Com fer front al restrenyiment durant l’embaràs

Trastorns als intestins en dones embarassades: un fenomen força freqüent i perillós per al cos en aquesta posició. El restrenyiment és incomplet i difícil de buidar, fet que és sistemàtic. Si els retards de femta superen l’interval de tres dies a la setmana, s’ha de controlar la situació. La majoria d’aquestes dones es troben en problemes d’aquest tipus. Després del part, algunes d’elles tenen un moviment intestinal normal, però un determinat percentatge de dones que treballen continuen patint restrenyiment com a mares.

El perill de restrenyiment durant l’embaràs

Sovint a les futures mares els fa vergonya admetre aquesta molèstia, però tot només pot convertir-se en un fenomen temporal, si esbrineu els motius i s’accionen amb el temps. En cas contrari, el restrenyiment durant l’embaràs és perillós no només per a la mare en espera, sinó també per al fetus, i la llista de conseqüències per a això és bastant gran.

1. Després de menjar, els aliments es processen i haurien de deixar el cos aproximadament un dia. En el restrenyiment crònic, aquestes normes es poden superar fins a 120 hores, cosa que porta a l’acumulació de toxines que afecten el funcionament de tots els òrgans. Així, es produeix una intoxicació del cos.
2. La amargor es fa sentir a la boca i apareix una sensació de pesadesa a l'estómac.
3. El son altera el rendiment i es redueix. Es produeixen mals de cap regulars.
4. El cos ha de lluitar intensament amb les substàncies tòxiques acumulades, cosa que comporta una disminució de la immunitat, per tant, susceptibilitat a diverses malalties.
5. El restrenyiment és el primer pas per l’aparició de fissures i hemorroides anals.
6. I, potser, el pitjor és el risc d’avortament involuntari o part prematur.

Símptomes de restrenyiment

Els primers símptomes del restrenyiment:

• hi ha dolor a l’abdomen;
• durant els moviments intestinals, es produeix malestar i les femtes es fan seques i dures;
• és possible un sagnat rectal, a causa de problemes amb el trànsit intestinal;
• la defecació es produeix amb menys freqüència que al cap de quatre dies.

Alguns d’aquests símptomes haurien d’alertar la futura mare en el part i, si es produeix un problema, heu de consultar un metge per obtenir consell.

Causes del restrenyiment en mares expectants

Les dones embarassades pateixen restrenyiment més sovint que altres categories de persones. L’úter augmentat durant l’embaràs és un procés fisiològic natural, però fa pressió sobre els intestins i impedeix la digestió normal.

Si el problema es produeix en les primeres etapes amb un úter no prou gran, el motiu de la dificultat de la femta és probablement els canvis hormonals de la dona embarassada. Això es refereix a un augment de la progesterona (hormona), que condueix a un múscul llis de l’intestí en un estat relaxat i impedeix el lliure pas dels aliments a través d’aquest. És impossible influir en aquest procés, ja que no depèn de la nutrició i l’estil de vida.

A més, el restrenyiment contribueix a reduir l’activitat física, la inestabilitat psicoemocional, les pors i els sentiments, sovint poc raonables, i les dones amb expectativa d’un nen disminueixen la resistència a l’estrès.

L’embaràs és el període en què cal revisar la seva dieta. No és fàcil prendre aquesta decisió quan se us crida constantment a més saborós, però està prohibit. Intenta recordar el nadó i que les restriccions són temporals. Hauríeu de reduir el consum de dolços, pastissos, carns fumades, espècies i espècies. Promou el restrenyiment i l’abús de xocolata, cafè, te.La deficiència de fibra en la dieta de mares expectants juga un paper important en els problemes de femta.

Prendre medicaments per a les dones que esperen un nadó s’hauria d’excloure o limitar el màxim possible. Això també s'aplica als antidepressius, pastilles per dormir, així com als diürètics.

Com tractar les dones embarassades amb restrenyiment

Hi ha moviments intestinals relativament segurs que poden utilitzar les embarassades.

Drogues laxants
Aquests inclouen Mukofalk, Fiberleks i altres d’acció suau similars. Contenen àcids grassos i enzims que tenen un efecte positiu en el tracte digestiu. L’únic inconvenient és que l’efecte es produeix en una setmana aproximadament.

Microclysters
En aquest cas, utilitzeu una xeringa petita plena d’aigua neta sense additius addicionals. Recordeu que aquest mètode no pot ser un sistema, si es permet una única aplicació, ja que es renten substàncies útils del cos i es destrueix la microflora.

Espelmes laxatives
Aquesta és una eina convenient per a la gent corrent, i les dones embarassades han de fer-la servir amb precaució. Els més segurs són els supositoris de glicerina i la papaverina. Aquesta versió clàssica suavitza la massa estancada d’excrements i redueix la resistència a la defecació.

Probiòtics
Entre els preparats de rufes s’inclou Dufalac, que té un efecte probiòtic. Contribueix a l’alliberament ràpid de l’intestí i redueix el desenvolupament de microflora patògena en ell.

Receptes per a la lluita diària contra el restrenyiment

A partir de fruits secs, podeu preparar una barreja no només com a salvació d’una malaltia, sinó també com a deliciosa vitamina sana i postres. Aquestes eines són ideals per resoldre el problema. Aquests inclouen albercocs secs i prunes, figues, així com pastanagues amb remolatxa. Els productes lactis salats també resoldran el problema, el més important és que des de la data de la seva fabricació fins al moment de la recepció el termini no hauria de superar els tres dies. I la llet és millor excloure, com a producte que fomenta la fermentació.

I altres aliments rics en fibra s’han d’incloure a la dieta diària d’una dona embarassada.

El procés de digestió s’alenteix amb un consum d’aigua insuficient i, per tant, la funció intestinal és complicada i cada cop són menys els moviments intestinals.

Un remei encara més senzill és l’inici d’un nou dia amb un got d’aigua tèbia amb mel i suc de llimona. Beure a l'estómac buit regula el metabolisme i normalitza el tracte digestiu.

Pel que fa a l’alimentació, es recomana incloure pa negre o segó, fruites i verdures crues, farina de civada, blat sarraí i ordi en la dieta diària.

L’activitat física després de la consulta amb un metge serà un altre mètode per regular la femta. Fàcil caminar, exercicis matinals, una visita a la piscina ajudaran els intestins i afectaran la millora del benestar.

Maneres populars de resoldre el problema del restrenyiment

A partir de productes naturals, n’hi ha prou amb simplement preparar un laxant a casa.

1. Una barreja de farina de civada, remolatxa i pruna en proporcions iguals (prengui 300 g cadascuna) aboqueu-hi 2 litres d’aigua, bulliu-ho i feu-ho a foc lent durant una hora. Caldo fresc i filtrat per prendre una copa per a la nit.
2. Tritureu les prunes, els albercocs secs i les panses, afegiu-hi 2 cullerades de mel. Menjar a l’hora d’anar a dormir, 2 culleradetes, rentades amb aigua tèbia.
3. Tritura les llavors de psyllium i 1 cda. Abo bullir 100 ml d’aigua bullint. Insistint un parell d’hores, es pot prendre dues vegades al dia amb l’estómac buit.

Mètodes prohibits per resoldre un problema

No n’hi ha prou amb recomanar maneres de fer front a les femtes difícils sense tenir precaució contra mètodes inapropiats. No es poden prescriure laxants, sobretot com el fajol o la senna.Poden afectar negativament el desenvolupament del fetus i contribuir a l’avortament involuntari.

L’ús d’un enema en general pot causar un part prematur. Aquest remei clàssic és acceptable quan es supera la probabilitat de tenir un nadó prematur, és a dir, en el període prenatal.

Laxants d’oli, per exemple, parafina líquida i oli de ricí, pertanyen a la categoria tova, però no es recomana a causa d’un augment de contingut en greixos, i es tracta d’una càrrega addicional sobre el fetge, el tracte gastrointestinal i el pàncrees.

El metge que controli el curs de l’embaràs, en cada cas, triarà amb més competència un mètode amb un efecte laxant lleu per superar el restrenyiment, que serà segur per al nadó.

És impossible oferir un remei universal per controlar les femtes difícils. De vegades, la mateixa dona embarassada, coneixent la personalitat del seu cos, conjuntament amb les recomanacions del metge, pot desenvolupar un règim de tractament. El més important és rebutjar la restricció i respondre amb promptitud a un mal funcionament dels intestins.

Vídeo: com ajudar-se amb el restrenyiment