Nội dung bài viết
Trong những tháng cuối của thai kỳ, nhiều phụ nữ phàn nàn về việc thiếu ngủ và mệt mỏi liên tục. Và bụng to là để đổ lỗi cho tất cả mọi thứ, điều đó gây khó khăn cho việc tạo dáng thoải mái và thư giãn. Người mẹ trẻ phải lần lượt lật sang trái, rồi sang phải. Để đặt gối và con lăn từ chăn. Rốt cuộc, các bác sĩ không khuyên bạn nên nằm ngửa. Nhưng lý do của lệnh cấm này là gì? Và có thể vi phạm nó định kỳ?
Vấn đề tiêu hóa
Phụ nữ mang thai thích thư giãn trong tư thế của một con sao biển trong tam cá nguyệt thứ hai và thứ ba buộc phải từ bỏ thói quen cũ, nếu không họ có nguy cơ trở thành nạn nhân của chứng ợ nóng. Khi mẹ giữ tư thế nằm ngang, thai nhi bắt đầu gây áp lực lên dạ dày. Axit clohydric và thức ăn chưa tiêu hóa tăng lên cơ vòng. Van, bị suy yếu do mức độ hormone tăng lên, không thể giữ được khối này và nó đi vào thực quản.
Đốt cháy, ợ chua và các triệu chứng khó chịu khác ngăn người phụ nữ ngủ thiếp đi hoặc làm cho cô ấy thức dậy vào giữa đêm và tìm kiếm một phương thuốc kỳ diệu sẽ làm dịu cơn đau tim khác.
Ruột tiếp tục hoạt động trong thời gian nghỉ ngơi, bởi vì nó cần tiêu hóa thức ăn và nhường chỗ cho các sản phẩm mới. Nhưng nếu một người phụ nữ thích nằm ngửa, chức năng của cơ thể này bị suy giảm. Một đứa trẻ trưởng thành ép ruột, dẫn đến ứ đọng phân. Nguy cơ táo bón, đầy hơi do lên men thực phẩm thối rữa và bệnh trĩ được tăng lên.
Nếu người mẹ tương lai thường xuyên lăn trên lưng, chức năng ruột có thể bị suy giảm, điều này sẽ làm chậm quá trình trao đổi chất. Một phụ nữ có sự trao đổi chất kém sẽ tăng cân nhanh hơn, và tăng thêm cân làm tăng khả năng vỡ và các biến chứng khác trong khi sinh. Do đó, phụ nữ mang thai nên quên đi tư thế của một con sao biển và tìm hiểu thêm các kỹ thuật ngủ hữu ích.
Nước tiểu ứ đọng
Một số phụ nữ mang thai phát hiện ra vấn đề chỉ sau khi đi tiểu để xét nghiệm. Ở những người khác, do viêm, sốt tăng, sưng tăng cường. Nếu các bác sĩ không nhận thấy vấn đề kịp thời, thận sẽ bắt đầu thất bại. Sẽ có một mối đe dọa sinh non. Một phụ nữ mang thai sẽ phải nằm xuống để bảo tồn và trải qua chạy thận nhân tạo thường xuyên để cứu em bé và cuộc sống của chính mình.
Tất nhiên, những trường hợp như vậy là rất hiếm. Nhưng những bà mẹ bị bệnh thận mãn tính hoặc viêm bàng quang nên quên đi giấc ngủ trong tư thế sao biển. Tốt hơn để cuộn qua về phía nó. Và bạn có thể thư giãn trên lưng sau khi sinh con.
Áp lực và thiếu oxy
Trong khoang bụng không chỉ nằm ở niệu quản, mà còn là tĩnh mạch chủ dưới. Cô chịu trách nhiệm vận chuyển máu đến chân và các cơ quan vùng chậu. Nếu tử cung sẽ thường xuyên ấn vào khu vực này, thì tuần hoàn máu sẽ xấu đi, và nhiều vấn đề sức khỏe sẽ phát sinh.
Thứ nhất, nguy cơ giãn tĩnh mạch ở chân, háng hoặc tử cung sẽ tăng lên. Nhưng những bà mẹ có chẩn đoán như vậy khó sinh con theo cách tự nhiên hơn nhiều. Trong một số tình huống, phụ nữ mang thai được sinh mổ để giữ gìn sức khỏe của em bé và cuộc sống của chính người phụ nữ.
Thứ hai, ít máu đi vào các cơ quan vùng chậu. Và đứa trẻ không có đủ oxy.Hypoxia phát triển, do đó não và hệ thần kinh của thai nhi phải chịu đựng. Nếu tĩnh mạch chủ dưới bị chèn ép thường xuyên, trẻ bị chậm phát triển. Và ở lần siêu âm tiếp theo họ có thể chẩn đoán nước thấp.
Làm thế nào để hiểu rằng do ngủ trên lưng, trẻ không có đủ oxy? Khi bị thiếu oxy, thai nhi bắt đầu di chuyển tích cực, cố gắng bắt đầu lưu thông máu. Do đó, nếu bé thường đá vào ban đêm thì mẹ cần học cách ngủ nghiêng.
Khi tử cung chèn ép tĩnh mạch chủ, tuần hoàn máu xấu đi không chỉ ở các cơ quan vùng chậu, mà khắp cơ thể. Một gánh nặng thêm cho trái tim được tạo ra. Nếu một phụ nữ mang thai đã bị các cơn nhịp tim nhanh trước đó hoặc bị suy van, ngủ trên lưng là chống chỉ định. Tốt nhất là nghỉ ngơi bên phải để không làm quá tải trái tim.
Phụ nữ khỏe mạnh chưa bao giờ phàn nàn về hạnh phúc cũng bị chóng mặt và rối loạn nhịp tim. Lý do là sự gia tăng áp lực do tĩnh mạch chủ bị chèn ép. Trong một số ít trường hợp, các bà mẹ trẻ mất ý thức do nằm ngửa. Nhưng các triệu chứng như vậy được quan sát thấy trong học kỳ thứ ba, khi dạ dày trở nên to và nặng.
Ngoài ra, do máu ứ đọng ở phụ nữ mang thai, chứng phù tăng lên. Chân sưng lên và đi lại khó khăn. Khuôn mặt và cả bàn tay sưng lên. Có khó thở, ngăn cản thư giãn. Một số bà mẹ thức dậy vào giữa đêm vì thiếu không khí, bởi vì khi phụ nữ ở tư thế nằm ngang, thai nhi không chỉ ấn vào ruột và tĩnh mạch chủ, mà còn trên cơ hoành.
Cột sống
Những tháng cuối của thai kỳ biến thành một thử nghiệm thực sự, bởi vì toàn bộ cơ thể phải chịu đựng do một cái bụng lớn. Nhưng hầu hết tất cả đều đi đến cột sống, và chính xác hơn - đến thắt lưng. Lưng là cốt lõi của toàn bộ cơ thể, trong giai đoạn này không chỉ giữ được bản thân người mẹ mà còn cả tử cung, trong đó đứa trẻ phát triển.
Sau một ngày bận rộn, cột sống mệt mỏi và muốn thư giãn ít nhất một lúc. Nhưng nếu một người phụ nữ thích ngủ trong tư thế của một con sao biển, anh ta đã không thành công. Rốt cuộc, thai nhi ấn vào vùng thắt lưng, gây ra sự dịch chuyển của các đĩa đệm. Đôi khi nó kết thúc với bong gân và thoát vị.
Lời khuyên cho các bà mẹ tương lai
Nghỉ ngơi trên lưng không nguy hiểm như có vẻ nghi ngờ có thai. Tất cả phụ thuộc vào cơ thể của chính người phụ nữ, vị trí của các cơ quan nội tạng và hoạt động của thai nhi. Nếu một số bà mẹ tương lai sau khi ngủ trong tư thế sao biển phàn nàn về đau lưng và sưng chân, thì những người khác chỉ có thể thư giãn ở vị trí đó.
Phụ nữ nên lắng nghe cảm xúc của chính họ. Nếu một phụ nữ mang thai bị làm phiền:
- ợ nóng và táo bón thường xuyên;
- các cuộc tấn công hoảng loạn và tấn công của nhịp tim nhanh;
- Chóng mặt
- huyết áp cao;
- chuột rút và đau ở chân;
- sưng nặng;
- khó chịu ở lưng dưới.
Trong giai đoạn sau, các bà mẹ tương lai được khuyên nên thư giãn trong tư thế nửa ngồi. Bạn sẽ cần một vài chiếc gối lớn được đặt dưới lưng. Cơ thể tăng lên trên chân, áp lực lên cơ hoành giảm và thở được cải thiện. Các bác sĩ phụ khoa cũng khuyên nên chuyển sang bên trái, nhưng tư thế không phù hợp với những bà mẹ có vấn đề về tim. Ngoài ra, bà bầu nên mua nệm chỉnh hình, vì giường càng thoải mái thì chất lượng giấc ngủ càng tốt.
Phụ nữ có con, thực sự không thể nằm ngửa trong giai đoạn sau. Một tư thế như vậy dẫn đến giãn tĩnh mạch, ợ nóng, chậm chuyển hóa và nhịp tim nhanh. Để làm cho giấc mơ chất lượng và khỏe mạnh, vào ban đêm bạn cần lăn bên phải hoặc bên trái. Và cũng sử dụng nệm chỉnh hình và gối đặc biệt cho các bà mẹ tương lai.
Video: Tôi có thể ngủ trên lưng khi mang thai?
Gửi