النوم حالة مدهشة لجسم الإنسان. يبدو أنه في هذه اللحظة يستريح الكائن الحي بأكمله ، ولكن في الواقع ، فإن العملية الأكثر تعقيدًا في "فرز" المعلومات تحدث في الدماغ ، ونتيجة لذلك تنشأ الأحلام. يود كل شخص التحكم في عقله الباطن - ليطلب فقط تلك الأحلام التي تجلب المشاعر الإيجابية ، وتساعد في فهم المواقف المعقدة وحل المشكلات. اتضح أن هناك تقنية خاصة تهدف إلى ضمان أن كل شخص في المنام يرى فقط ما يريده.
كيف تتحقق الأحلام؟
النوم هو الجزء المتبقي من الحالة العاطفية التي يبقى فيها الشخص طوال اليوم. تنشأ الأحلام في حالة غير معقولة - لا يبذل الشخص أي جهد لتحقيق ذلك. بدوره ، النوم هو نتيجة لأفعال العقل الباطن لدماغنا. في فترة ما بعد الظهر ، عندما يكون الدماغ مشغولًا تمامًا بالعمل الواعي والإرادي ، يرتاح العقل الباطن ، ولا يظهر أي علامات على الوجود. ولكن في الليل يأتي إلى الواجهة ، ونتيجة هذا النشاط هو حلم.
تساعد الأحلام الكثيرين على التعامل مع المشاكل - في الليل ، وأثناء الراحة ، يأتي العقل الباطن فجأة طريقة رائعة للخروج من موقف صعب. يلاحظ البعض أنه في كثير من الأحيان أثناء الاسترخاء العام للجسم ، هناك دراسة عن النفس والأفعال والأفعال - وهذا يؤثر بشكل إيجابي على الحالة العقلية والعاطفية. في المنام ، يمكنك رؤية عيوبك من الجانب ، وتتبع سلسلة من الأحداث التي تطاردك. من الجدير بالذكر أنه كان في المنام يحلم المبدعون الأفراد بالصور ومخططات اللوحات أو حتى جدول دوري للمواد الكيميائية. تجدر الإشارة إلى أن كل هذه الأمثلة كانت نتائج عمل على اللاوعي الخاص بنا.
كيف تبرمج نفسك للأحلام الصحيحة
من أجل برمجة نفسك لبعض الأحلام ، تحتاج إلى التركيز قدر الإمكان على الصورة العامة والتفاصيل التي تريد رؤيتها. لفعالية هذه التقنية ، لا تفرط في المعدة بعشاء وافر ، ولا تشرب الكثير من الماء ليلاً ، ولا تقم بأي حال من الأحوال بالعمل البدني أو العقلي. هذا يمكن أن يفسد النتيجة المرجوة بالكامل - سيعمل العقل الباطن على أساس الأحداث العاطفية السابقة ، وحتى مع التركيز القوي لن تتمكن من تحريك إرهاق الجسم إلى الخلفية.
- للبدء ، اهدأ. اجلس في وضع مريح واسترخي وفكر في المشاعر الإيجابية. قبل ذلك ، يمكنك أخذ حمام دافئ ، والقيام بنوعك المفضل من الإبرة - كل ما يهدئك ويمنحك شعورًا بالتوازن والتحكم في النفس.
- قدم النتيجة المطلوبة بوضوح. لا تتعامل مع وصف المؤامرة: فقط انغمس في الذكريات أو حدث حدث. يعمل العقل الباطن وفقًا لمنطقه الداخلي. تشعر بأن القوى الخارجية تلهمك لتحرير دماغك من المعلومات غير الضرورية. سيساعد هذا التثبيت على إعداد الدماغ بعناية أكبر للنوم.
- ركز على قطعة الأرض التي تحتاجها عدة مرات. إذا كنت ترغب في رؤية رحلة في المنام ، فاحس اندفاع البحر ، ونسيم دافئ ، إذا كان محبوبك يعانق ، كلمات لطيفة ، إذا كنت تعذب من نوع ما من المشاكل - لا تفكر في الحلول الممكنة. ركز عقلك فقط على موقف صعب.
- اكتب رغبتك على قطعة من الورق - سيكون هذا سببًا جيدًا لتذكر أقوى "برنامج النوم". لا تعقد عملك بأفكار التفاصيل غير الضرورية: على سبيل المثال ، إذا كنت ترغب في رؤية الاستجمام في الهواء الطلق ، فاكتب الكلمات الهواء النقي ، والشمس ، والمياه ، والطيور ، ومنزل خشبي ، واستوعب كل طاقتهم عاطفيًا.
- لكي لا تنسى الحلم بعد الاستيقاظ ، ضع دفترًا وقلمًا على الخزانة. أثبت العلماء في سياق الاختبارات والتجارب المختلفة أن كل شخص يرى الأحلام كل يوم. علاوة على ذلك ، يمكن أن يصل عدد "المؤامرات الافتراضية" الناشئة في اللاوعي إلى 5 ، ولكن عادةً ما يتم تذكر الأخير فقط. لم يتم بعد دراسة عملية تذكر الأحلام بشكل كاف من قبل العلماء ، لذلك ، يحتاج هذا العامل أيضًا إلى اهتمام خاص. حاول كتابة قصة الحلم مباشرة بعد الاستيقاظ. خلاف ذلك ، بحلول الصباح ستنسى التفاصيل ولن تكون قادرًا على معرفة نتيجة العمل اللاوعي في مشروعك.
- حاول ألا تغفو مباشرة بعد وضع رأسك على الوسادة. حالة النعاس مثل الشق بين النوم والواقع. في هذه الحالة ، يجب أن تفكر مرة أخرى في الصورة اللطيفة ، وتخيل بعناية الصورة المطلوبة. تدريجيا ، ستذهب إلى عالم الأحلام ، حيث سترى بالتأكيد حلمك "المبرمج".
إذا اقتربت بكل مجهود من تجميع الصورة المرغوبة للنوم ، وتم الاسترخاء التام والهدوء ، فستتمكن بالتأكيد من رؤية الحلم المطلوب. أثناء عمل العقل الباطن على القصة التي اقترحتها ، سوف يلتقط الدماغ المواقف التي لم تفكر فيها حتى في الواقع. سيأتي حل أي مشاكل من حيث لم تنتظر حتى. في الحلم ستتمكن من الشعور بالدعم من الجانب ، وهو بالتأكيد سيكون فعالاً.
فيديو: كيفية الدخول في حلم واضح
إرسال