كيف تتوقف عن الخوف من قيادة السيارة

المخاوف أمر طبيعي ، حيث يمكنك العيش بسلام مع بعضهم. على سبيل المثال ، إذا كنت تخشى من الثعابين ، يمكنك العيش بسلام ، لأنه في الحياة اليومية لن تقابلهم في خطوط العرض لدينا. يمكن ببساطة تجاهل بعض المخاوف. على سبيل المثال ، إذا كنت تخاف من المرتفعات ، فتجنب التلال. ولكن في العالم الحديث ، إذا كان لديك الفرصة لامتلاك سيارة واستسلام ، فأنت بحاجة إلى القيام بشيء ما مع الخوف من القيادة.

أسباب الخوف من قيادة السيارة

الخوف هو مشكلة نفسية في المقام الأول ، لذلك ، لحلها ، تحتاج إلى فهم وفهم أين "تنمو أقدام الخوف". قد تكون الأسباب مختلفة جدًا ، لكننا سنذكر الأسباب الرئيسية التالية:

1. عدم اليقين. في أغلب الأحيان ، يشك القادمون الجدد في مدى قدرتهم على التحكم في كل شيء ، وما إذا كانوا على دراية جيدة من الناحية النظرية. قد تظهر هذه المشكلة أيضًا بعد استراحة طويلة في القيادة. في بعض الأحيان قد يستغرق الأمر بعض الوقت حتى تعود المهارات القديمة. قد يلاحق عدم اليقين الآخر السائقين الذين عادوا خلف عجلة القيادة بعد وقوع حادث.
2. مستخدمو الطرق الآخرون. على الطريق ، الوقاحة أمر مألوف. تريم ، أطلق عليها كلمة غير سارة ، حتى تثير معركة - يمكن أن تحدث مثل هذه المشاكل مع أي سائق ، حتى أكثر السائقين ضميريًا. يمكنك أن تصطدم بمثل هذا "الثور" في أي مكان. إنهم يعيشون ليس فقط على الطرق. هذا الخوف يمكن أن "يطرق" الطريق من تحت عجلات المبتدئين ، وسوف ينسى كل ما يعرفه.
3. المسؤولية السائق هو المسؤول عن الحياة والصحة ، ليس فقط صاحبه ، ولكن أيضًا الركاب ، وكذلك المشاة ومستخدمي الطريق الآخرين.
4. الخوف من شرطة المرور. نظرًا لأن خدامنا البواسل لقانون الطرق يحبون الدخل من الأجور ، يمكن للسائق عديم الخبرة أن يواجه عملية احتيال ، والتي يوجد منها الكثير ، أو مجرد الحصول على غرامة.
5. خاف على حياتك. على أي حال ، هناك خطر: إذا كنت سائقًا مسؤولًا ، واتبعت جميع القواعد ، لا تتجاوز السرعة ، فلا يوجد أشخاص من الضمير حولهم ، ويمكن أن يتسببوا في وقوع حادث.

قبل الطريق ، الجميع متساوون تقريباً

يخشى الرجال والنساء بشكل مختلف ، وهناك رأي بأن الجنس الأضعف هو الأكثر عرضة للخوف. هذا ليس مفاجئًا: الرجال يعرفون المزيد عن التكنولوجيا ، فهم يقودون عنصرهم ، بغض النظر عن الخبرة ، تمامًا مثل المرأة في الموقد. يفهم الرجل لماذا وكيف وما يتم ترتيبه في السيارة وعلى الأرجح لن يتم الخلط بينه عندما يحدث خطأ ما على الطريق ، لكن النساء في الغالب لا يفهمن ماذا وكيف ، ولكن يتعلمن فقط ركوب وركوب. من أجل التغلب على هذا الخوف ، سيكون كافيًا فهم جهاز السيارة ، الذي يحركه في الحركة ، ولماذا يضغط على القابض والجوانب المهمة الأخرى. وبالتالي ، سيكون من الممكن التعامل مع هذه المشكلة. ويمكن نصح الشيء نفسه للرجال ، إذا حدث هذا الخوف لأي سبب من الأسباب.

مدرسة لتعليم قيادة السيارات

بالطبع ، إذا لم تكن هناك مهارات قيادة ، فسيكون هناك خوف من الطريق والنقل ومستخدمي الطريق الآخرين. التعلم في مدرسة لتعليم قيادة السيارات هو الخطوة الأولى لفقدان الخوف. من المهم اختيار المدرسة المناسبة بحيث يتم تعليمك فيها ، وليس فقط "بيع الحقوق". في مثل هذه الدورات التدريبية ، خاصة إذا كانت المدرسة قد رسخت نفسها جيدًا ، فعلى الأرجح أن هناك دورة خاصة سيتعلمون خلالها ألا يخافوا من النقل ويقودوا بسرور. الشخص الذي لا يزال يريد قيادة السيارة سيخشى بالتأكيد من عدم ركوب الدواسات ، مع تعقب الطريق ، وتحويل عجلة القيادة بشكل صحيح ، وتذكر أن تنظر حولك.استمع إلى المدرب ، فهو يتفهم مخاوفك ويمكنه المساعدة.

الذعر ومشاكل خطيرة أخرى

هناك بعض السائقين الذين يشعرون بالذعر من القيادة ، والحاجة القصوى فقط هي التي تجعلهم يقومون بذلك. هذا ليس انحرافًا عقليًا ، ولكن هناك سبب وجيه ، لكل منها خاصته. من الصعب التغلب على ذلك ، ولكن يمكنك المحاولة. هنا ، بدلاً من ذلك ، لا نحتاج إلى استشارة متخصصة ، كما يقولون ، "ركلة جيدة". على سبيل المثال ، الحاجة إلى اصطحاب الطفل إلى المدرسة ، أو إلى وضع واعد يكون العامل الأساسي فيه هو وجود تجربة قيادة ورخصة قيادة ، أو أي قوة قاهرة.

هناك أيضًا أشخاص ، على الرغم من تجربة القيادة ، لا يزالون يتصرفون مثل المبتدئين في عجلة القيادة: إنهم مهملون ، غير مهتمين ، غير كفؤين ، مع رد فعل مقيّد وضعف التنسيق. في ظل الظروف العادية ، مع تقدم التجربة ، يتم تسوية كل شيء ، ولكن إذا لم يحدث ذلك ، فمن المحتمل أن يكون هذا اضطرابًا عقليًا لا يمكنك التغلب عليه بنفسك ، ويجب عليك استشارة أخصائي.

إنتباه ، إنتباه فقط

بمجرد أن تقود سيارتك لأول مرة على الطريق ، كن حذرا للغاية. يمكن أن تكون المواقف هناك متنوعة للغاية ، وتعتمد نتائجها على عينك الحريصة. يمكن أن يؤدي التصادم على الطريق إلى تخويف أي شخص ، ولكن لا داعي للذعر. إذا كنت تعرف القواعد ، ولديك جميع المستندات اللازمة (الحقوق ، والتأمين ، والتوكيل ، إن وجدت) ، فلا داعي للخوف من شرطة المرور. على الرغم من عمليات الاحتيال الشائعة - ستكون معرفة الحقوق والالتزامات إلى جانبك. إذا كنت مرهقًا بسبب الآلات التي تتخطى بين الحين والآخر ، وما زلت خائفًا وتفكر في الأمر ، فلا تقلق: ستأتي المهارة ، ولكن بعد فترة.

إذا تعطلت سيارة على الطريق ، فاطلب مساعدة السائقين الآخرين ، وسيكون معظمهم واعين ويسعدهم تقديم المساعدة ، لأنهم يفهمون أنهم يمكن أن يدخلوا في وضع مماثل. اتصل بالأصدقاء الذين هم على يقين من الإنقاذ.

نصيحة جيدة

1. قبل أن تسير على الطريق ، استعد لها. إذا كنت تعرف المسار بالفعل ، قم بالقيادة ذهنيًا من خلاله ، سيساعدك هذا على برمجة نفسك بشكل صحيح. سوف تتذكر أين الطريق جيد ، وحيث قد تكون هناك "مفاجآت". في أي نقطة تحتاج إلى زيادة ، وفي أي نقطة لتقليل السرعة ، حيث تحتاج إلى التبديل من ترس إلى آخر.
2. أدرك أنك بحاجة للذهاب على أي حال ، وعدم الابتعاد عنه. اشرح لنفسك أنه لن ينجح بأي طريقة أخرى ، مع مرور الوقت ، سيتحول الخوف إلى ثقة ، وسوف تنسى ذلك.
3. افهم جهاز الماكينة ، حاول أن تفهم العمليات الجارية في السيارة ، وكيف وكيف تعمل هناك. هذه المعرفة ستساعد على التخلص من الخوف من الانهيار على الطريق.
4. قم بتضمين طريقة نفسية للإقناع الذاتي. قل لنفسك: "يمكنني القيام بذلك" ، "يمكنني التعامل معها" ، "يمكنني القيام بذلك" ، "أنا سائق جيد" ، "ستكون الرحلة ناجحة". في مثل هذا التدريب ، من المهم عدم استخدام جسيم "لا" ، لأنه حتى إذا قلت "لست خائفًا" ، فإن العقل لا يدرك العبارة بأكملها ، ولكن فقط الجسيم "لا" ، ويضعها بطريقة سلبية ، للفشل.
5. تدرب أكثر. في البداية كان الجميع خائفين. ولكن ، كلما زادت الممارسة ، كان الخوف أسرع. بالنسبة للمبتدئين ، يمكنك المغادرة في الصباح ، عندما تكون الطريق غير مشغولة بالفعل ، أو في عطلات نهاية الأسبوع. تدرب على القيام برحلات خارج المدينة إلى الأماكن التي يوجد بها القليل من وسائل النقل.

من الصعب التعامل مع المخاوف ، ولكن إذا كان الأمر يتعلق بالقيادة والخوف من القيادة ، فإن القتال هو الطريق لظروف القيادة المريحة أو حتى الحصول على موضع دفع أعلى. قد تكون أسباب كل منها مختلفة ، ولكن يمكن محاربة كل منهم ، ويجب أن تكون الرغبة فقط هي المهمة.

بالفيديو: الخوف أثناء القيادة