Nước ép táo tươi - lợi ích và tác hại

Ngày càng thường xuyên hơn, trong mùa thu hoạch, các bà nội trợ có kinh nghiệm muốn làm cho trái cây khỏe mạnh từ trái cây theo mùa. Thông thường táo được nướng trong lò, được sử dụng làm chất độn để nướng, và nước ép mới được làm. Chúng tôi quan tâm đến lựa chọn cuối cùng, hãy nói về chi tiết mới. Một thức uống vắt tươi bao gồm gần như toàn bộ bảng tuần hoàn. Nhờ vậy, ngay cả một ly thuốc tiêu thụ mỗi ngày cũng cải thiện đáng kể sức khỏe.

Nước ép táo tươi: thành phần

Như đã nói trước đây, nước ép từ táo tươi bao gồm hầu hết các nguyên tố hóa học từ hệ thống Mendeleev. Để xác minh giá trị của thức uống, xem xét các thành phần chi tiết.

1. Táo chứa nhiều loại tinh dầu, tannin, sacarit và axit không bão hòa. Chính những đặc điểm này ảnh hưởng đến hương vị của trái cây, sắc thái, mùi thơm của nó.
2. Lợi ích của nước ép táo không chỉ phụ thuộc vào mùi của thức uống mà còn phụ thuộc vào hàm lượng calo. Mỗi 100 ml. potions chỉ chiếm 47 kcal. Hơn nữa, 11 gr. carbohydrate, 0,1 g. - Chất béo, 0,5 gr. - axit hữu cơ.
3. Nước ép tươi cũng bao gồm chất xơ, protein, các thành phần tinh bột và thậm chí cả chất béo tự nhiên. Một số giống táo có tỷ lệ nhỏ của rượu, nhưng điều này không làm giảm tính hữu ích của trái cây.
4. Các bác sĩ trên khắp thế giới thực hiện truyền thuyết về thành phần giàu vitamin của táo tươi. Vì vậy, thuốc có hơn 0,1 mg. vitamin PP, khoảng 2 gr. vitamin C (axit ascobic), 0,2 mg. tocopherol, khoảng 0,4 mcg. Vitamin H. Cũng đáng nói đến là nhóm B (khoảng 0,07 mg.). Toàn bộ giá trị của vitamin bị mất sau khi xử lý nhiệt, vì vậy nên sử dụng nước ép tươi.
5. Sẽ không thừa khi đề cập đến các chất dinh dưỡng đa lượng và vi chất dinh dưỡng có trong táo tươi. Giá trị nhất là boron và chrome. Tuy nhiên, tươi rất giàu flo, niken, coban, sắt, iốt, vanadi, mangan. Ngoài ra trong thức uống táo còn có kẽm, rubidium, molypden, nhôm, coban, đồng.
6. Cơ thể con người thường thiếu canxi, clo, lưu huỳnh, natri, kali, phốt pho và magiê. Vì các enzyme này được tìm thấy trong nước táo, nên việc sử dụng thường xuyên thức uống sẽ bù đắp cho sự thiếu hụt.

Những lợi ích của nước ép táo tươi

• làm sạch các mạch máu và củng cố các bức tường của họ;
• góp phần giảm cân do hàm lượng calo thấp;
• cải thiện thị lực, khứu giác, nhận thức;
• cho một người "tinh thần chiến đấu";
• ổn định hoạt động tinh thần;
• ngăn ngừa ảnh hưởng của căng thẳng;
• giúp ngủ thiếp đi, vật lộn với những cơn ác mộng và lo lắng thường trực;
• loại bỏ hội chứng mệt mỏi mãn tính;
• tăng cường hệ thống miễn dịch trong trường hợp vi phạm và lưu hành SARS;
• làm tăng tính axit của dạ dày;
• bảo vệ ruột khỏi rối loạn sinh lý;
• loại bỏ kim loại nặng và các gốc tự do khỏi cơ thể;
• ngăn ngừa sự hình thành tế bào ung thư;
• làm mới mô cơ và hình thành sự cứu trợ của nó;
• lấp đầy các lỗ rỗng trong xương;
• làm giảm táo bón;
• loại bỏ mật dư thừa, ngăn ngừa bệnh tụy;
• truyền đạt một má hồng cho da mặt;
• củng cố nang tóc;
• làm trắng móng và tăng tốc độ phát triển của chúng;
• bình thường hóa quá trình trao đổi chất của toàn bộ sinh vật;
• ngăn chặn sự xuất hiện sớm của tóc bạc và lão hóa của lớp biểu bì;
• cung cấp năng lượng cho một người, tăng khả năng làm việc;
• có đặc tính lợi tiểu (phù hợp với người mắc bệnh gan);
• giúp chống ho (súc miệng bằng nước ấm);
• làm tăng mức độ huyết sắc tố trong máu, bởi vì nó thực hiện chức năng tạo máu;
• là một điều trị dự phòng chống Alzheimer;
• loại bỏ sỏi và cát từ thận.

Lợi ích của nước ép táo đối với cơ thể

1. Để giảm cân. Nước ép táo tươi là nhu cầu cao trong số những người muốn loại bỏ những kg đáng ghét. Khi ăn với tần suất 5-6 lần, bạn sẽ quên đi cơn đói, nếu bạn liên tục uống tươi trong những giây phút thèm ăn. Không giống như toàn bộ trái cây, nước ép táo không gây kích ứng niêm mạc dạ dày, mặc dù nó làm tăng một phần axit. Do hàm lượng calo thấp, bạn có thể uống tươi bất cứ lúc nào, ngay cả trước khi đi ngủ. Giảm cân đạt được bằng cách đẩy nhanh quá trình trao đổi chất và do đó, đốt cháy chất béo nhanh chóng.
2. Đối với hệ tiêu hóa. Nếu bạn tiêu thụ nước táo trước bữa trưa, bạn bắt đầu đường tiêu hóa và tăng tốc độ trao đổi chất. Sau một thời gian, cơ thể được làm sạch hoàn toàn chất thải cũ và chất độc. Một sự tích lũy lớn của sắt sẽ làm sạch máu, làm giàu nó với oxy, do đó mang lại một sức mạnh mạnh mẽ.
3. Dành cho tuổi trẻ. Các nhà khoa học đã phát hiện ra rằng nếu bạn uống nước táo thường xuyên và được dùng liều, bạn sẽ làm chậm quá trình lão hóa. Đồ uống thúc đẩy sự đổi mới tự nhiên của các mô ở cấp độ tế bào. Nước ép táo làm tăng độ săn chắc của da, làm giảm sự nhạy cảm của các cơ quan nội tạng với các hợp chất có hại xâm nhập vào cơ thể bằng thức ăn. Chất xơ chịu trách nhiệm cho hoạt động đầy đủ của mô cơ và xương, enzyme chống lại virus.
4. Đối với não và trái tim. Khi vào cơ thể, nước táo sẽ gửi tín hiệu đến não về việc cung cấp tất cả các nguyên tố vi lượng hữu ích. Bộ não lấy một báo cáo trên mạng, kích hoạt tái tạo tế bào tăng tốc. Tính năng này ảnh hưởng đến nhận thức thị giác và củng cố giác mạc mắt, cải thiện khứu giác và trí nhớ. Trái tim cũng không được chú ý. Với việc sử dụng nước ép thường xuyên, việc ngăn chặn hàng loạt bệnh nhồi máu cơ tim được thực hiện. Thành mạch trở nên dày đặc hơn, tĩnh mạch và động mạch bị xóa.

Lợi ích của nước ép táo tươi với sỏi thận

1. Như đã đề cập trước đó, tươi dựa trên trái cây ngon ngọt được khuyến cáo sử dụng cho những người bị sỏi và cát trong thận, cũng như túi mật. Nếu kích thước của neoplasms không vượt quá 1 cm, bạn có thể đối phó với vấn đề.
2. Trong ba ngày, uống 480-500 ml. nước táo cứ sau 2-2,5 giờ. Để đá và cát biến mất hoàn toàn, hãy tuân thủ một mô hình nhất định.
3. Vào buổi sáng sau khi thức dậy, tiêu thụ 250 ml. tươi, sau đó chờ 2 giờ, sử dụng đã 500 ml. Tiến hành trị liệu từ 09-10 sáng đến 20 giờ.
4. Để đạt được kết quả, chỉ nên ngồi trên nước táo. Thỉnh thoảng, bạn có thể ăn thức ăn được ủy quyền bởi bác sĩ của bạn. Tuy nhiên, chủ yếu là làm sạch thận.
5. Sau ba ngày tiêu thụ tươi, hãy tắm nước ấm có hoặc không có muối biển. Không sử dụng sữa tắm hoặc chất tẩy rửa khác. Sau khi hấp cơ thể, những viên đá bắt đầu rời khỏi cơ thể.
6. Trong suốt quá trình trị liệu, bệnh nhân thường cảm thấy mệt mỏi và khó chịu nói chung. Phản ứng như vậy của cơ thể là khá bình thường, hãy cố gắng thư giãn nhiều hơn. Để biết thêm thông tin chi tiết, tham khảo ý kiến ​​một chuyên gia.

Lợi ích của nước ép táo tươi cho bà mẹ cho con bú

1. Được biết, trong thời kỳ cho con bú, bé và mẹ cần rất nhiều chất dinh dưỡng. Nước ép táo phù hợp với mọi tiêu chí, nó có thể bù đắp cho việc thiếu các yếu tố.
2. Một thức uống hiếm khi góp phần vào sự phát triển của dị ứng, vì vậy bạn không thể lo lắng về sức khỏe của con bạn. Do sự tích lũy chất sắt trong thuốc ở trẻ, hệ thống thần kinh trung ương được hình thành, hoạt động của đường tiêu hóa được thiết lập và đau bụng biến mất.
3. Đối với các bà mẹ, nước ép táo sẽ là một thức uống chống oxy hóa tuyệt vời. Nó sẽ loại bỏ muối dư thừa và các chất có hại, chỉ để lại những chất hữu ích.Đồng thời, tươi làm cho sữa ngon, làm giảm vị đắng (nếu có).
4. Để không gây hại cho bản thân và em bé, trong 4 tháng đầu cho con bú, hãy uống nước ép từ táo mỗi ngày, 120 ml. Trong suốt thời gian, pha loãng nước uống tươi để giảm nồng độ của các hoạt chất. Để tận dụng tối đa nó, hãy làm nước ép từ táo xanh.

Nước ép táo tươi: chống chỉ định, gây hại

1. Nước ép từ táo tươi không nên được tiêu thụ bởi những người bị viêm tụy, viêm dạ dày và loét dạ dày. Hơn nữa, thuốc bị cấm cả trong quá trình trầm trọng của bệnh và thuyên giảm.
2. Nếu bạn có axit dạ dày cao, hãy uống nước táo một cách thận trọng. Hãy chắc chắn để pha loãng đồ uống với nước theo tỷ lệ bằng nhau. Nếu không, bạn sẽ kích thích sự hình thành loét.
3. Những người bị tiêu chảy nên từ chối sử dụng nước ép táo tươi trong thời gian mắc bệnh. Thành phần có đặc tính nhuận tràng, vì vậy với phân nó cũng sẽ loại bỏ các enzyme hữu ích.
4. Như đã đề cập trước đó, một phản ứng dị ứng với táo là rất hiếm, nhưng những trường hợp như vậy đã được chú ý. Bắt đầu làm quen với đồ uống một cách cẩn thận, tăng liều dần dần.
5. Nước ép táo tươi rất tốt cho những người được chẩn đoán mắc bệnh tiểu đường. Để làm cơ sở cho tươi, hãy chọn những quả táo xanh chua không chứa nhiều đường.
6. Nếu bạn uống nước táo khi bụng đói, bạn có nguy cơ làm hại ngay cả một dạ dày khỏe mạnh. Kết quả là, viêm dạ dày hoặc loét có thể phát triển. Ăn sáng trước khi dùng tươi.

Nước ép táo là một trong những đồ uống mới có giá trị nhất trong thế kỷ của chúng ta. Thuốc cung cấp lợi ích tối đa cho tất cả các loại công dân. Nước ép bình thường hóa hệ thống tiêu hóa, cơ tim, gan, túi mật, 12 loét tá tràng. Trước khi sử dụng sản phẩm, đảm bảo không có dị ứng với táo. Thực hiện điều trị nếu bạn bị sỏi thận.

Video: cách làm nước ép táo mà không cần máy ép trái cây