Как шофьорът не може да заспи по време на шофиране: полезни съвети

Със сигурност всеки шофьор, оставил след хиляда километра за ден, знае усещането, когато клепачите са тежки, външни звуци се оттеглят на заден план и пътят внезапно се превръща в плавен речен поток. Всички един и същи път, маркировка. И изведнъж шофьорът усеща силен удар. Последните визуализации са само фрагмент от съня, когато наистина неконтролируема кола се втурна по магистралата. Не напразно правилата на пътя посочват, че шофирането в уморено състояние е забранено, както когато е в нетрезво състояние.

За щастие, професионалните шофьори имат какво да споделят с новодошлите, за да не станат жертви на пътнотранспортно произшествие поради внезапно заспиване по време на шофиране.

Силна музика

Разбира се, трудно е да заспиш, ако мощният бас гърми из кабината и се налива електрическа китара. Въпреки това, класическата музика също е подходяща - това е въпрос на вкус. Ще трябва да си осигурите мощен звуков стимул. Но е по-добре да не вземате музиката, която сте чували „до дупките“ със себе си на път: мозъкът бързо свиква с познатия стимул и престава да го отличава от другите. Увеличаването на силата на звука не е най-добрият вариант, тъй като не можете да чуете навреме каквато и да е аларма, например индикация за неизправност в двигателя.

Също така е по-добре да се даде предпочитание на песните на чужд език. Както показаха специални проучвания, познатата реч има по-успокояващ ефект.

Интересна аудиокнига също е добър вариант. Точно преди да тръгнете, трябва да сте сигурни, че начинът на четене на високоговорителя не ви кара да спите.

пеене

Един завладяващ разговор с колега пътешественик

Той може да забавлява шофьора с разговор. Много добър, дори ако предизвиква спор или дискусия. Разбира се, при условие че предметът на спора няма да дразни силно шофьора, защото това само ще влоши концентрацията по време на шофиране.

Също така, на пътуващия партньор може да бъде възложена следната важна задача: да наблюдава очите на водача. Ако той започне да ги затваря - трябва незабавно да реагирате. Дори една секунда секунда може да бъде решаваща.

Освен това, когато стане напълно непоносимо, един пътешественик ще може да смени шофьора на волана или да пази съня си, ако все още нямате сили да се биете.

Физическа активност

Седейки зад волана е трудно да се занимавате с физическо възпитание. Но можете енергично да въртите главата, тялото. Ако пътят позволява, дайте малко вълна от ръце. Също така от време на време трябва да правите кратки спирки и да изпълнявате прости физически упражнения. Подходящи са бягане, клекове, огъване, скачане, лицеви опори.

напитки

Популярна рецепта, тествана от повече от едно поколение шофьори, е да се пие възможно най-много течност. Препълнен пикочен мехур е малко вероятно да ви позволи да заспите. Но също така е опасно: раздразненият шофьор не е в състояние да се концентрира изцяло върху пътя.

Но кафето или енергията могат да помогнат да „пришпорвате“ тялото. Има дори рецепта за кафе, приготвено в Coca Cola. Според много камиони, този коктейл има просто "ядрен" ефект.

Разбира се, трябва да имате предвид характеристиките на тялото. Колкото и да е странно, кафето има успокояващ ефект върху някои хора.

По-добре е да пиете студени напитки. Топлите имат тонизиращо действие върху тялото, студените, напротив, ободряват.

Важен момент: когато купувате енергийни напитки, трябва да се уверите, че те не съдържат алкохол.

Слънчогледови семки и лимони

Ако вземете семена, ядки или нещо подобно с вас на път, тогава постоянното движение ще отложи началото на съня. Някои шофьори прибягват до помощта на лимон: те просто го подушват. Можете също да отхапете парче. Миризмата на лимон и остър кисел вкус ще разбунят нервната система.

Но не бива да сте на обяд преди пътя. По-добре е да спрете за кратки закуски по-често. Доказано е, че препълненият стомах, особено тлъстите храни, кара да спи.

Все пак заспивайте

Може би най-разумният съвет. Ако нито студената вода на главата ви, нито песните, нито скачането вече не могат да елиминират хипнотичния ефект на разделителната ивица, трябва да спрете отстрани на пътя и да дрямате 15-30 минути. Ако има хотел по протежение на пътя, тогава изобщо трябва да спите. Тялото, въпреки всички трикове, рано или късно ще поеме своето, така че не изкушавайте съдбата.

Избор на песен

Специални джаджи

На пазара има много специални устройства, предназначени да гарантират, че водачът не заспи по време на движение. Принципите на тяхното действие и цените могат да бъдат различни. От обикновени махала, които проследяват наклона на главата, до сложни електронни, които наблюдават очите на водача. При съмнително поведение собственикът им изпраща сигнал. Най-често това се случва рязко неприятно скърцане, от което всеки човек ще се сети.

Като цяло има много начини да не попаднете в инцидент поради заспиване по време на шофиране. Можете да изберете всеки от тях. Независимо от това, при първите признаци на предстояща сънливост е по-добре да спрете и да спите. В крайна сметка това е най-доброто средство срещу съня. В същото време ще бъде полезно да планирате маршрута, така че нощта да не попречи на пътя.

Видео: как да не заспя по време на шофиране