Могат ли бременните да ядат магданоз?

Всяка майка иска бебето й да е здраво, силно и умно. Започнете да се грижите за растежа и развитието на детето трябва да бъде много преди неговото раждане. Веднага щом мама разбере за новата си интересна позиция, тя трябва да преразгледа навиците си. Важно е да се регистрирате навреме и своевременно да вземете тестове, да посетите лекуващия гинеколог, внимателно да следите състоянието на тялото. Всъщност често различни неизправности и симптоми показват липса на каквито и да било вещества в организма. Например спазмите в крайниците показват недостиг на магнезий, болните зъби и костите показват липса на калций и фосфор и др. Ето защо е важно да се храните правилно и балансирано.

В диетата на бременна жена трябва да бъдат горски плодове, плодове и зеленчуци, млечни продукти, зърнени храни, месо, риба. Зелените имат особена полза - те трябва да се добавят към първия и втория курс, салати. Днес ще говорим за магданоз - използваме го толкова често, че не се замисляме колко ценни вещества има в него. В тази статия разглеждаме състава на магданоза, разберете за полезните свойства на зелените за бременната жена и се опитаме да разберем дали тревата е безопасна за бъдещите майки.

Полезни свойства на магданоз по време на бременност

Магданозът съдържа огромно количество витамини - А, С, Е, К, РР, бета-каротин. Зелените са богати на витамини от група В - В1, В2, В5, В6, В9. Магданозът съдържа много микроелементи - калций, натрий, магнезий, калий, фосфор, желязо, цинк, мед. В допълнение, магданозът включва етерични масла, захариди, диетични фибри, нишесте, аминокиселини. Невероятна полза е не само тревата, но и семената, корените, съцветия и стъблата на растението. По време на бременността ще използваме само стъбла и листовки за храна - това е безопасен компонент на всяко ястие. Ползите от магданоз са не само в богатия му състав, но и във времето за събиране на зеленина. Магданозът се появява в началото на пролетта, когато човешкото тяло е ужасно изтощено, и преди първата реколта за много дълго време. Магданозът помага за поддържане на лошо здраве - това важи особено за бременните жени. Всяко вещество в състава на къдрава зеленина влияе на тялото на жената по време на бременност по свой начин.

1. Фолиева киселина. Жените, които са в етап на планиране или в ранните етапи на бременността, трябва да пият фолиева киселина. Липсата на този витамин в тялото на жената може да причини развитието на патологии на невралната тръба на плода. Фолиевата киселина е необходима за формирането на централната нервна система на дете, магданозът е богат на този витамин.
2. Желязо. Магданозът има много желязо, което е необходимо за поддържане на нивото на хемоглобина в тялото на жената. Факт е, че количеството кръв по време на бременност непрекъснато се увеличава, имате нужда от червени кръвни клетки, които носят кислород. Достатъчно количество желязо в организма осигурява материала за образуването на тези червени кръвни клетки. Магданозът е мощна превенция на анемията с дефицит на желязо.
3. Калият. Магданозът съдържа много калий - това е най-доброто вещество за здравето на кръвоносните съдове и сърцето. Редовната консумация на магданоз ще помогне да се улесни работата на сърцето, дава лек диуретичен ефект, поради което една жена се справя с отоци, което е особено смущаващо в късна бременност.
4. Витамин А. Ретинолът е от голямо значение за зрението, както за жената, така и за детето. Ако бъдещата майка има проблеми с очите, ако носи коригиращи лещи или очила, допълнителното хранене за очите е просто необходимо. В противен случай зрителната острота може да се влоши по време на бременност или по време на раждане.Освен това витамин А участва във формирането на зрителните органи на бебето в утробата.
5. Витамин Е. Това е витамин за красота, който участва в изграждането на колагенова мрежа. Достатъчното количество токоферол прави тъканите по-еластични и разтегливи. На първо място, той предпазва стомаха, бедрата и гърдите на жената от стрии. Магданозът, който е богат на витамин Е, спомага за подготовката на тъканите за раждане - улеснява процеса на отваряне на матката. За да направите това, опирайте се на зелените най-късно.
6. Магнезият. Това е друг микроелемент, който е много необходим за организма на бременна жена. Липсата на магнезий може да провокира развитието на припадъци на крайниците и хипертоничност на матката. Магнезият, йодът и фолиевата киселина са групи от витамини, които се изискват по време на бременност без да се провалят. И не е необходимо да се пият витамини от аптека, в магданоз може да се намери голямо количество магнезий и фолиева киселина.
7. Витамин С. Тялото се нуждае от аскорбинова киселина, за да поддържа имунитета. По време на бременността бъдещата майка е принудена да получи много болка, тъй като всички сили на организма са насочени към носенето на бебето, имунитетът драстично се намалява. Парадокс е, но е невъзможно да се разболяваме по време на бременност, тъй като лечението с лекарства е нежелателно, особено в ранните етапи на бременността. Магданозът ще помогне за поддържане на здравето и предпазване от грип и настинки.
8. Диетични фибри. Магданозът съдържа много фибри, което улеснява процеса на храносмилане, абсорбира всички ненужни токсини и токсини, бързо и безболезнено почиства червата. Особено много фибри и витамин С се намират не в листата, а в стъблата на зелената подправка.
9. Витамини от група В. Като цяло комбинацията от тези витамини има отличен ефект върху нервната система на жените. По време на бременност често се наблюдават промени в настроението, раздразнителност, сълзливост и апатия. Консумирайте магданоз редовно, за да стабилизирате емоционалния си произход.
10. Калций и витамин К. Тези вещества са ценни за формирането на скелета на плода, тяхното достатъчно количество в организма е предотвратяването на заболявания на опорно-двигателния апарат на бебето в бъдеще.

Много полезно е да добавяте магданоз към салати и да го консумирате в количество не повече от един бутон на ден. Какво може да се случи с организма с излишък от магданоз и как се отразява на хода на бременността?

Опасността от консумация на магданоз по време на бременност

Основният риск от магданоз е, че тази билка има мощни тонизиращи свойства. Излишъкът от магданоз в диетата може да провокира хипертоничност на матката и дори фалшиви контракции. Това е наистина опасно, особено в ранните етапи на бременността - може да провокира спонтанен аборт. В по-късните етапи магданозът може да причини преждевременно раждане. Какво друго е опасна зеленина?

1. По време на бременност сокът от магданоз не може да се използва като храна, той има мощен ефект.
2. Магданозът съдържа доста агресивни киселини, които могат да бъдат опасни за заболявания на стомаха. При гастрит и язва зеленината трябва да се изхвърли.
3. Магданозът има халюциногенни свойства, излишъкът от зеленина в тялото може да доведе до факта, че човек се губи в пространството, има спазми, замаяност. В трудни случаи можете да загубите съзнание.
4. Употребата на магданоз в големи количества може да доведе до негативен ефект върху плода - бебето в утробата започва да се държи неприятно, сърдечният пулс се увеличава, нивото на адреналин се повишава.
5. Магданозът е противопоказан при бъбречни заболявания, уролитиаза и нефрит.
6. По време на заплахата от спонтанен аборт и прекъсване на бременността от къдрава зеленина трябва да се изостави.
7. Често има индивидуална непоносимост към този продукт, която се проявява с коремна болка, кожен обрив, метеоризъм. Ако се появят такива симптоми, трябва да се въздържате от консумация на зелени.

Можете да ядете магданоз, но само в умерена степен и ако няма изброени по-горе противопоказания. Магданозът може да се добави към всяка зеленчукова салата - тя ще придобие пикантен вкус и стипчив аромат. Магданозът често се използва за украса на масата, тъй като е не само вкусна, но и много красива - къдрава и ярко зелена. Но понякога бременните използват магданоз не само за храна.

Магданоз в козметологията

Невероятно полезни кубчета лед с добавка на магданоз. Сокът от магданоз трябва да се разрежда наполовина с вода, да се добавя лимонов сок и да се изсипва в съд за замразяване. Получените кубчета можете да избършете на лицето сутрин, за да се развеселите и премахнете подуването, както и вечер, за да успокоите кожата след премахване на грима. За грижа за косата широко се използва изплакване с бульон от магданоз, което прави къдриците гладки, лъскави и копринени.

Магданозът е уникална билка, която може да промени вкуса на всяко ястие. Смята се, че всякакви зелени са много полезни и безопасни. Това обаче не е така - по време на бременност трябва да следите диетата. Яжте магданоз умерено и това ще ви бъде само от полза!

Видео: препоръки на лекар за магданоз