Tôi có thể bơi trong khi mang thai?

Một phụ nữ mang thai nên đặc biệt chú ý đến sức khỏe của mình. Nhiều bà mẹ kỳ vọng sẽ quan tâm đến việc có thể bơi trong các hồ chứa tự nhiên mở, hồ bơi và tắm tại nhà không? Nó sẽ gây hại cho thai nhi đang phát triển?

Bơi trong nước tự nhiên

Một số bác sĩ cho rằng nước trong các hồ chứa tự nhiên không sạch lắm và có thể gây nhiễm trùng. Không có gì đáng xấu hổ cho một phụ nữ mang thai đi đến bãi biển thành phố hoặc quyết định bơi trên sông trong nước. Nếu bãi biển được trang bị cho mọi người, có một hộp cứu hộ, thì bà mẹ tương lai có thể nghỉ ngơi và thư giãn tốt.

Đối với nhiễm trùng, âm đạo nữ được đóng chặt bởi chất nhầy, đóng vai trò của một loại rào cản đối với các vi sinh vật gây bệnh. Người mẹ kỳ vọng hoàn toàn có thể thư giãn trong bóng râm trên bờ biển và không ngại đi vào một khu vực ven biển sạch sẽ. Nếu nhiệt độ nước quá thấp, thì bạn không nên bơi. Trong nước lạnh, có nguy cơ co giật cao.

Ngoài ra, không đi bơi nếu ao quá ô nhiễm bùn. Một người phụ nữ không biết bơi không nên đi quá sâu. Tất nhiên, có một số rủi ro để nắm bắt quá trình truyền nhiễm khi bơi ở biển hoặc sông. Do đó, trong một số trường hợp nhất định, tốt hơn là không nên vào vùng nước cao đến thắt lưng.

Điều quan trọng là phải chăm sóc an toàn cá nhân trong sông và biển. Cần phải tìm hiểu kỹ tất cả các sắc thái của đáy, trên đường đi có thể có những hốc và hố lớn. Một người phụ nữ không nên nhét chân, đánh ngón tay vào đá biển, làm chân cô bị thương. Cá rất độc bơi trong một số hồ chứa, vì vậy bạn nên hỏi về cư dân của khu vực được chọn để bơi.

Bạn có thể bơi quá xa khi mang thai. Bạn cần cẩn thận hơn và bảo vệ bản thân khỏi tải trọng cao và các mối đe dọa không lường trước. Một cơn co thắt có thể giữ chân trong nước, đau ở bên hông và chóng mặt có thể xảy ra. Tốt hơn là một phụ nữ mang thai bơi cùng nhau gần người và ở những dấu hiệu mệt mỏi đầu tiên là cần thiết phải rời khỏi bãi biển.

Về nguyên tắc, các bác sĩ không cấm một phụ nữ mang thai bơi dưới biển. Điều quan trọng là không để quá nóng cơ thể, không được ở trên bãi biển trong cái nóng, cố gắng tránh ánh nắng mặt trời. Bạn có thể bơi ở nhiệt độ nước hơn 20 độ. Một người mẹ tương lai có thể chỉ cần tận hưởng không khí biển trên bãi biển và mơ về em bé trong một môi trường yên tĩnh và thư giãn.

Bơi trong hồ bơi

Các chống chỉ định chính khi đến thăm hồ bơi khi mang thai:

• nhiễm độc;
• bệnh ngoài da;
• Nguy cơ sảy thai.

Hồ bơi có thể được thăm nếu bác sĩ phụ khoa điều trị không cấm. Tất nhiên, ao phải sạch. Cần phải có các sản phẩm vệ sinh cá nhân, dép của riêng bạn và một chiếc khăn vào phòng. Bạn có thể sử dụng những thứ công cộng, ngay cả khi họ không thể nghi ngờ. Nó rất dễ bị nhiễm nấm trong hồ bơi. Nhưng sau đó, nó khó chữa cho cô ấy. Có, và người mẹ tương lai không cần phải bị nhiễm trùng trong cơ thể.

Trong nước trong suốt của một hồ chứa nhân tạo trong khi mang thai, bạn có thể thực hiện các bài tập khác nhau. Chúng làm giảm căng thẳng trên xương chậu, tim và mạch máu. Thể dục dụng cụ trong hồ bơi có tác dụng rất có lợi đối với chức năng của hệ thống cơ xương. Các hồ bơi được chỉ định cho nhiều người với hoạt động thể chất hạn chế. Khi mang thai, các bác sĩ không cấm người phụ nữ đi đến hồ bơi trừ khi có mối đe dọa sinh non.

Các bài tập đặc biệt trong bể chứa nhân tạo sẽ giúp chuẩn bị cơ thể phụ nữ cho lần sinh sắp tới. Hủy bỏ tải ở lưng dưới.Tăng cường hệ thống tim mạch. Thể dục dụng cụ có thể được thực hiện độc lập hoặc với một người hướng dẫn cá nhân. Hoạt động thể chất trong hồ bơi ít chấn thương và mang đến những mối đe dọa cho thai nhi. Nếu việc mang thai phức tạp, thì nên ghé thăm hồ chứa cho đến thời kỳ hậu sản.

Tôi có thể tắm trong khi mang thai?

Có một huyền thoại về sự nguy hiểm của việc tắm trong thời kỳ mang thai. Nhiều bác sĩ đe dọa sự xâm nhập của nhiễm trùng vào âm đạo và quá nóng của cơ thể. Tuy nhiên, mọi thứ đơn giản và an toàn hơn nhiều. Trong khi mang thai, tắm là chấp nhận được, nhưng với một số điều kiện và hạn chế.

Đừng tắm nước nóng. Nước nên ấm, và bạn có thể ở trong đó không quá 15 phút. Tắm như vậy sẽ không gây hại cho cả mẹ và bé. Ngược lại, thủ thuật sẽ làm dịu hệ thần kinh vào ban đêm, thư giãn tất cả các dây chằng và cơ bắp, cải thiện chức năng của tim và mạch máu.

Phòng tắm không nên trơn trượt và nguy hiểm. Nó được yêu cầu để loại trừ bất kỳ rơi khi mang con. Trong bồn tắm, bạn có thể đặt một tấm thảm đặc biệt cho phép người phụ nữ không bị trượt. Bạn cũng có thể gọi giúp đỡ người cha tương lai, người sẽ theo dõi vị trí cơ thể của một phụ nữ mang thai. Không đóng cửa trong khi tắm, để trong trường hợp nguy hiểm, những người thân yêu có thể đến giải cứu bất cứ lúc nào. Ở lối ra bạn nên mang dép chống trượt cao su, trên sàn phòng tắm cũng nên có một tấm thảm chống trượt.

Người mẹ kỳ vọng không nên tham gia vào quá trình thủy động lực và bể sục. Một số bác sĩ đã ghi nhận những tác động tiêu cực của các thủ tục như vậy. Thích tắm thư giãn ấm áp thông thường. Bạn có thể tắm vào ban đêm với tinh dầu hoặc thuốc thảo dược. Tắm với muối biển sẽ làm giảm sưng chân tay và có tác dụng có lợi cho toàn bộ cơ thể của người mẹ tương lai.

Tắm và tắm hơi

Tắm trong bồn nước nóng nên được hoãn lại cho đến thời kỳ hậu sản. Không có giới hạn nhất định cho một phòng tắm hơi và tắm, nhưng một phụ nữ mang thai nên hiểu mối đe dọa quá nóng của cơ thể của mình trong khi mang thai. Tốt hơn là không cho phép căng thẳng như vậy trên cơ thể nếu bạn không muốn mất một đứa trẻ. Không kích thích sự phát triển của chảy máu và không ghé thăm phòng tắm hơi hoặc phòng tắm Nga. Dành phần còn lại trong bồn tắm cho đến thời điểm thích hợp. Vì vậy, bạn tiết kiệm mang thai và sức khỏe của bạn.

Phòng tắm và phòng tắm hơi là những phòng không phù hợp cho người mẹ tương lai. Máu chảy mạnh có thể gây chảy máu và gây sảy thai. Các bác sĩ khuyên không nên đến phòng xông hơi ở bất kỳ giai đoạn nào của thai kỳ. Điều này luôn cần được ghi nhớ khi bạn muốn ghé thăm phòng tắm hơi.

Tắm và vệ sinh hàng ngày là có lợi và cần thiết trong thời kỳ mang thai. Vệ sinh là một khái niệm khá rộng. Tuy nhiên, trong mọi thứ bạn cần biết biện pháp. Nó được yêu cầu phải có thẩm quyền trong việc tắm và tắm, tắm trong ao mở và kín. Chú ý nước sạch, an toàn đáy, nhiệt độ nước. Tất cả các phương pháp xử lý nước phải tốt và thú vị. Tuy nhiên, họ không nên đe dọa mang thai và sức khỏe của người phụ nữ.

Trong thời gian mang thai, một người phụ nữ được yêu cầu phải tuân thủ giấc ngủ và nghỉ ngơi. Có nhiều thay đổi trong cơ thể phụ nữ, vì vậy bạn nên đặc biệt cẩn thận và không chấp nhận rủi ro có ý thức. Bắt buộc phải lắng nghe các khuyến nghị của bác sĩ và quan sát chúng trong suốt thai kỳ.

Video: Tôi có thể bơi trong khi mang thai?