Борови ядки - полезни свойства и противопоказания

Всички ядки са изключително популярни, включително и борови кости. Те се добавят към кисели млека, зърнени храни, смес със зърнени храни, сладкиши, сладкиши. Това не е изненадващо, защото самите кедрови зърна са надарени с маса незаменими свойства. И в комбинация с „правилните“ продукти, които са идеално пригодени за ядки, полезните свойства само се увеличават. Ето защо днес ще ги разгледаме по приоритет, ще подчертаем основните моменти и ще изучим вредата от прекомерната консумация.

Състав и свойства на борови ядки

1. Всички постъпващи аминокиселини, минерали, ценни витамини и други важни компоненти не струват нищо един без друг. Стойността на гайките от този тип се крие в оптималното съотношение на наличните елементи.
2. Най-вече в състава на кедра токоферол, който се нарича витамин Е. Той поема повечето от най-важните антиоксидантни задачи и освобождава клетките с тъкани от отрови от различно естество.
3. В допълнение, в комбинация с ретинол (витамин А), токоферолът подобрява активността на репродуктивната система, повишава способността за зачеване. Съставът съдържа витамин К, който е необходим за правилните хематопоетични процеси.
4. Що се отнася до минералите, калцият е концентриран в голям обем. Укрепва нокътните плочи, поддържа целостта на костната тъкан, зъбите и емайла.
5. В ядките има желязо, което има важни функции за хората. Минералът повишава нивото на хемоглобина, подобрява състава на кръвта и нейната циркулация и се бори срещу анемията.
6. Магнезият е от съществено значение за сърдечния мускул и централната нервна система. Този минерал предотвратява депресивни разстройства, апатия, летаргия, сънливост и хронична умора.
7. Много цинк е концентриран в ядките, който е необходим за пълната активност на черния дроб, бъбреците и репродуктивната система. Минералът е особено важен за мъжете, които имат импотентност.
8. Фосфорът също се натрупва в приличен обем. С неговия недостиг човек изпитва слабост, а работоспособността на умствения и физическия план намалява.
9. Не може без най-важното минерално съединение - калий. Нужен е от сърдечния мускул, цялата съдова система и черния дроб. Ако ядете поне шепа ядки на ден, ще попълните дневната нужда от калий.

Борови ядки за мъже

1. Ядките от този тип се наричат ​​също зърно, семена, поради специфичния размер. Те са полезни за мъжката половина, защото натрупват много цинк. Този наистина мъжки минерал регулира дейността на цялата репродуктивна система.
2. Кедровите ядки ускоряват производството на тестостерон - основният мъжки хормон. Той е важен за гласа, потентността, размножаването и др. Продуктът често се прилага по време на сексуална импотентност, защото ядките увеличават притока на кръв към слабините.
3. Всички мъже във възрастовата група 45-60 години автоматично попадат в рисковата зона за поява на заболявания на сърдечно-съдовата система. На тази възраст ядките ще бъдат истинско спасение, те пречистват кръвните канали от холестерола и подобряват сърдечната честота.
4. Зърната потискат апатията, умората на емоционалния или физическия план. Те имат положителен ефект върху централната нервна система, премахват безсънието и последиците от стреса.
5. Съставът съдържа минерали, които ускоряват производството на сперма и нейното качество.Боровите ядки се въвеждат в диетата на мъжете, които планират скоро да продължат рода.
6. Продуктът може да бъде вреден само в случай на алергия към ядки или категоричната им непоносимост към организма. Затова запознаването със суровините винаги започва с малки количества.

Борови ядки за жени

1. Всички ядки са класифицирани като продукти, които удължават младостта и красотата. Кедърът не е изключение. Съставът съдържа много витамини, действащи като антиоксиданти.
2. Жените страдат от проблеми със съдовата система, например, разширени вени. Чрез прочистване на кръвните канали се намалява вероятността от образуване на кръвни съсиреци.
3. При силна менструална болка ще имат полза и ядките. Само шепа суровини ще облекчи спазмите в долната част на корема, ще облекчи депресията, апатията. Поради съдържанието на желязо хемоглобинът се повишава.
4. Необходимо е да се ядат кедрови ядки на дамите, които раждат детето. Суровината съдържа витамин К, който участва в процесите на хематопоезата. Има и токоферол, подпомагащ развитието на плода в съответствие с гестационната възраст.
5. Ниацин в комбинация с фолиева киселина осигурява обогатяване на плацентата с кислород и кръв в оптимален обем. Същите тези елементи предотвратяват образуването на вродени малформации у детето.
6. Ядките съдържат много витамини от група В, които са необходими за пълноценното функциониране на психоемоционалната среда на бъдещата майка. Кедровите ядки предотвратяват честите промени в настроението, безсънието, апатията и други неразположения от подобен план.
7. Минерални съединения, по-специално калций с фосфор и цинк, са необходими за развитието на мускулно-скелетната система на детето. Магнезият и желязото облекчават повръщането по време на токсикозата в ранните етапи на гестацията.

Борови ядки в козметологията

1. Всички ценни качества на суровините успешно се прилагат в областта на козметологията. На базата на ядки направете ексфолиращи ексфолианти и пилинг, маски за тялото и лицето.
2. Маслото от борови орехи се използва за коса, защото перфектно спира косопада, подхранва къдриците по цялата дължина и спомага за премахване на пърхота.
3. Ядките в комбинация с млечни продукти, които са насочени към борба с акнето по лицето, перфектно изпълняват задачата и се борят с възпалението по кожата.
4. Има универсална рецепта за подхранване и овлажняване на всички слоеве на дермата. За да приготвите маската, комбинирайте каша от половин банан, лъжица мед, шепа пюре ядки. Нанесете, масажирайте, изчакайте половин час.
5. За косата е по-ефективно да приготвите друга смес. Намачкайте шепа кедрови ядки с блендер, смесете с шампоан (30 гр.) И балсам (30 гр.). Нанесете, пяна, оставете за час. Изплакнете по обичайния начин.

Предимствата на ядките от борови ядки

Всички части на ядките се използват широко в готвенето, козметологията, народното лекуване. Но най-популярни са ядките, които имат следните характеристики:

• намаляване на концентрацията на глюкоза в кръвта;
• бори се с анемия на фона на недостиг на желязо;
• пречат на развитието на атеросклероза;
• прочиства черния дроб, възстановява структурата му;
• повишаване на енергийния метаболизъм;
• засилват чревната подвижност, стабилизират нейната микрофлора;
• лечение на хипертония;
• използва се при женски болести;
• използва се при болки в ставите, артрит, ревматизъм.

Ядрата се използват в различни форми. Те се добавят към първия и втория курс, зърнени храни, салати, закуски и дори напитки. Също така зърната се ядат в независима форма. Ефективността и полезните качества са доказани многократно.

Кедрови ядки за сърцето

1. Около 58% от маслата са концентрирани в състава на семената, които съдържат най-ценните ненаситени мастни киселини. Те са важни за сърцето и цялата съдова система.
2. Кедровите ядки се предписват за приемане на ядра, които имат склонност да развиват инфаркт, инсулт, исхемия и други патологични промени на този план.
3. Суровините са толкова ценни поради способността им да прочистват кръвните канали от холестерола, че го приписват на консумация при атеросклероза. Ядките правят стените на кръвоносните съдове и артерии еластични.

Репродуктивни кедрови ядки

1. По-рано беше казано, че ядките имат положителен ефект върху репродуктивната система. Съставът съдържа всички вещества за мъже и жени, които повишават способността за зачеване.
2. Ядките се въвеждат в ежедневното хранене на тези, които планират да създадат семейство. Суровините подобряват плодовитостта на жените, така че има всички шансове за раждане на здраво и силно бебе.
3. Що се отнася до мъжете, суровината засилва сперматогенезата, по-специално сковаността и подвижността на сперматозоидите. Орехите се въвеждат в диетата предварително; в тях се концентрират цинк и други минерали с кумулативно действие.

Ползите от тинктурата върху кедровите ядки

В съвременния свят домашните тинктури са много популярни. Те често се приготвят с водка и се използват при сериозни заболявания. Основните свойства на такова лекарство включват:

• способност за засилване на имунната система;
• елиминиране на соли;
• превенция на рака;
• пречистване на кръвния поток;
• укрепване на кръвните канали;
• повишена зрителна острота;
• лечение на заболявания на черния дроб, бъбреците, стомашно-чревния тракт, пикочния мехур.

Тинктурата се приготвя просто. Изсипете 1-2 шепи борови ядки 0,5 л. водка, настоявайте на тъмно и хладно. Разклащайте съдържанието ежедневно в продължение на 2 седмици, след това извадете от утайката и приемайте чаена лъжичка три пъти на ден.

Вредни борови ядки

1. Не изхвърляйте потенциална алергична реакция към такива суровини. Вземете предвид и възможната индивидуална непоносимост. Започнете с малки количества, за да идентифицирате и премахнете негативните ефекти навреме.
2. Кедровите ядки имат свойството да засилват оттока на жлъчка. Ето защо, ако имате запушен жлъчен канал, консултирайте се с лекар, преди да го вземете или не се подлагайте на ядки твърде много.
3. Противопоказанията включват затлъстяване. С наднорменото тегло трябва да се ограничите до малък брой ядки или да ги изоставите напълно. В противен случай ще почувствате прилично увеличение на телесното тегло.
4. Във всеки случай е необходимо да се вземе предвид общото здравословно състояние и непрекъснато да се следи благосъстоянието при въвеждане на нов продукт в диетата.

Избор на борови ядки

Суровините не трябва да са твърде стари. Можете да определите възрастта на ядките по много характеристики.

1. Висококачествените суровини имат равномерен нюанс без силни разлики в цвета.
2. Ако можете да оцените ароматните качества, използвайте го. Подушете суровината, тя не трябва да има неприятна миризма.
3. Внимавайте и за размера, качествените ядки не се различават много.
4. Ако ръбът на гайката е станал тъмен, това показва възможната му повреда. Същото важи и за бялата плака.
5. Ако е възможно, закупувайте суровини, които все още не са били предварително обработени. Така че ще сте сигурни, че външните фактори не са повлияли на зърната.

Трябва да се разбере, че висококачествените суровини носят полза. Следователно, по време на процеса на закупуване, следете състоянието на зърната. Те трябва да са с високо качество, без мухъл и с изтекъл срок на годност. Имайте предвид и потенциалните противопоказания.

Видео: полезните свойства на борови ядки