Съдържание на статията
Бъдещите майки са много благоговетелни към своето здраве, начин на живот и хранене, особено ако бременността е първа и желана. При цялото си разнообразие жената се опитва да избере най-свежите, здравословни и естествени продукти. Лук - зеленчук, който има в почти всеки дом. С лук готвим първи и втори ястия, сосове и маринати; добавяме лук към салати, дори ядем пресен лук, само за да се предпазим от грип и настинки. Но в същото време това е доста остър и агресивен продукт, който може да навреди на стомаха ни. В тази статия ще се опитаме да разберем какви са ползите и вредите от лука, а също така ще се научим как да го ядем правилно.
Полезни свойства на лука по време на бременност
Лукът съдържа маса от различни вещества - витамини, минерали, захари, азотни вещества, етерични масла. В зеленчука има летливи продукти в големи количества, които са причина за острия вкус и пикантния аромат на лука. Благодарение на богатия си състав лукът има фантастичен ефект върху тялото.
- Лукът съдържа фолиева киселина, която е много необходима по време на бременност, която предотвратява малформациите на плода.
- Фитонцидите в лука са мощна подкрепа за имунитета в грипния сезон и настинките. Когато всички наоколо са болни, просто се облегнете на пресен лук.
- Лукът е богат на хлорофил, който участва в процесите на кръвообразуване.
- Жените по време на токсикоза са принудени да отказват храна, което причинява гадене и повръщане. Малко количество лук може да увеличи апетита и да подобри храносмилането.
- Няколко скилидки пресен лук, изядени на вечеря, ще помогнат на една жена да заспи за дълъг и дълъг сън.
- Не само лукът, но и зеленият чесън са много полезни. Може да се добавя към салати, закуски, бульони, за да придаде на ястията пикантен вкус и аромат. Средно голям лук може да се засади в саксия на прозореца, така че зелената закуска да е винаги на трапезата ви свежа.
- Лукът има лек диуретичен ефект, който ще помогне да се отърве жена от отоци. В същото време лукът не води до дехидратация, тъй като допринася за бързото усвояване на микроелементите.
Лукът - това е отлично лекарство за недостиг на витамини, той е в състояние да повиши имунитета и да даде на организма жизненост. Лукът обаче трябва да се консумира разумно.
Какво е вреден лук?
Опасността от този зеленчук се крие в агресивния, пикантно-пикантен вкус. Изяден на празен стомах, лукът може да причини болки в корема, киселини, а понякога може да причини развитие на гастрит и язви. При всякакви заболявания на стомаха суровият лук трябва да се изхвърли. Лукът повишава налягането, дразненето на нервните окончания може да доведе до астматичен пристъп. Имайте предвид, че лукът предизвиква метеоризъм и подуване на корема, може да влоши образуването на газове в червата. Освен това има алергия към лук, може да се прояви с кожен обрив или стомашно-чревни проблеми. Не забравяйте, че след раждането на бебето не можете да ядете лук в суров вид през първите шест месеца, особено в големи количества. Първо, лукът може да засили хода на детските колики, и второ, пикантните летливи продукти могат да променят вкуса на кърмата, бебето може да откаже да кърми. И дори след като лукът се яде, има неприятна миризма от устата, определено не трябва да ядете зеленчук преди важна среща.
Как да използвате лука по време на бременност?
Лукът е универсално лекарство в кулинарията, традиционната медицина и козметологията. Не случайно хората казват: „Лук от седем заболявания“. Ако използвате зеленчук с повишено внимание, като слушате реакцията на тялото си, можете да получите от него само най-полезното и ценното!
Видео: какво е полезно за лука
за да изпратите