Смокини по време на бременност - ползи и вреди

Когато носят дете, жените трябва да подхождат избирателно към хранителни продукти. Много от тях са или противопоказани, или трябва да бъдат дозирани. И основната причина за този подход е високото съдържание на калории. Това важи особено за сладките лакомства, които включват смокини. Възможно ли е бременните жени да ядат този екзотичен плод, как е полезно за тялото на жената и в какви случаи може да навреди?

Спецификата на смокините

Релаш, винено зрънце, смокиня - това е само малка част от имената на смокините. В този случай самото дърво и неговите плодове са така наречени. Родното място на смокиня е древна Арабия, но популярността му бързо се разпространи в Египет, Финикия и Сирия. Днес винено зрънце може да се намери по горските склонове на планините на Грузия, Туркменистан, Таджикистан и Северен Кавказ.

Смокините са класическо субтропично дърво, което предпочита топъл климат. По дължина може да достигне 12 м. Цветът на багажника му е тъмносив, короната се разпространява с големи, широки листа. Цветът на плода зависи от вида на дървото: той варира от жълто до наситено синьо. Най-често срещаното разнообразие от смокини има жълто-зелен оттенък и прилича донякъде на круша.

Калорийни смокини

За 100 грама сурови смокини, 74 kcal. В магазините понякога се срещат и консервирани смокини, чието съдържание на калории е 53 ккал на същите 100 грама. Най-висококалоричните сушени плодове - те съдържат 257 ккал. По-добре е бременните да спрат да използват сушени смокини, тъй като това може да доведе до бързо наддаване на тегло.

Състав и наличност на хранителни вещества

Плодовете на дървото от фурми се считат за склад на такива компоненти като:

1. Естествена фруктоза, която осигурява хранене за абсолютно всички телесни клетки.
2. Диетични фибри, редовната употреба на които може да нормализира червата. Това е особено важно за бременни жени, които са изпитали запек и стомашно-чревен дискомфорт.
3. Ябълчена киселина. Той стимулира метаболизма, подобрява кръвообращението, активира ензимите, участващи в извеждането на излишната течност от тялото (това свойство ще помогне на жените да се отърват от отоци). Благодарение на консумацията на смокини, богати на ябълчена киселина, е възможно да се увеличи устойчивостта на организма към бактериални инфекции.
4. Калий, необходим за нормализиране на водно-солевия баланс. Недостигът на калий в тялото на майката носи големи рискове за пълноценното развитие на детето. По-специално, този електролит доставя на мозъка кислород.
5. Витамин В1 и В3. Тиаминът е отговорен за производството на енергия в клетките на майчиното тяло. Следователно, в случай на недостатъчно количество, плодът може да изостава в развитието си. Никотиновата киселина предотвратява образуването на кръвни съсиреци и запушването на съдовете на плацентата. Намаленото му съдържание в тялото на жената също води до нарушена функция на черния дроб.

Противопоказания

Използването на смокини трябва да се подхожда с внимание:

• захарен диабет;
• панкреатит;
• подагра;
• възпаление в храносмилателния тракт.

Съставът на смокини включва оксалова киселина, която е противопоказана при хора със заболявания на бъбреците и пикочните пътища.

Лечебните свойства на смокините

На базата на винени плодове можете да готвите много уникални продукти, които имат благоприятен ефект върху тялото. Така че, те правят много ефективен антипиретик от него. За да го приготвите, ще ви трябва 1 чаша мляко и няколко супени лъжици сушени и нарязани плодове от смокини. Плодовете трябва да се сварят в мляко, така че да се изпари точно два пъти.Вземете ¼ чаша поне 2 пъти на ден. Този инструмент често се използва при дрезгавост, проблеми с гласните струни и бронхит.

Друга отлична рецепта, благодарение на която можете да подсилите имунната система - сироп на основата на смокини. За да го приготвите, ще ви трябват 7-8 големи плодове и 250 мл вода. Сложете смокините в тенджера, напълнете с вода и оставете да къкри на слаб огън за 25 минути. Изваждаме смокините, добавяме вода до първоначалното си количество и я пълним с 200 грама захар. За пореден път поставяме получената смес на бавен огън до пълното разтваряне на захарта, добавяме към нея сока на половин лимон и охлаждаме. Сиропът трябва да се пие няколко супени лъжици преди всяко хранене.

За запек можете да използвате следната рецепта: 50 г сухи и нарязани плодове от смокини трябва да се залеят с литър вряща вода и да се варят над половин час на слаб огън. Препоръчително е получената инфузия да се пие на ден, като се разделя на три пъти.

Изберете смокини

1. Избягвайте плодовете с характерна бяла паяжина на плесен и остра кисела миризма.
2. Пюре или прекалено твърди смокини не трябва да се ядат - няма да навредят, но ще имат специфичен вкус.
3. Не можете да съхранявате плодовете в хладилник дълго време. Максимумът е в рамките на 3 дни след покупката, след което той ще започне постепенно да се влошава.
4. Суровите смокини трябва да се измиват непосредствено преди хранене под течаща вода.

Как да ядем смокини

По време на бременност смокиновите плодове могат да се консумират под всякаква форма: сурови, пържени или сушени. Най-добре е да не ги затопляте, тъй като плодовете от прясно вино съдържат минимално количество захар. Кората на смокинята е годна за консумация, така че трябва да се измие старателно, като се отстрани само стъблото. Ако не ви харесва текстурата му, можете внимателно да я отрежете. За да се насладите на вкуса на плода, той трябва да бъде нарязан наполовина и да се яде с лъжица. Смокините вървят добре с маслото, меките сирена.

Смокините по време на бременност са полезен и много вкусен продукт, който не представлява заплаха за здравето на майката (ако жената не страда от споменатите по-горе заболявания). Този екзотичен плод ще обогати организма с необходимите хранителни вещества и ще осигури усещане за ситост в продължение на няколко часа.

Видео: сушени смокини по време на бременност