Cách cho trẻ ăn: những lời khuyên hữu ích

Rất thường xuyên, cha mẹ phải đối mặt với tình huống trẻ từ chối thức ăn một phần hoặc hoàn toàn. Vấn đề này đặc biệt lo lắng bà ngoại. Người lớn lo lắng rằng trẻ sơ sinh không ăn bất cứ thứ gì ngoại trừ đồ ngọt (bánh gừng, bánh quy, nước trái cây, v.v.). Trên thực tế, gốc rễ của vấn đề thường không phải ở sức khỏe trẻ con, mà là ở chế độ sai và nuôi dưỡng. Nếu bạn muốn bé ăn súp với niềm vui, yêu cầu bổ sung và đánh bại vài miếng thịt băm với khoai tây nghiền, bạn cần xây dựng giáo dục thực phẩm đúng cách, mà chúng ta sẽ nói về ngày hôm nay.

Làm thế nào để khơi dậy sự thèm ăn của trẻ

Dưới đây là một số quy tắc để giúp bé ăn đúng cách, ngon miệng và đa dạng.

1. Đừng ép buộc! Thứ nhất, không ép buộc. Đừng ép trẻ ăn, trong mọi trường hợp. Từ khi sinh ra, cơ thể bị đói ngay khi các chất dinh dưỡng uống trong bữa ăn trước đó trong máu cạn kiệt. Đó là, cơ thể tự nói về khi nào và bao nhiêu nó cần. Trong mọi trường hợp, đừng ép trẻ ăn, đừng nhảy trước mặt anh ấy bằng một thìa cháo và hơn nữa, đừng ép trẻ ăn. Điều này có thể dẫn đến các vấn đề tâm lý nghiêm trọng sẽ xảy ra với em bé đến tuổi trưởng thành. Thực phẩm là một niềm vui và một cách no, nhưng không phải là một hình phạt.
2. Chế độ. Đặt ngày và chế độ ăn uống. Sau khi bé đi từ bú mẹ đến bàn ăn chung, bé nên ăn cùng một lúc.
3. Không ăn vặt! Loại bỏ đồ ngọt, bánh quy và các loại đồ ngọt khác, đặc biệt là giữa các bữa ăn. Đừng ngạc nhiên khi em bé từ chối súp nếu anh ấy ăn một thanh sô cô la một giờ trước.
4. Hoạt động thể chất. Để trẻ có cảm giác thèm ăn, anh ta phải tiêu tốn năng lượng vào cơ thể bằng bữa ăn trước. Để làm điều này, anh ta phải di chuyển. Lý tưởng nhất là trong không khí trong lành. Đi bộ với con của bạn trong ít nhất hai giờ, đặc biệt là trước bữa trưa. Sau khi đi dạo như vậy, bé sẽ vui vẻ ăn hết đĩa súp của mẹ. Đồng thời, cho trẻ chạy, nhảy, leo trèo. Đừng mang bánh quy và đồ ngọt đi dạo, hãy chuẩn bị súp trước để sau khi đến nơi bạn có thể nhanh chóng cho trẻ ăn đói.
5. Từ chối đồ uống ngọt. Compote và nước ép cũng có thể được coi là thực phẩm, bởi vì chúng có rất nhiều đường. Trong khoảng thời gian giữa các bữa ăn, tốt hơn là từ chối đồ uống ngọt - chỉ nước tinh khiết. Cung cấp trái cây hầm như một món tráng miệng sau khi súp và món chính.
6. Trường mẫu giáo Thật kỳ lạ, mẫu giáo đóng góp cho dinh dưỡng bình thường. Rất nhiều phụ huynh thừa nhận rằng những đứa trẻ khó tính và khó tính của họ bắt đầu ăn bình thường chỉ trong trường mẫu giáo. Có một số lý do cho việc này. Thứ nhất, có kỷ luật nghiêm ngặt - tất cả các bữa ăn nghiêm ngặt tại một thời điểm nhất định. Thứ hai, trong khoảng thời gian giữa không có bánh quy và đồ ngọt - đơn giản là chúng không có nơi nào để đến. Thứ ba, tập thể đóng một vai trò - nếu mọi người xung quanh đang ăn với sự thèm ăn, đứa trẻ cũng sẽ bắt đầu lặp lại sau khi bạn bè cùng trang lứa. Do đó, nếu con bạn ăn kém, bạn cần cố gắng cho bé ra vườn, nếu, tất nhiên, tuổi cho phép.

Câu hỏi làm thế nào để làm cho một đứa trẻ ăn ăn là sai về cơ bản. Bạn có thể ép buộc anh ấy, bạn cần khơi dậy niềm đam mê của con bạn về thức ăn, điều quan trọng là anh ấy cảm thấy đói. Sau đó các món ăn được chuẩn bị sẽ có vẻ ngon hơn nhiều. Nhưng nếu trẻ thích ăn có chọn lọc thì sao?

Cách cho bé ăn theo nhiều cách khác nhau

Thật vậy, vấn đề của một chế độ ăn uống cân bằng là rất cấp tính. Nhiều đứa trẻ không thích ăn thịt, có người từ chối rau, trong khi những đứa khác không nhận ra trái cây.Tuy nhiên, các bác sĩ nói rằng chế độ ăn của trẻ con nên được thay đổi. Mỗi ngày anh ta phải ăn một cái gì đó thịt, một cái gì đó sữa, một số trái cây và rau quả, và ngũ cốc cũng được yêu cầu. Điều này sẽ cung cấp cho bé lượng vitamin thích hợp. Phải làm gì nếu trẻ từ chối thịt hoặc không thích rau?

1. Nhiều trẻ em không ăn hành dưới mọi hình thức. Tuy nhiên, nếu nó được băm nhuyễn và nấu trong ít nhất hai giờ trong nước dùng, nó sẽ tan gần như hoàn toàn, bé thậm chí sẽ không nhận ra điều đó.
2. Ở trường mẫu giáo, khoai tây được cắt đủ nhỏ để một miếng có thể vừa với miệng trẻ em. Nhưng ngay cả trong trường hợp này, các nhà giáo dục thừa nhận rằng không phải ai cũng ăn súp. Nhưng nếu bạn nghiền khoai tây ngay trong món súp, những đứa trẻ ăn món ăn với niềm vui lớn hơn nhiều.
3. Rất hiếm khi bạn có thể gặp một đứa trẻ yêu thịt. Thứ nhất, thịt trong cấu trúc của nó khá cứng. Để bé có thể ăn nó với niềm vui, bạn cần nấu thịt viên và thịt viên từ thịt. Hơn nữa, nó cần được cuộn qua máy xay thịt 2-3 lần để món ăn trở nên rất mềm. Thêm một chút chất béo và hành tây vào thịt băm cho ngon ngọt, nấu thịt băm hấp, ăn nóng, ngay sau khi nấu. Đứa trẻ chắc chắn sẽ không từ chối một điều trị như vậy.
4. Để cho trẻ ăn trái cây và rau quả một cách thích thú, bạn có thể cắt bỏ hình dạng của các ngôi sao, đàn ông, động vật và các hình khác từ chúng. Nói chung, phục vụ sáng tạo các món ăn là rất quan trọng đối với một đứa trẻ, sự quan tâm thường thúc đẩy sự thèm ăn.
5. Một số bà mẹ thừa nhận rằng trẻ em không muốn ăn trái cây và rau nói chung, nhưng chúng rất vui khi ăn chúng thành từng miếng. Đó là, bạn cần cắt lê, đào, táo, chuối và các loại trái cây khác thành những miếng nhỏ, cho vào một cái bát và đưa cho trẻ. Đôi khi niềm vui điên rồ gây ra việc sử dụng độc lập của phích cắm. Cố gắng cho con bạn một cái nĩa có đầu nhọn để bé không bị thương.
6. Nếu trẻ từ chối thức ăn, hãy thử cho nó ở dạng khác. Đó là, đôi khi những đứa trẻ một tuổi từ chối thức ăn chỉ vì chúng không muốn ăn máy xay sinh tố thông thường. Nhiều hơn họ thích các món ăn với những lát cứng nhỏ. Điều này được gọi là cho ăn sư phạm, khi các sản phẩm mới được đưa vào chế độ ăn cho bé từ đĩa mẹ.
7. Nấu ngon cho con của bạn! Đôi khi cha mẹ bận tâm với chế độ dinh dưỡng phù hợp cho trẻ, mặc dù bản thân chúng không tuân thủ các quy tắc đã được thiết lập. Nếu một đứa bé ăn bông cải xanh trong nửa năm với niềm vui, thì đừng ngạc nhiên rằng nó sẽ từ bỏ khối xanh trong ba năm. Khi làm khoai tây nghiền, hãy thêm bơ, một ít sữa và muối - nghĩa là để bé thực sự ngon miệng.
8. Nhân tiện, nó rất dễ nuôi một đứa trẻ bằng thịt nếu nó là một cái chân gà. Nhiều đứa trẻ, vì một số lý do, yêu chúng rất nhiều.
9. Cho đến khi ba đến năm tuổi, không đưa xúc xích công nghiệp, khoai tây chiên, sốt cà chua và các sản phẩm thực phẩm đáng ngờ vào chế độ ăn của trẻ. Hãy hiểu rằng súp súp của mẹ sẽ hiếm khi chiến thắng trong cuộc chiến chống lại xúc xích, vì vậy, nó tốt hơn để bảo vệ bản thân khỏi những thực phẩm như vậy trước. Trẻ càng phát hiện ra nó càng tốt.
10. Nếu trẻ hoàn toàn từ chối rau, bạn có thể gian lận và chuẩn bị cho chúng nước ép. Đó là, trộn nước ép của cà rốt và táo, phục vụ em bé bằng ống hút hoặc đổ vào bao bì từ nước trái cây đã mua. Thường trẻ em, không nhìn thấy quá trình nấu ăn, thích uống nước trái cây mới vắt. Nhưng hãy nhớ, đối với một đứa trẻ dưới ba tuổi, nước trái cây phải được pha loãng với nước.
11. Bạn có thể sử dụng kỹ thuật này. Mua cho bé một chiếc đĩa đẹp, dưới đáy là những nhân vật truyện cổ tích hoặc nhân vật hoạt hình. Nói với con rằng bé nên ăn súp sớm hơn để nói lời chào với người bạn yêu quý của mình.
12. Đừng nấu cháo quá nhiều - nhiều trẻ em không thích món này. Thêm đường một cách tiết kiệm, hãy chắc chắn để trang trí hương vị với một nhúm muối. Vanilla hoặc quế có thể được thêm vào semolina. Không cho phép hình thành cục u - bạn có thể hình thành ác cảm với semolina suốt đời. Nhưng bọn trẻ sẽ ăn cháo nấu chín với niềm vui lớn.

Và một điều nữa.Nếu đứa trẻ không muốn ăn, đừng ép buộc hoặc thuyết phục nó. Không muốn ăn - đừng, ăn súp sau. Nhưng hãy kiên quyết - đừng đưa ra bất kỳ sự thay thế nào, nếu không trẻ sẽ liên tục thao túng bạn về mặt thực phẩm. Nói chuyện với người làm việc cũ của bạn trước. Buổi sáng bạn phải nói bằng giọng - cháo đã sẵn sàng, ai sẽ là người? Nếu tất cả các hộ gia đình trưởng thành, bao gồm cả trẻ lớn, vui mừng chạy vào bếp, thì em bé không thể tránh xa! Đặt trẻ một chút để trẻ có thể làm chủ phần và thưởng thức hương vị của món ăn.

Nếu trẻ từ chối bất kỳ thực phẩm nào và điều này đi kèm với các triệu chứng như đau bụng, nôn mửa, tiêu chảy, yếu, ợ nóng, thì bạn cần gặp bác sĩ càng sớm càng tốt. Đây có thể là một dấu hiệu ngộ độc hoặc một bệnh về đường tiêu hóa.

Có phải thực phẩm luôn quan trọng?

Tôi cũng muốn nói về trẻ nhỏ đang cho con bú. Thông thường các bà mẹ phàn nàn rằng trẻ sơ sinh không quan tâm lắm đến thực phẩm bổ sung, rằng chúng liên tục bú vú, mặc dù không có gì trong đó. Trên thực tế, nhiều phụ nữ chỉ nghĩ rằng không có sữa trong vú hoặc rất ít sữa. Một thời kỳ cho con bú muộn (sau một năm) được đặc trưng bởi tình trạng vú không được đổ nhiều, nhưng sữa vẫn được sản xuất trong đó. Điều này cho thấy em bé đã đầy. Nếu bạn muốn chuyển em bé vào bàn chung, bạn cần suy nghĩ về việc cai sữa hoàn toàn hoặc một phần từ sữa mẹ, khi đó bạn sẽ cho bé bú chỉ sau khi thức dậy và trước khi đi ngủ.

Mối quan hệ của một người với thực phẩm và hành vi ăn uống được đặt trong thời thơ ấu. Nếu bạn không muốn nhìn thấy đứa trẻ béo phì trong tương lai, với một số lượng lớn các phức tạp và vết loét chống lại tình trạng béo phì, bạn cần thấm nhuần vào con bạn một thái độ lành mạnh đối với thực phẩm. Nói với thiếu niên rằng cơ thể anh ta không phải là một thùng rác, nơi bạn có thể ném mọi thứ từ soda đến các loại hạt và khoai tây chiên. Đừng ép trẻ ăn hết mọi thứ trên đĩa - điều này là sai. Bạn cần ăn nhiều như bạn muốn, không hơn. Cơ thể phản ứng tồi tệ hơn nhiều so với ăn quá nhiều so với đói. Chúng ta là những gì chúng ta ăn. Và nếu đứa trẻ muốn ăn, chắc chắn nó sẽ nói với bạn về điều đó, đừng ép trẻ ăn. Từ nạn đói và kiệt sức trong những gia đình giàu có, vẫn chưa có ai chết!

Video: phải làm gì nếu trẻ không muốn ăn