Как да се научим да гледаме хората в очите: съвет от психолози

Днес психологията има равно място с останалите науки, но това не винаги е било така. Преди това се смяташе за безполезен. Едва наскоро започнахме да разбираме как изучаването на поведението и отношенията може да помогне на хората да придобият самочувствие, да преодолеят страховете, да получат уважение и авторитет.

Психологията твърди, че в разговор със събеседник е по-важно не какво казвате, а как го правите. Основният критерий е външният вид. Нищо не може да бъде по-честно от открит и спокоен поглед.

Как да гледаме в очите

Ако знаете как да гледате правилно в очите, тогава ще постигнете много в живота. В крайна сметка един поглед може не само да спечели увереност, но и да контролира поведението на хората. Затова днес много лидери успешно овладяват тази техника на управление на подчинените.

Как да погледнем в очите, за да не сбъркате с недобре възпитан човек, който гледа външния вид на събеседника. Няколко съвета от психолози ще ви помогнат да не изпадате в неудобна ситуация:

• Не гледайте постоянно. Достатъчно 2/3 от разговора, за да насочи поглед в очите на събеседника.
• Няма нужда да правите неподвижен, скучен поглед. Не проявявайте своята арогантност.
• Направете очите си меки и мили, така че ще имате с кого да говорите.
• Не гледайте, присвивайте и не присвивайте очи.
• Слушайте човека, с когото разговаряте. Не се фокусирайте само върху външния вид.
• Не забравяйте искрено да се усмихвате, когато е подходящо.
• Ако сте човек със самочувствие, тогава погледът ще го раздаде. Започнете да вярвате в себе си и ще успеете.

Способността да погледнете правилно човека, с когото разговаряте и да проведете разговор, ще ви помогне бързо да се придвижите нагоре по кариерната стълбица, да спечелите доверието и любовта на другите.

Ако гледаш в очите страшно

Често нашите комплекси и страхове ни пречат да установим контакт с хората. Дори и да искаме да общуваме, все още не знаем как да го направим. В този случай не е просто да повдигнеш тема на разговор, а просто да плашиш хората в очите е страшно.

От какво се страхуваме? Че те отказват да общуват с нас, показват своето презрение или незаинтересованост към човека. Всички тези страхове са нищо повече от надумен. И те ще минат, ако направите самочувствието си.

За да се научите да не се страхувате да гледате хората в очите, има няколко трика:

1. Тренирайте погледа си. Започнете да правите това пред огледалото и след известно време преминете към другите. Долната линия не е да сваляте очи от човека колкото е възможно по-дълго. По-късно това ще стане навик и вие сами няма да забележите, че гледате открито в очите на човека, с когото разговаряте.
2. Станете зрител. Ако мислите, че само на вас ви е присъщо да чувствате страх по време на общуване, значи грешите. Със сигурност има подобно несигурни хора в околната среда. Погледнете по-отблизо, намерете ги и гледайте как се опитват да ви угодят.
3. Спомнете си, когато бяхте на върха, успяхте да постигнете нещо и се гордеете със себе си. Поправете този момент с няколко прости жеста, например кръстосване на пръсти. Тренирайте мозъка си така, че всеки път, когато извършва това движение, той привежда ума в правилното състояние.
4. По време на разговора си представете, че поставяте ръка на рамото на човек. Това ще помогне да се отпуснете и да се почувствате уверени.
5. Чат повече. В психологията проблемът се решава чрез утежняване. Лицето е спуснато в неудобна среда, където се активира вътрешният резерв от сили. Колкото повече общувате, толкова по-бързо ще разберете, че сте интересен човек.

Ако човек има разговор с вас, значи сте впечатлени от него. Не забравяйте за това. А вашият несигурен поглед може само да отблъсне. Следователно, трябва да повишите самочувствието в собствените си интереси или няма да постигнете висота.

Учене да гледате и да говорите

Много е трудно да направите тези две неща наведнъж. Вие се фокусирате върху едното, докато губите контрол над другото. Коригирането на ситуацията само ще помогне на опита. Но психолозите също имат практически съвети по този случай.

Какво ще помогне да се научите да гледате в очите:

1. Общувайки със събеседника, вземете всички негови думи присърце. Затова неволно го гледате, което ще бъде пълно с искреност и разбиране.
2. Обърнете внимание на жестовете на събеседника и изражението на лицето му, те могат да изяснят онези моменти, които не сте разбрали в разговора.
3. Кажете само това, което чувствате. Така няма да се объркате в собствените си думи.
4. Ако имате важен разговор, тогава предварително направете план, който ще се придържате. Репетицията пред огледалото няма да е излишна.

Способността да гледате хората в очите не идва веднага. Ще трябва да преминете през много, да преодолеете несигурността и страха. Но само като пристъпите към себе си, можете да постигнете това, на което не сте били способни преди.