ماذا سيحدث للجسم إذا تخلينا عن السكر

دخلت الحلويات حياة طويلة وطويلة بقوة. يحاول الكبار تدليل الطفل بالحلوى ، دون التفكير في فائدة أو ضرر العلاج. الجلوكوز ضروري للعمل المستقر للقلب والأداء النشط للدماغ. شيء آخر هو أنه ليس من الضروري تناول السكر النقي ، الذي يتم إنتاجه من بنجر السكر وقصب السكر.

تأثير السكر على الجسم

كان الناس في القرون الماضية يبليون بلاء حسنا بدونه ، حيث يجمعون العسل ويحصلون على السكريات اللازمة من الفواكه والحبوب ومنتجات أخرى. لم يقلقوا على الإطلاق بسبب نقص السكر المكرر ، وإدارة الفواكه المجففة بشكل مثالي وغيرها من الأشياء اللذيذة. أريد حلوة بانتظام وهذه حاجة طبيعية للجسم. ولكن قبل الوصول إلى وعاء السكر ، تجدر الإشارة إلى أن السكر:

• يزيد الضغط
• يجعل السفن هشة.
• يثير الوذمة وزيادة الوزن ؛
• يهدم نظام الغدد الصماء.
• يثير تطور النقرس ومرض الزهايمر والسكري.
• يغير هيكل العظام.
• استنفاد احتياطيات الطاقة الداخلية ؛
• يحفز زيادة في عملية التخمير في الأمعاء.
• يؤدي إلى الشيخوخة المبكرة.

هذه هي أوضح التغييرات التي تنتظر الحلوة ، التي تفضل منتج مصانع السكر.

نتائج التوقف عن السكر

مثيرة للاهتمام: يختار العديد من الأشخاص المصابين بالسكري ، بدلاً من الحقن المستمر ، نظامًا غذائيًا صارمًا ورفضًا كاملاً للسكر. إنهم يعيشون بنجاح لسنوات متقدمة ، ويحافظون على النشاط والعقل الواضح.

بالإضافة إلى ذلك ، يؤدي سحب السكر والمنتجات التي تعتمد عليه من النظام الغذائي إلى تعزيز بنية العظام ، وتحسين جودة النوم واستقرار ردود الفعل العاطفية. يتم منع التغيرات المرتبطة بالعمر بشكل ملحوظ ، وهو أمر ملحوظ بشكل خاص في حالة الجلد والشعر. يتحسن عمل القلب ، وتصبح الذاكرة أقوى ، ويزداد تركيز الانتباه ويزداد مقدار الذاكرة. في الوقت نفسه ، يتم تقليل خطر الإصابة بالسكتة الدماغية والنوبات القلبية عدة مرات ، وتختفي الالتهابات الجلدية ، ويتوقف زيادة الوزن غير المنضبط. عند رفض السكر ، يتم استعادة حساسية براعم التذوق ، يصبح مينا الأسنان أقوى.

كيفية استبدال السكر

هناك منتجات عندما تستهلك أن نقص السكر في النظام الغذائي يكاد يكون غير محسوس. لجعل الحياة أكثر حلاوة ، يكفي أن تتعاود بانتظام مع العسل والفواكه المجففة والشراب الطبيعي والمكسرات والتوت والفواكه.

إن رفض السكر يتطلب قوة الإرادة والسعي من أجل صحة أفضل. العملية صعبة ومليئة بالانتكاس وبداية الاكتئاب. أصعب عاطفي هو الأسبوع الأول. ثم يعتاد الجسم على عدم وجود منتج مألوف ، سيكون هناك بدائل جديرة وستبدأ التغييرات الإيجابية الأولى في الظهور.

بالفيديو: ماذا يحدث إذا تخليت عن السكر لمدة شهر؟