Може ли целина да се кърми?

Целина може да се нарече едно от най-полезните растения, което е богато на много ценни вещества. Това са витамини и най-ценните киселини и антиоксиданти. Използва се при готвене за приготвяне на различни ястия, напитки. Традиционно лечителите използват целина за лечение на много заболявания. Това растение съдържа много микроелементи, които помагат да се поддържа здравето на тялото, както и да се предотврати развитието на заболявания. Хрупкавите стъбла на растението имат леко солен вкус. Често целината се яде вместо сол.

Кърменето е специално време в живота на жената. Ето защо тя трябва отговорно да избира всеки продукт за диетата си, за да защити не само детето, но и да подкрепи него и тялото му през този период. Целината безспорно е много здравословна. Но може ли жена да го използва през този период? Нека разгледаме по-подробно.

облага

Много учени изследваха този въпрос, в резултат на което стигнаха до извода, че целината ще донесе много ползи за кърмеща майка по много причини.

1. Тъй като една жена в този период е принудена да ограничи диетата си, изоставяйки много дори здравословни храни, целината ще й помогне да компенсира липсата на ценни вещества. Това растение може да се превърне в компонент от масата на месни, рибни ястия. Освен това е чудесен за салати и напитки.
2. Целина съдържа най-ценните етерични масла, киселини и други микроелементи.
3. Витамините от група В ще осигурят незаменима подкрепа на нервната система, което ще бъде много полезно за млада майка. Също така, тези витамини участват в хематопоезата и други важни процеси.
4. Витамин С предпазва от нежелани настинки през зимата. За да направите това, тялото трябва да складира този витамин през лятото и есента. В крайна сметка е много важно младата майка да остане здрава, за да се грижи добре за бебето си.
5. Витамин А, който се намира в целина, ще бъде добра подкрепа за зрението. В допълнение, той има витамин К.
6. Известно е, че витамин Е има добър ефект върху кожата и косата, които бяха отслабени по време на бременност.
7. Редовната консумация на това чудотворно растение ще бъде полезна за младите майки, склонни към хипертония. Всъщност през този период тя трябва да контролира и приема на наркотици.
8. Ако целина постоянно присъства, съдовете ще станат по-силни. Това ще помогне за предотвратяване на много опасни заболявания, свързани с кръвоносните съдове и сърцето.
9. Холестеролът е намален.
10. Благодарение на антиоксидантите, които съставляват целина, той помага в профилактиката и лечението на рака.
11. Целина подобрява работата на стомаха и червата. Храната се усвоява много по-добре.
12. Калий и натрий в целина помагат на тялото да контролира водния баланс. Излишната течност се отделя естествено. В резултат на това подпухналостта отминава, бъбреците работят по-добре.
13. Всички същите антиоксиданти допринасят за елиминирането на токсините и елиминират канцерогените, които се натрупват в организма поради вредните фактори на околната среда или недохранването. В крайна сметка, колкото и да се стараем да подбираме здравословни продукти, магазините ни предлагат храна, която не винаги е екологична и безобидна.
14. В допълнение, целината забавя процеса на стареене, а също така влияе положително върху здравето на жените като цяло.
15. Нискокалоричната целина ви позволява да го използвате в големи количества. Това не само ще помогне за насищане на организма с ценни полезни вещества, но и ще допринесе за отслабването, което една жена най-вероятно е спечелила по време на бременността. Целина е един от продуктите, които можете да ядете, без да се страхувате да развалите фигурата.

Противопоказания

Въпреки че растението има много полезни свойства, все пак периодът на подхранване е специално време, когато трябва да помислите как продуктът ще повлияе на тялото на трохите.

1. Новороденото е много чувствително към много продукти. Този номер включва целина. Лекарите силно препоръчват да не ядете този продукт, докато детето навърши шест месеца. Въпреки всичките си предимства, може да причини колики, подуване на корема. Поради това детето ще бъде неспокойно, сънят ще се влоши.
2. В целина има някои вещества, употребата на които може да доведе до алергии, особено в чувствителния организъм на бебето. В продукта има сравнително малко алергенни вещества, но за бебето това ще бъде достатъчно, за да предизвика неприятни симптоми. Това може да бъде сърбеж, обриви и неприятно усещане за парене, ако млада майка консумира целина през първите месеци на хранене.
3. Целина съдържа много фибри. Има положителен ефект върху тялото на възрастните, тъй като подобрява храносмилането на храната, почиства червата от натрупани вредни вещества. За бебето това може да доведе до известни затруднения, тъй като храносмилателната му система все още не е напълно оформена. При кърмачета поради това могат да възникнат проблеми с работата на стомаха и дисбиоза.

Как да започнете да използвате

Съставът на целина подсказва, че несъмнено трябва да се консумира от кърмачка. Но поради характеристиките на тялото на бебето е по-добре да започнете да го правите около шест месеца след раждането. За да се проследи реакцията на тялото на трохи, е необходимо да започнете да ядете целина в много малки количества.

Когато млада майка започне да консумира целина, производството на мляко ще се подобри значително. Ако няма отрицателна реакция към продукта, можете спокойно да ядете целина. В крайна сметка това ще донесе много ползи - ще направи диетата на жената по-полезна, тъй като целината ще компенсира липсата на много вещества, необходими на организма.

Видео: зеленчуци за кърмеща майка