers o a un monitor, feu una pausa regularment: aixequeu-vos, passegeu, feu exercicis per al coll. Fixeu-vos en el vostre lloc de treball. L’alçada de la taula i la cadira s’ha de combinar de manera que quan s’assegui no s’hagi d’aplegar i doblegar-se sobre els papers.

Un lloc adequat escollit per dormir ajudarà a garantir la vida normal sense dolor. El llit ha de ser pla i el matalàs ortopèdic. És important triar un coixí correctament, no ha de ser suau. L’altura del coixí es determina per la distància del coll a l’espatlla. Només un tal coixí garantirà la correcta posició del cos durant el son.

L’osteocondrosi no és una malaltia que s’ha de tractar a casa de manera independent. És molt important classificar la malaltia i excloure altres desviacions. Això només ho pot fer un metge. Per tant, amb l’aparició de dolor al coll, no es pot tirar amb un viatge a un especialista. I aleshores, podeu suprimir la malaltia en el brot, en el seu mateix embrió.

Vídeo: exercicis d’osteocondrosi cervical