Как да спрете да се страхувате от раждането: полезни съвети

Ако сте, като сте бременна, срещнахте приятел, който ви разказа за всички ужаси на предстоящото раждане - не я слушайте. По-скоро слушай, но се старай да не приемаш информацията толкова близо до сърцето си. В крайна сметка всеки организъм е индивидуален и раждането може да протече по различни начини. Страх от раждане обаче изпитват абсолютно всички жени, независимо от присъствието на по-големи деца. Рожденото право се страхува от раждането, защото не знае какво ги очаква. Жените, които раждат отново, също се страхуват и именно защото знаят какво да очакват. Правилното отношение, осъзнатост и вътрешен мир обаче ще ви помогнат да преодолеете страха от раждането.

Защо една жена се страхува от раждането

Има няколко причини, поради които жените се ужасяват в предстоящия ден на раждане. За да преодолеете този страх, трябва да се опитате да разберете от какво точно се страхува бъдещата майка?

Какво ще се случи?
Това е един от основните проблеми, които засягат много бременни жени, които раждат бебе за първи път. Страхът от неизвестното е един от най-сериозните и силни. За да се отървете от него, трябва да сте информирани. Не е необходимо да гледате визуални видеоклипове за труда в мрежата - за много емоционални жени те могат да бъдат прекалено впечатляващи, вълнението може да доведе до преждевременно раждане. Също така, не търсете информация в медицински източници, тъй като там най-често са описани патологични случаи - няма нужда да натоварвате главата си с ненужна информация. Можете да намерите различни брошури и други учебни помагала в родилните болници, които описват подробно (но съвсем естетически и правилно) процеса на раждане. Можете да изглеждате като курсове за бременни жени, в които лекарят говори за това как трябва да се поетапно раждането. Помолете жените, родили в семейството, да говорят за процеса, но те трябва да разберат, че това трябва да се прави внимателно, без емоционални излишъци. Правилно представената информация е в основата на спокойствието на бременната жена.

Мога ли да издържа на болката?

Раждането е естествен процес, през който са минали милиарди жени, наистина ли сте най-слабата от всички тях? Съвременните медицински условия предотвратяват различни усложнения и непредвидени ситуации. При силна и непоносима болка, една жена може да поиска анестезия. Тя може да бъде обща или местна. Епидуралната анестезия изобщо ще ви попречи да усетите долната част на тялото. Въпреки това си струва да прибягваме до такива мерки само в най-крайния случай, тъй като такава анестезия има много странични ефекти. Един известен гинеколог признава, че при естествено раждане с пет пръста, отварящи шийката на матката, почти всяка жена моли за епидурална анестезия, а с осем пръста - за цезарово сечение. Но това говори само, че остава да се изчака доста и опитите са на път да започнат.

Ще бъде ли всичко наред с бебето?
Това е още един момент, от който една жена се притеснява.В крайна сметка раждането е стрес и сериозно изпитание не само за майката, но и за бебето. По време на преминаването на бебето през родилния канал дишането му спира, липсва му кислород. Въпреки това, дори и тук природата е предвидила всичко. По време на раждането бебето потъва в хибернация, тъй като тялото му не се нуждае от голямо количество кислород, сърцебиенето му става по-често. Бебето практически не се движи в момента на преминаване през родилния канал. Със сигурност жените си спомнят как току-що роденото дете изглежда като кукла - безжизнено. И веднага щом лекарят прерязва пъпната връв и потупва бебето в папата, той сякаш се събужда, започва да крещи активно, да движи краката и ръцете си. Когато за първи път чуете гласа на вашето дете, всички трудности на раждането ще се оттеглят на заден план, защото ще видите бебе, среща с което беше толкова дългоочаквано. Няма нужда да се притеснявате за състоянието на детето по време на раждане - модерното медицинско оборудване ви позволява да наблюдавате сърдечната дейност и състоянието на плода през целия процес на раждане. Ако възникнат някакви проблеми, лекарите винаги могат да предприемат необходимите мерки.

Това са основните страхове, които преследват една жена преди раждането. Освен това има модел, който свързва страха на жената и нейната болка по време на раждане. Ако една жена се страхува, всичките й мускули са ограничени в спазъм, шийката на матката трудно се отпуска и отварянето отнема много време. Трябва да се опитате да се отпуснете и да преживеете този момент. Помнете, че в края на трудно пътуване ще срещнете бебето си, не е ли това чудо? Трябва да разберете, че с всеки двубой, който сте все по-близо до доставката, болката няма да продължи вечно. Само още малко и всичко ще остане само в спомените.

Как да спрем да се страхуваме от раждане

Ако в една мисъл за раждането сте ограничени от страх и ужас, трябва да опитате да се подготвите за раждане и да се успокоите. Ето няколко съвета, които ще ви помогнат да спрете да се страхувате от раждане.

1. Някои жени казват, че са родили 10-12-20 часа. Всъщност няма нужда да се страхувате от това, защото болката от контракциите не трае постоянно. В началото двубоят продължава около 10-20 секунди на всеки 20 минути. Боли само три пъти на час - това е нормално, изобщо не е трудно да се понася такава болка. Болката смътно прилича на менструална болка. С течение на времето битките стават по-дълги, по-чести. Но още преди раждането има малки пропуски между минутните контракции, по време на които можете да се отпуснете от болката. Най-болезнените са опитите, но те не траят дълго. 2-3 силни контракции, по време на които бебето вече ще се роди. По време на опити е много важно да се случи с акушер-гинеколога, който казва кога да натиска и кога да бъде търпелив. Наличието на разкъсвания на меките тъкани в перинеума зависи от това.
2. Изборът на лекар е друг важен момент. Ако толкова се страхувате от раждане, не трябва да ходите с линейка до родилната болница по регистрация. Уговорете се предварително с доверен лекар. Присъствието на надежден и опитен специалист по време на раждане ще ви позволи да не мислите за правилността на действията на медицинския персонал и ще можете да се концентрирате върху трудовите дейности.
3. За да може процесът на доставка да протече по-бързо и с по-малко стрес, тренирайте мускулите си предварително. Разбира се, никой не казва, че трябва да завъртите пресата и да дръпнете щангата, но трябва да има допустими физически натоварвания. Това е йога и гимнастика за бременни жени, плуване, често ходене.
4. Ако се почувствате по-спокойни по този начин, можете да вземете любим човек със себе си в родилната камера - мама или съпруг. Предоставянето на партньорство ви позволява да се разтоварите емоционално, а подкрепата на любим човек несъмнено ще ви свърши работа. Не се притеснявайте за естетическата страна на въпроса, по време на опитите човекът обикновено е помолен да напусне.
5. Много е важно да се научите как да дишате правилно по време на раждане. Трябва да вдишате въздуха с носа си и да издишате с устата си, за предпочитане широко отворена.Такова дишане подобрява еластичността на лигаментите, дава аналгетичен ефект, прави шийката на матката по-бързо отворена.
6. Болката може да се облекчи по време на контракции чрез движение - ходенето притъпява болка и позволява на матката да се отвори по-бързо. Можете също да скачате на фитбол - той също дава желаното облекчение. Не забравяйте да масажирате долната част на гърба - ако плацентата е прикрепена към задната част на матката, това също ще донесе облекчение.
7. Някои бременни се притесняват, че раждането ще започне преди време. Не се изнервяйте, след 35 седмици детето е напълно жизнеспособно и може да оцелее в нови за него условия. За да премахнете алармите, просто подгответе торбата в болницата предварително. Събирането на неща не само ще добави ситуации за стабилност, но и ще ви отвлече от ненужните мисли.
8. Подгответе всички необходими неща, които може да са необходими по време на внезапно раждане. Това е карта за обмен, паспорт, други документи, ключове, пари, неща, подготвени предварително в болницата, телефон. На видно място напишете телефонния номер на близки, такси, лекар, съпруг. Съгласете се със съсед или баба за необходимостта изведнъж да оставите най-голямото дете. Помислете как отивате в болницата. По-близо до доставката, дългите пътувания трябва да бъдат отменени, за да се избегнат непредвидени ситуации.
9. Някои майки се притесняват, че ще претърпят ненужни медицински манипулации. По време на раждането обаче може да се случи всичко. Не настоявайте за естествеността на процеса, защото основното за вас е раждането на здраво бебе. Въпреки това имате право да питате какво се прави и за какво, да разберете каква е целта на предписаните лекарства. Ако искате да родите по естествен път, потърсете лекар, който поддържа вашия стремеж. Не забравяйте обаче, че непредвидена ситуация може да принуди лекаря да избере различен път на доставка, в тези моменти е по-добре да се доверите на професионализма на лекаря. В крайна сметка животът и здравето на детето са застрашени.
10. По време на подготовката за раждане трябва да знаете как да действате, когато се появят първите контракции. Веднага щом почувствате първите „сигнали“, определено трябва да предупредите съпруга или познатите си, така че да са нащрек. Вземете душ, извършете хигиенни мерки. Опаковайте чантата си, изпращайте най-голямото дете при баба, хранете котката и т.н. Без паника и страх - всичко върви по план.

Това просто, но такова необходимо знание ще ви помогне да подходите по-спокойно до раждането и да не се страхувате от такъв сложен, но абсолютно естествен процес.

Някои твърдосърдечни хора се изненадват - в края на краищата те родиха по-рано, отидоха на полето и се върнаха с детето, не бяха необходими лекари и оборудване. Но човек може да възрази срещу такива скептици - „по-рано“ и смъртността беше висока, много деца загинаха в родилния канал с дълъг процес на раждане, а жената умря от кървене, на същото място, в полето. За щастие съвременната медицина ни позволява да издържим и да родим здраво бебе, дори ако нещо се обърка. Раждането е прекрасно, рожденият ден на вашето бебе ще бъде най-добрият ден в живота ви

Видео: как да се отървете от страха от раждането