محتوى المقالة
تساعد حمامات القدم على تخفيف التعب ، وتجعل بشرة القدم ناعمة ومرطبة ، وتزيل الروائح الكريهة. من المفيد جدًا القيام بحمامات في نهاية يوم العمل للاسترخاء ، وقبل العناية بالأقدام لتليين القدمين وتسهيل الإجراء. فكر في الوصفات الأساسية للحمامات وقواعد استخدامها.
حمامات اتجاهية
- منظفات. للقضاء على الطلاء الأصفر ، الذي غالبًا ما يظهر على جلد القدمين ، استخدم حمام التطهير. قم بإذابة حفنة من المائدة الكبيرة أو ملح البحر في 1.5 لتر. الماء بدرجة حرارة مريحة ، اخفض قدميك وانتظر ثلث ساعة. في نهاية الوقت ، امسح بمنشفة وابدأ باديكير.
- المطريات إذا كانت بشرتك خشونة ، فاستخدم حمامًا يحتوي على دقيق الشوفان. احصل على منتج طحن ناعم أو متوسط ، أرسل 200 غرام. للتر الواحد من الماء الساخن ودع الانتفاخ. اخفض قدميك للداخل عندما يصبح المزيج مريحًا. انتظر ثلث الساعة ، ثم اغسل ساقيك وتابع المزيد من الأنشطة (إذا لزم الأمر).
- الاحترار. تسمى هذه الحمامات الطبية ، وتستخدم لإزالة الروائح الكريهة والقضاء على الشقوق ومحاربة نزلات البرد. تعمل خصائص الاحترار على علاج سيلان الأنف والسعال بسرعة. امزج ملعقتين كبيرتين من مسحوق الخردل مع 1.5-2 لتر. ظروف درجة حرارة الماء من أجل 55 درجة. أرسل القدم إلى الداخل حتى يظهر العرق.
- من رائحة كريهة. للتعامل مع العرق المفرط والقضاء على الرائحة الكريهة القادمة من الساقين ، خذ واحدة من أوراق الرماد الجبلي أو الشيح أو البلوط أو لحاء البتولا. امزج المواد الخام مع 600 مل. الماء المغلي ، يصر على ثلث ساعة. ثم تصب في حوض بالماء الدافئ ، وخفض ساقيك لمدة نصف ساعة.
- ثبات. يوصى بهذه الحمامات في موسم البرد لتقوية جهاز المناعة وزيادة مقاومة الجسم للفيروسات. لتنفيذ الإجراء ، مع مراعاة جميع القواعد ، يتم تحضير حفنتين من بذور الكتان في 300 مل. الماء المغلي. يجب وضع هذا المنتج في حوض يحتوي على 3 لترات من الماء وأرجل على البخار لمدة 20 دقيقة.
- متناقضة. الحمامات مناسبة للتصلب ، ويجب القيام بها للأشخاص ذوي المناعة المنخفضة والذين يعانون من الدوالي. تحضير حوضين ، صب الماء الدافئ بدرجة حرارة 40 درجة في واحد ، بارد في الآخر (حوالي 15-20 درجة). اخفض ساقيك في كل دبابة واحدة في كل مرة واستمر في التمدد لمدة نصف دقيقة.
ميزات استخدام حمامات القدم
لا يلزمك تخصيص بعض الوقت للعلاج. الحمامات جيدة لأنه يمكن القيام بها أثناء مشاهدة التلفزيون أو قراءة كتاب أو العمل على جهاز كمبيوتر. تتراوح مدة الجلسة بين 20-25 دقيقة. إذا رغبت في ذلك ، يمكن إضافة الماء الدافئ إلى الحوض إذا كان باردًا. لا تبقي الأرجل في الحمام لأكثر من نصف ساعة. اعتمادًا على الشخص الذي تريد تحقيقه ، هناك العديد من الوصفات.
خل أو ليندن مرق
- هذه البانيو مناسبة لإزالة السوائل الزائدة والقضاء على الوذمة. بعد العملية ، تختفي الساقين ، لذا من الأفضل إجراء العلاج في نهاية اليوم قبل الذهاب إلى الفراش.
- امزج 2 لتر. الماء بدرجة حرارة 50 درجة مع عصير من عصير الليمون أو خل التفاح بتركيز 6٪ (100 مل). اغمس الساقين وانتظر ثلث الساعة.
- وبالمثل ، يتأثر ديكوتيون على أساس زهر الزيزفون أو البابونج. من الضروري خلط حفنة من المواد الخام المجففة مع 500 مل. الماء المغلي ، يصر ويصب في حوض بسعة 1 لتر. الماء. مدة الإجراء 20 دقيقة.
خوخ مع الحليب
- يهدف الحمام إلى تنعيم جلد القدمين ، والقضاء على النسيج ، والشقوق والذرة.مناسب للأشخاص الذين اشتروا أحذية جديدة ، لكنهم لم يحملوها بعد ، لكنهم تلقوا بالفعل آلامًا مؤلمة. يفضل أن يتم العلاج لمدة ساعة قبل النوم.
- خذ البرقوق في كمية 8 قطع و 250 مل. حليب ساخن. أرسل الفاكهة المجففة إلى الداخل واتركها على نار خفيفة حتى تصبح البرقوق طرية.
- دع التركيبة تصل إلى درجة حرارة 40-50 درجة ، تغلب على جميع المحتويات بخلاط غاطس. صب التركيبة في حوض مع 1.5-2 لتر. الماء الساخن وخفض الساقين إلى الداخل لمدة 25 دقيقة.
- عند اكتمال الإجراء ، قم بإزالة الفائض باستخدام مناشف ورقية جافة. تنفيذ إجراء باديكير عن طريق القضاء على الذرة. ضعي الكريم ، ارتدي الجوارب.
صودا
- المنتج مناسب للأشخاص الذين يعملون باستمرار في الأحذية المغلقة ، ونتيجة لذلك تنبعث رائحة كريهة من الساقين. تعقم التركيبة بشكل مثالي ، وتمنع ظهور الفطريات ، وتزيل الشقوق والذرة. بالإضافة إلى ذلك ، تبيض الصودا جلد القدمين ، والذي يتحول غالبًا إلى اللون الأصفر.
- امزج 1.5-2.5 لتر. الماء الساخن الذي سترتاح فيه لخفض ساقيك ، مع 40 غرام. شرب الصودا. قلّب القدمين في هذا المنتج لمدة 20 دقيقة.
- إذا كنت تنوي القيام باديكير ، فقم بإزالة قدميك كل 5 دقائق وافركي النعل بحجر الخفاف. ثم تراجع مرة أخرى ، انتظر الوقت المشار إليه. بعد كل التلاعبات ، امسح الجلد وجفف الكريم وضعه على الجوارب.
- لجعل جلد القدمين أكثر نعومة ، تحتاج إلى إدخال 300 مل في محلول الصودا. مرق البابونج القوي ، ثم الخفاف تماما.
ملح البحر
- أظهرت حمامات ملح البحر نتائج ممتازة في مكافحة الإجهاد البدني والعاطفي. هذا الإجراء يعيد الطاقة البشرية. كما أن الجلسات فعالة لنزلات البرد وتمنع الأمراض الوريدية.
- إذا كنت مصابًا بالبرد ، فمن المستحسن أن تستحم كل يوم حتى تتعافى تمامًا. للوقاية من الأمراض وضعف الأوعية الدموية ، يجب إجراء الإجراء مرتين في الأسبوع.
- لإعداد حمام من التأثير العلاجي ، تحتاج إلى أخذ لتر واحد. الماء الدافئ ، 3 قطرات من الأثير الصنوبري و 30 غرام. ملح البحر الخشن. قلب المكونات حتى تذوب.
- اخفض قدميك في الحمام لمدة نصف ساعة. أضف الماء الساخن المخفف بالملح بشكل دوري. بعد العملية ، لا تنس أن ترطب ساقيك.
نباتات طبية
- يزيل الحمام القائم على الأعشاب الطبية الرائحة الكريهة التي ظهرت بعد إقامة طويلة في الأحذية المغلقة. يتم أخذ البابونج ، المريمية ، بقلة الخطاطين ، الخزامى ، يارو.
- قم بقياس حفنتين من أي عشب تم جمعه بمفرده أو تم شراؤه من الصيدلية. أرسل 1.5 لتر. الماء الساخن ويغلي على الموقد لمدة ربع ساعة. بعد الوقت المخصص ، اسكب المرق في لتر واحد. الماء الدافئ العادي ، أضف حفنة من ملح البحر الخالي من العطور.
- يمكنك أيضًا إدخال 5 مل في الحمام. زيوت الروزماري والعنب والبتشول والمسك. بعد الطهي ، اخفض الساقين في المحلول ، استريح لمدة نصف ساعة.
شمع البارافين
- تكتسب حمامات البارافين شعبية في معظم صالونات التجميل لتحسين بشرة اليدين والقدمين. هذا النوع من العلاج له تأثير إيجابي على الأدمة ، وتتلقى الخلايا ترطيبًا عميقًا وتليينًا. يتم تقوية صفيحة الظفر ، وتمرير الإجهاد والتعب.
- يساعد الاحترار التام للساقين على التخلص من الأحاسيس الالتهابية والألم في المفاصل. يمكن تنفيذ الإجراء بشكل مستقل في المنزل. يمكنك التلاعب مرتين في الأسبوع.
- لتحقيق الاتساق الصحيح ، تحتاج إلى الالتزام بقواعد معينة. تذوب البارافين التجميلي في حمام بخار. يجب أن تكون التركيبة درجة حرارة مقبولة ولا تحترق. بالتوازي ، قم بإعداد جلد الساقين بفرك أو وسائل أخرى مماثلة.
- بعد تنفيذ الإجراءات التحضيرية ، اغمس قدميك في التكوين لمدة 10-15 ثانية ، أخرجها. كرر العملية عدة مرات حتى تتشكل طبقة بارافين كثيفة على القدمين.
- ثم ضع الأكياس البلاستيكية على قدميك. قم بتدفئة نفسك بالجوارب الضيقة. يمكن إزالة التركيبة بعد نصف ساعة أو بعد الاستيقاظ. رطب قدميك بالكريم.
الخردل
- يسمح لك مسحوق الخردل ، بالإضافة إلى التأثير التجميلي الجيد ، بمكافحة الالتهابات ونزلات البرد. الإجراء مع التركيب السائب معروف للكثيرين منذ الطفولة. يحظر استخدام الحمام في درجة حرارة الجسم العالية (أكثر من 38 درجة).
- سوف يتطلب الإجراء مسحوق خردل جاف. اجمع 30 جم. المواد الخام مع 1 لتر الماء الساخن. بمجرد أن تبرد التركيبة إلى درجة حرارة مقبولة ، اغمس قدميك لمدة ربع ساعة. أضف الماء الساخن إذا لزم الأمر.
- يحظر تعريض القدمين للتبريد المفاجئ. نفذ الإجراء حتى اختفاء المرض المعدية تمامًا. في اليوم ، يمكنك القيام بحمامين - في الصباح وقبل النوم.
بيروكسيد الهيدروجين
- لإعادة الكعب إلى نعومته ونعومته وحنانه السابق ، ليس من الضروري طلب المساعدة من صالونات التجميل. يمكن تنفيذ الإجراءات بشكل مستقل. ستحتاج إلى بيروكسيد الهيدروجين.
- لإجراء الجلسة بأقصى فائدة ، من المهم حساب النسب الصحيحة. خلاف ذلك ، يمكنك تحقيق نتيجة سلبية وتضر ساقيك. يستخدم بيروكسيد الهيدروجين لخشونة الجلد ، إذا لم يكن ناتجًا عن مرض خطير.
- بالنسبة للإجراء ، يكفي التخفيف في 1.5 لتر. الماء الساخن 120 مل. بيروكسيد الهيدروجين. تبخير الأرجل في التكوين النهائي لمدة 5 دقائق. بعد ذلك ، قم بتنظيف الكعب الرطب بحجر الخفاف أو بملف طحن اتجاهي.
- إذا كان هذا هو الإجراء الأول ، يجب ألا يتجاوز 5 دقائق. لا تنس أن بيروكسيد الهيدروجين هو سائل كاوي إلى حد ما. لذلك ، لا يُسمح بإجراء العملية أكثر من مرتين في الأسبوع.
لحاء البلوط
- لمنع التعرق المفرط في الساقين ، يمكنك اللجوء إلى إجراء مستقل عن طريق إعداد أحواض الاستحمام القائمة على لحاء البلوط. ينصح بالتلاعب مرتين في الأسبوع. ونتيجة لذلك ، فإن الأمراض غير السارة لن تزعجك بعد الآن.
- لإنشاء مرق شفاء ، مطلوب 0.5 لتر. ماء و 40 غرام. لحاء مطحون. اخلطي البلوط بعد غليان السائل. اغلي المكونات لمدة 7 دقائق. غطي المكونات بغطاء واتركيها لتبرد تمامًا.
- قبل البدء في الإجراء ، صب 300 مل في المرق. الماء الساخن وغمس قدميك في الحمام. بمجرد أن تبرد التركيبة ، قم بإزالة الأطراف وجففها بمنشفة حمام.
- يعمل لحاء البتولا بطريقة مماثلة ، من أجل تعزيز التأثير ، من الضروري 3 مل إضافية. إستر شجرة إكليل الجبل.
يمكن إجراء حمامات القدم لأسباب مختلفة. تؤثر الجلسات مع إضافة المكونات المتاحة على حالة الساقين والجسم البشري ككل. تسمح لك الحمامات بالتغلب على نزلات البرد والأمراض المعدية. الإجراءات تخفف التعرق المفرط في الساقين والجلد الخشن على الكعب.
بالفيديو: إنقاذ حمام القدم من الشقوق والتقشير
إرسال