Куркума по време на бременност - ползи и вреди

Една жена по време на бременност трябва да обърне голямо внимание на своите вкусови предпочитания. В крайна сметка всеки продукт има различен ефект върху обикновен човек и върху жена, която носи плод или кърмачка. Затова си струва да прегледате хранителните си навици и да вземете това изключително сериозно. В някои случаи ще трябва да изоставите любимите си ястия или продукти, за да не навредите на бебето. Днес ще обсъдим въпроса за приемането на куркума по време на бременност и кърмене.

Полезни свойства на куркумата

Куркумата е на първо място лечебно растение с пикантен аромат. Принадлежи към семейството на джинджифила. Първата държава, която го отглеждаше, беше Индия. За готвене прахът обикновено се прави от корени от куркума, които могат да се намерят без особени затруднения.

Това растение има противовъзпалителен ефект - лекува рани, нормализира храносмилателния тракт и облекчава болката при артрит. Освен това съдържа голямо количество витамин С и помага при инфекциозни и настинки.

Ефектът от куркума върху тялото на бъдеща майка

Важно е да знаете! Куркумата има остра миризма, която дразни дихателните пътища и затова е противопоказана при страдащи от алергия.

Струва си да запомните, че по време на бременност в никакъв случай не трябва да консумирате подправки в големи количества. Дори средностатистическият човек, който има твърде много куркума, може да има киселини или разстроено черво.

Куркума по време на лактация

Не е тайна, че кърменето е по-полезно за тялото на бебето, отколкото храненето със смеси. Но кърмещата майка трябва да обърне специално внимание на диетата си. Ако количеството отделено мляко е малко, можете да го увеличите с помощта на натурални продукти. Те могат да бъдат закупени на пазара или в аптеките, като цената им е много по-евтина от лекарствата. Куркумата също принадлежи към такива природни стимуланти, но е необходимо да се използва с повишено внимание, по предварителна препоръка на лекар.

Други полезни свойства на куркумата

Предимствата на тази подправка са следните:

• стабилизиране на кръвната захар;
• възстановяване на естествения цвят на кожата;
• нормализиране на метаболизма;
• отстраняване на токсините и токсините от тялото;
• помощ в борбата с наднорменото тегло;
• стимулация на храносмилателния тракт;
• отстраняване на холестерола от кръвта;
• забавяне на процеса на стареене.

Куркума в козметологията

Подправката се използва и за премахване на лунички. За да направите това, смесете чаена лъжичка куркума на прах с лимонов и краставичен сок и нанесете върху лунички за четвърт час, след което изплакнете обилно с топла вода. Процедурата е ежедневна и се провежда до пълното бланширане на луничките.

Правилният избор на качествена куркума

На рафтовете е лесно да се намери, както беше споменато по-горе, прахът на растението под формата на подправки или самите корени на куркумата. Но не всеки знае как да избере добър продукт.

1. Когато избирате готова подправка, на първо място, трябва да обърнете внимание на срока на годност, който е посочен на опаковката, както и състоянието на самата чанта. Такъв прах запазва полезните си свойства за 2-3 години и има приятен устойчив аромат. Така фабричната опаковка ще бъде най-добрият начин за съхранение.
2. Ако прахът от корени от куркума се вземе по тегло, трябва да обърнете внимание на аромата на подправките. Той не трябва да съдържа външни миризми - това показва условията за неправилно съхранение на подправки. У дома е по-добре да го съхранявате в плътно затворен стъклен буркан.
3. Пресната куркума е изключително трудна за намиране в различни магазини и супермаркети. Тъй като няма много търсене сред купувачите, но ако имате достатъчно късмет да намерите такъв продукт, тогава първото нещо, което трябва да обърнете внимание на корените на растението. Те трябва да са твърди на пипане и да нямат видими повреди. За допълнителна проверка е необходимо внимателно да вземете кожата с нокът, след което можете да усетите богатия аромат на растението и това ще бъде показател за свежестта на този продукт. Не обръщайте специално внимание на цвета, тъй като най-често прясната куркума не се различава от старата по цвят. Срокът на годност на продукта е не повече от 14 дни в хладилник, след този период може да присъства горчивина в корена.

Здравословни рецепти за куркума

1. Кефирът с добавка на куркума укрепва имунната система и има благоприятен ефект върху храносмилането на организма. За готвене се нуждаете от чаена лъжичка мед, половин чаена лъжичка подправки, малко вряла вода и кефир. Изсипете куркумата над вряла вода, добавете мед и разбъркайте всичко до гладкост. След това изсипете масата в кефир и пийте. Такава напитка се пие всяка вечер преди лягане.
2. За да подобрите тена, можете да си направите маска. Залейте куркумата с вряла вода и варете на водна баня за няколко минути. След това охладете, плътно затворете капака и хладилник. За да направите маска, се нуждаете от 2 ч.л. такава смес, която трябва да се комбинира с кефир и да се прилага върху кожата.
3. Смес от канела и куркума ще помогне да отслабнете. За засилване на ефекта от изгаряща мазнини напитка, медът и джинджифилът ще помогнат.
4. Ако искате да очистите организма, трябва да ядете всеки ден (на празен стомах) половин чаена лъжичка подправка. Срокът за прием е не повече от 20 дни и се провежда два пъти годишно: през есента и пролетта.
5. За да се отървете от кашлица, можете да направите чай от супена лъжица куркума и 4 чаши преварена вода. Необходимо е да ги смесите в тиган, да го оставите да заври и след това да свалите от котлона, да варите чай за 10 минути и да прецедите. Приемайте напитката топла до няколко пъти на ден. За най-добър ефект добавете лимон и мед.

Видео: ползите от куркумата вода