Възможно ли е да кърмите шоколад?

Когато една жена кърми бебе, тялото й изисква много глюкоза. Това е така, защото глюкозата играе голяма роля в производството на мляко в организма. Поради тази причина мама има желание да яде повече сладко, за да компенсира липсата на това вещество. За да задоволя това желание, постоянно искам да ям храни, съдържащи захар. Това са десерти, сладки сладкиши, сушени плодове, сладолед. Педиатрите също препоръчват през този период да се ограничава само до сладък чай.

Един от най-вкусните и здравословни варианти за компенсиране на липсата на глюкоза е шоколадът. Нека разгледаме по-подробно колко е полезно. Мога ли да го използвам изобщо и какви са противопоказанията?

Ползите от продукта по време на хранене

1. Съдържа антиоксиданти. Висококачественият натурален шоколад съдържа какаови зърна. Също така, какаовото масло трябва да присъства в него. Освен това шоколадът, в зависимост от вида му, съдържа определено количество захар. Този продукт, при условие че е висококачествен, съдържа антиоксиданти. Съдържа много повече от зелен чай, който е известен със своите антиоксидантни свойства. Те са много важни за всеки човек и особено за една жена през този период. Тези вещества поддържат здравето на сърцето и предотвратяват процесите на ранно стареене в организма. Те също се борят със свободните радикали, които причиняват много опасни заболявания.
2. Източник на глюкоза. Когато тялото няма това вещество, това може да доведе до неприятни симптоми. Главоболието започва, настроението се влошава, умствената и физическата активност намаляват. След раждането женското тяло вече е отслабено от много стресове. Тя не само е изтощена физически, но и харчи много енергия за грижата за бебето, свиква с ролята на майката. Употребата на продукти, съдържащи глюкоза, включително шоколад, ще помогне за подкрепа на организма през този труден период.
3. Подобрява настроението. Всички знаят, че консумацията на шоколад помага за производството на ендорфини. Този хормон носи усещане за щастие, подобрява работата. Млада майка ще се възползва от тази функция. Основното е, че продуктът е натурален, защото е много важно да не се навреди на здравето, особено по време на хранене. Не прекалявайте, защото този продукт има свои собствени противопоказания. За да преодолее умората и стреса, млада майка просто трябва да изяде една четвърт от плочките на ден.

Вреда на продукта

1. Възможни алергии. Ако кърмещата майка яде шоколад, има вероятност бебето да развие алергична реакция към него. Препоръчително е през първите три месеца напълно да се въздържате от използването на продукта. Тялото на дете, току-що родено, не е приспособено към много неща, които среща в света около себе си. Ето защо майката трябва да подходи към избора на продукти с изключително внимание, за да не навреди на бебето.
2. Неестествен продукт. Когато купувате всякакви продукти днес, трябва да бъдете особено внимателни. Все повече химикали се използват в производството на храни. Често не знаем как тялото ще реагира на един или друг компонент. Същото важи и за шоколада. Естественото какаово масло все повече се заменя с мазнини, използването на които е съмнително. Млада майка, използваща храна, е отговорна не само за здравето си, но и за здравето на бебето. Ето защо през този период трябва внимателно да подходите към избора на продукт на рафтовете на магазините. Прочетете етикетите, попитайте продавачите за състава.В крайна сметка здравето зависи от качеството на продуктите, консумирани през този период, което означава бъдещето на детето.
3. Пристрастяване към шоколада. От диетолозите можете да чуете, че прекомерната консумация на храни, съдържащи шоколад, може да бъде пристрастяваща и пристрастяваща. Но според последните данни от различни проучвания, проведени от учени от различни страни, за да предизвикате пристрастяване, трябва да ядете повече от 50 бара шоколад всеки ден. Следователно, появата на зависимост не си струва да се страхувате. Но не трябва да забравяме, че въпреки предимствата на продукта, той има много калории. Ограничете се до няколко филийки на ден. Такава доза не трябва да навреди нито на мама, нито на бебе.
4. Вреда за зъбите. Захарта винаги присъства в шоколада. Както казахме, именно този компонент се нуждае от кърмеща жена за липсата на глюкоза, която се губи по време на производството на мляко. Но, като всеки друг десерт, шоколадът може да повлияе неблагоприятно на зъбите. Можете да предотвратите тази вреда. След като използвате продукта, е необходимо да почистите устната кухина и зъбите, като използвате специални инструменти за това. Ако сте вкъщи, мийте зъбите си. През деня е удобно да използвате специален препарат за изплакване или дъвка.

Съвети за хранителен шоколад

1. Обърнете внимание на кожните обриви. Ако детето има зачервяване в някои части на тялото (най-често това е бузите, коремът, задните части), диарията е започнала, е необходимо да се откаже от употребата на продукта, поне за няколко дни. След това хапнете малка филия шоколад, наблюдавайки реакцията на тялото на детето. Ако обривът се появи отново, тогава алергията на детето е към този продукт. В този случай ще трябва да го изоставите за целия период.
2. Изберете висококачествен шоколад. Ако сте объркани от състава на продукта, който е написан на опаковката, по-добре е да откажете да го закупите. Твърде ниската цена също не бива да ви привлича. Качественият шоколад ще има подходяща цена. В този случай не щадете пари. В крайна сметка здравето зависи от качеството на продуктите. Освен това ще подобри настроението ви, ще даде енергия. Тъмният шоколад е по-полезен. В него има повече какао и по-малко калории.
3. Обмислете възрастта на бебето. Когато бебето току-що се е родило, майката се препоръчва да откаже сладкиши. Най-добре е, ако тя няма да яде шоколад няколко месеца. След това можете да започнете да използвате шоколад няколко грама на ден, като постепенно увеличавате до 25 г на ден.
4. Започнете с консумацията на шоколад сутрин. Това трябва да стане с всички продукти, които кърмеща майка въвежда в диетата си. По този начин тя ще може да проследи реакцията на тялото на бебето през деня. Но е важно да запомните, че реакцията може да не настъпи веднага, може да отнеме няколко дни. Ако бебето не понася никакви други продукти, тогава майка му трябва да започне да яде шоколад, когато навърши 10 месеца. Не яжте този продукт през нощта. Съдържа кофеин, който ще предизвика прекомерно вълнение.

Лекарите не забраняват шоколада за кърмещи майки, но говорят за възможните последици от употребата му. Но не бива да изоставяте напълно този деликатес само за презастраховане. Ако детето няма отрицателна реакция, можете много добре да хапвате по малко от този продукт на ден. Основното нещо е да не забравяте за предпазните мерки, яжте висококачествена храна. Това се отнася не само за шоколада, но и за други продукти.

Видео: възможно ли е за сладка кърмачка?