Може ли скаридите да се кърмят?

Кърменето е отговорен и много енергоемък процес, защото с майчиното мляко на бебето се дава всичко най-ценно и необходимо за пълноценен растеж и развитие: витамини, микроелементи, полезни ензими. Както и редица важни хормонални съединения, предназначени да му помогнат да стане по-силен и да се изправи напълно на краката си навреме.

От гледна точка на тялото на майката, в същото време се извършва огромна загуба на незаменими аминокиселини, витамини и много други. Всичко обаче е измислено от природата по такъв начин, че практически не се усеща от жена. Докато кърми бебето си - тя е защитена от собствените си хормони, които блокират всякакви негативни явления: синдроми на болка, емоционални промени (кърмачките не са в състояние да носят всичко в себе си, емоционални са), различни отравяния се понасят по-лесно.

Но това положение е валидно само докато се захранва. Веднага след като кърменето приключи, всички възникнали недостатъци започват да се усещат: разкъсване на косата или дори напълно се разпада, ноктите се разслояват, а зъбите се рушат. За да предотврати подобни неприятности, една жена, дори в последния период на бременността, трябва компетентно да помисли за бъдещата си диета.

Рафтовете на съвременните супермаркети са изпълнени с изобилие от различни продукти. Някои от тях веднага се изключват от диетата - това е алкохол, различни маринати и всички продукти с неясен химичен състав. Но има редица хранителни изкушения, приемането на които по време на кърменето не е еднозначно и една жена не може да каже точно дали тази храна ще бъде полезна за нея или не. Един такъв вариант са скаридите.

Скариди - полезни свойства на продукта

Скаридите са питателна и сравнително лесно смилаема морска храна. Напоследък ястията от тези ракообразни твърдо влязоха в диетата. Скаридите имат не само луксозен и неповторим вкус, но също така съдържат голям брой различни полезни химични съединения:

1. Полиненаситените мастни киселини са от съществено значение за изграждането на нови телесни клетки.
2. Желязото участва в процесите на хематопоезата и образуването на нови кръвни клетки.
3. Фосфор, калций, магнезий, цинк, магнезий, участващи в регулирането на водно-солевия метаболизъм, както и укрепването на мускулно-скелетните тъкани.
4. Групи витамини B, C, D, A, които регулират окислителните процеси в организма, участват в синтеза на протеинови и въглеродни молекули, предотвратявайки отрицателното въздействие на свободните радикали.
5. Групи витамини PP и F, отговорни за нормалната регулация на нервната дейност в организма.
6. Йодът е може би най-необходимото вещество за пълното формиране на интелигентността.

Такова богато присъствие на химически активни съставки ви позволява директно да прецените полезните свойства на тази морска храна за женското тяло по време на хранене:

1. Подобрява се общото състояние на кератинизираните части на кожата на тялото (коса, нокти, кожа на лицето).
2. Имунните функции на организма се увеличават, предотвратявайки развитието на настинки.
3. Снабдяването с витамини и минерали се допълва, улеснявайки хода на междусезонния дефицит на витамини.
4. Голямо количество желязо в състава качествено подобрява хемоглобина, което създава пречка за процеса на стареене и развитието на анемия.
5. Някои компоненти на продукта предотвратяват развитието на онкология.
6. Напълва кърмата с нужното количество основни минерали.

Какво е вредни скариди

Наред с голямо разнообразие от полезни свойства на продукта, трябва да се вземе предвид фактът, че консумацията на скариди може да причини значителна вреда на организма:

1. Подобно на повечето морски дарове, скаридите често причиняват хранителни алергии - трябва да внимавате за новите сортове.
2. Морските дарове често абсорбират всички токсини, които влизат в морската вода чрез химическо замърсяване, канализация, биохимично замърсяване на водата с патогенни микроорганизми.
3. Много скариди се отглеждат специално от различни ферми в страните от Централна Азия, където поради ниското икономическо развитие рядко се спазват всички необходими санитарни условия.

В кои случаи е по-добре да откажете консумацията на скариди по време на кърмене?

1. Ако бебето се е родило преждевременно.
2. Детето е диагностицирано с цьолиакия или друга непоносимост към продукта.
3. Бебето е склонно към чести диатези за различни продукти.
4. Ако бащата на детето или някой от роднините има непоносимост към морските дарове.

Как да изберем подходящия продукт

За да изберете правилно правилния продукт, е важно да спазвате няколко съвета:

1. Прегледайте пакета, кликнете върху една от скаридите. Вътрешното съдържание трябва да е твърдо и еластично, черупката е полупрозрачна.
2. Всички скариди трябва да са пълни, фрагментирането не е допустимо.
3. Месото от скариди трябва да е бяло, жълт нюанс показва, че продуктът е лежал или е бил замразен неправилно.
4. Всякакви петна по тялото на ракообразния показват дефектността на продукта (гниене, натрупване на токсични вещества, болест).
5. Опашката на скаридите трябва да бъде огъната навътре. Изравнено състояние е признак на разрушаване на слоевете от хрущял на каудалите, като правило това се случва при многократно замразяване на продукта или разпадане, което е започнало.

Най-добрите морски дарове се получават в страните от Средиземно море (Италия, Испания, Франция и др.), Латвия, Дания, Норвегия и страните от Южна Азия.

Как и кога мога да вляза в диетата?

1. Скаридите са приемливи за влизане в основната диета на майката не по-рано, тъй като бебето й е на 6 до 8 месеца.
2. Важно е да започнете с малко количество (не повече от 2 - 3 броя) и е препоръчително да свържете това със сутрешната консумация.
3. Следете състоянието на бебето.

Как да готвя скариди?

Скаридите могат да се комбинират със зеленчуци, познати на бебето. Такава консумация на продукти ще помогне на бебето да се запознае с нов за него компонент и ще улесни неговото възприемане.

Рецепта за салата:

• Скариди - 2 - 5 броя.
• Картофи - 2 - 3 броя.
• Заквасена сметана.

Сварете картофите и скаридите в 2 различни съда, докато се сварят (скаридите трябва да са напълно бели, червените ивици са разрешени само на хитин). Леко сол по време на готвене. След това се нарязва на малки парченца, подправя се със заквасена сметана.

Полезността на морските дарове често надвишава вредните им ефекти, което по правило е в рамките на хранителните алергии. Независимо от това, бъдещата майка не трябва силно да се ограничава в консумацията на различни храни. Колкото повече бебетата се въвеждат в голям брой продукти в ранна детска възраст, толкова по-малко ще бъдат изложени на хранителни алергии в бъдеще.

Видео: ползите и вредите от скаридите