Годжи Бери - полезни свойства и противопоказания

От древни времена човекът търси полезни продукти, които могат да бъдат използвани в областта на народното лечение, готварството и козметологията. Когато плодовете от годжи се появиха за първи път на рафтовете на магазините, те предизвикаха сериозно раздвижване. Те бяха позиционирани като ефективно средство за отслабване, така че основните потребители бяха жени. Днес полезните и вредни качества са подробно проучени; ще ги разгледаме по ред.

Характеристики на Годжи Бери

Иначе плодовете се наричат ​​тибетска берберис, вълчица, китайска дереза. Всички тези имена идват от научна гледна точка. Маркетолозите, искащи да разпространяват своите продукти, излязоха с нейното силно и загадъчно име - годжи.

Плодовете на алпийското растение от много години заемат водещо място сред привържениците на доброто хранене и любителите на диетите. У нас дори конфитюри, конфитюри, компоти и други лакомства се приготвят на базата на вълковото зрънце.

Състав на Годжи Бери

Азиатските плодове, които отдавна се използват от народните лечители за лечение на заболявания, имат напълно оформен списък с полезни вещества.

Плодовете имат голямо натрупване на антиоксидантни съединения, каротеноиди, поли и монозахариди, диетични фибри, включително фибри.

Берилото не се лишава от аскорбинова киселина, ретинол, токоферол, витамини от В-групата. От последните се отделя специално място на фолиевата киселина, ниацина, пантотеновата киселина, рибофлавина, тиамина и други, не по-малко важни.

Годжи също се гордее със съдържание на Омега-киселина, а именно група от 3, 6, 9. От минералите си струва да се подчертаят най-значимите макро- и микроелементи. Те включват селен, калций, цинк, бор, мед, фосфор, желязо, хром, калий, никел и натрий.

Основната стойност на горските плодове е в списъка на аминокиселините, които в по-голямата си част не могат да бъдат заменени. Напълно узрелият годжи съдържа повече от 19 от тези ценни вещества. Те трябва да идват с храната, защото не се произвеждат независимо от тялото.

Не мнозина са чували за такова вещество като германий. Елементът е изключително труден за намиране, включително под формата на витаминни добавки. И в своя годжи в изобилие. Германий е отговорен за противораковите свойства, блокира появата на нови капиляри в областта на тумора.

Полезни свойства на годжи горски плодове

1. Стойността се състои във факта, че плодовете участват в жизненоважни процеси и подпомагат пълноценната дейност на всички системи и органи. Годжи е особено полезен за хематопоезата, тъй като системният им прием стимулира производството на червени кръвни клетки.
2. Всички плодове имат положителен ефект върху храносмилателния тракт, годжи не е включен в списъка с изключения. Благодарение на подобряването на метаболизма стомашно-чревната кухина се изчиства от задръствания, токсини, отрови, които пречат на загубата на тегло.
3. Съставът съдържа много такова ценно минерално съединение, наречено желязо. Необходимо е да се възстанови пълното ниво на хемоглобин и да се предотврати анемията при всички категории хора.
4. Лечители от областта на алтернативната медицина отдавна приготвят различни лекарствени отвари и тинктури от годжи. Те са необходими за хора, работещи в замърсено предприятие и живеещи на неблагоприятно място по отношение на екологията.
5. Полезното качество на годжи е вече споменато по-рано за спиране на началния злокачествен тумор.Проучванията се провеждат отдавна, но те са актуални и до днес. Резултатите говорят сами за себе си, плодовете се вземат с терапевтична цел от онкологични заболявания.
6. Благодарение на способността си да премахва излишната захар от кръвта, състоянието на пациент с диабет се подобрява. Годжи също е показан за високо кръвно налягане, често главоболие и пулсиране в слепоочията. Плодовете улесняват хода на тези неразположения.
7. Благодарение на стимулирането на мозъчните неврони може да се твърди, че зрънцето засилва всички важни когнитивни функции. Трябва да се консумира от възрастни хора, за да се предотврати старческа деменция, болестта на Алцхаймер и Паркинсон.
8. Тъй като съставът на масата на аскорбинова киселина се извършва отлично възстановяване на имунната система на човека. При сезонна епидемия от грип или ТОРС отварите по горски плодове ще бъдат незаменими за борба с вирусите.
9. Не беше без въздействието на горните витамини от група В. Те са отговорни за дейността на човешката нервна система, следователно те контролират психоемоционалната среда. Годжи подобрява стреса, безсънието.
10. Лек слабителен ефект насърчава хората да ядат тибетска берберис за лечение на запек. В този случай наличието на диария и склонността към нея са противопоказания за консумацията на горски плодове.

Годжи Бери за отслабване

1. Когато сравнявате суровините с други плодове, може да се отбележи, че плодовете не са известни с ниско съдържание на калории. В 100 gr. сушени плодове съдържат около 250 Kcal., в пресни - около 115 единици.
2. Подобни показатели обаче не плашат диетолозите. Експертите препоръчват включването на плодове в диетата за различни диети. Факт е, че горските плодове имат висока хранителна стойност, те са хранителни.
3. Плодовете се предписват дори при проблеми със затлъстяването. Активният състав установява метаболитните процеси в организма, подобрявайки естествения метаболизъм. Плодовете не провокират скокове в кръвната глюкоза, което е важно при наднормено тегло.
4. Обилна закуска под формата на плодове няма да ви позволи да злоупотребите с нежелана храна за вечеря. Трябва да се разбере, че качествата за изгаряне на мазнини не са присъщи на суровините. Бъдете внимателни и коригирайте диетата си.

Правила за годжи Бери

1. Важно е да се разбере, че дори при липса на противопоказания и отлично здраве, тибетската берберис има много лечебни качества. Следователно, годжи бери действат като естествено лекарство, а не като екстри.
2. Максимално допустимата дневна норма на суровините не трябва да надвишава 100 g. В противен случай, пренасищане на организма с активни ензими ще провокира развитието на патологии. Разделете този обем на три равни трика.
3. Можете да сварите лечебен чай, за това са ви нужни само 10 грама. сушени плодове. В тази напитка ще бъдат концентрирани всички необходими ензими и активни вещества. Можете също така да приготвите инфузия. Изсипете 100 gr. суровини 0,5 л. вряща вода. Пийте инфузията в 3 разделени дози през целия ден.

Годжи Бери по време на бременност и кърмене

1. Въпреки богатия състав и списък с полезни качества, по-добре е да изключите приема на тибетски плодове от диетата на нежния пол, които очакват бебе. Суровините принадлежат към силни алергени и могат да провокират непредвидима реакция на организма.
2. В допълнение, експертите силно препоръчват да съставите диета за бременни момичета и по време на кърмене от продукти, които растат на територията на пребиваване. Тоест онази суровина, която е включена в ежедневната диета.
3. С такива продукти няма да има проблеми, защото организмът вече е запознат с тях. Всички екзотични плодове могат да причинят развитие на алергична реакция и индивидуална непоносимост при майката и бебето. В краен случай такива действия трябва да бъдат съгласувани с Вашия лекар.

Правила за избор и съхранение на годжи плодове

За да изберете качествени суровини, важно е да се придържате към практически съвети. Плодовете не трябва да се слепват. Уверете се, че върху плодовата обвивка няма лъскаво покритие. Цветът на суровините трябва да бъде ясно изразен. Не забравяйте, че вкусът на плодовете не е сладък и не трябва да има аромат на сярна кибрит.

Противопоказания годжи плодове

1. Забранено е яденето на плодове при висока телесна температура, диария, метеоризъм и подуване на корема. Също така не се препоръчва да се включват суровини по време на бременност и кърмене.
2. Внимавайте, активните вещества в плодовете повишават кръвното налягане и увеличават сърдечната честота. Следователно продуктът е забранен при сърдечно-съдови патологии.
3. Безконтролното ядене на горски плодове може да предизвика развитието на алергична реакция дори при здрав човек. Ето защо, винаги спазвайте нормата.

Годжи плодовете са специфичен продукт, който има незначителни противопоказания. Суровините по-скоро действат като естествено лекарство. С помощта на плодове могат да се излекуват сериозни патологии. Силно се препоръчва да не злоупотребявате с плодовете.

Видео: Ползи на Годжи Бери