Làm thế nào để dỗ trẻ trước khi đi ngủ: lời khuyên cho cha mẹ

Mỗi người mẹ ít nhất một lần trong đời phải đối mặt với thực tế là cô không thể cho con ngủ. Trẻ em rất nhạy cảm về mặt cảm xúc, vì vậy chúng dễ dàng bị kích thích. Đứa trẻ có thể không ngủ nếu một cái gì đó làm phiền anh ta hoặc một cái gì đó làm tổn thương anh ta. Em bé có thể không ngủ nếu làm việc quá sức. Ngoài ra, lý do cho việc không thể đi ngủ có thể là một tâm trạng tốt. Nhiều bà mẹ có lẽ phải đối mặt với một vấn đề như adrenaline trong vụn bánh. Đứa trẻ chơi đùa, cười và cười, chạy quanh nhà vui vẻ, giấc mơ nào có thể có? Nhưng mẹ mệt mỏi cả ngày, và không ai hủy bỏ bố tôi làm việc vào sáng sớm. Phải làm gì nếu bé không bình tĩnh? Làm thế nào để trấn tĩnh một đứa trẻ và đặt nó lên giường? Trong trường hợp này, chúng tôi đã thu thập cho bạn các mẹo và thủ thuật đã được chứng minh.

Loại bỏ các yếu tố gây phiền nhiễu

Đôi khi một em bé không thể ngủ, đơn giản vì có gì đó làm phiền anh. Dưới đây là những yếu tố phổ biến nhất cản trở giấc ngủ bình thường của bé.

1. Đau bụng Tất cả trẻ em dưới 3 tuổi4 tháng tuổi có thể bị đau bụng, điều này là bình thường. Chúng có liên quan đến sự không hoàn hảo trong đường tiêu hóa. Thường thì chúng có thể xảy ra vào cùng một thời điểm trong ngày, thường là trước khi đi ngủ. Để loại bỏ khí khó chịu trong ruột, bạn có thể áp dụng tã ấm cho dạ dày bé, làm mát xa nhẹ theo chiều kim đồng hồ, uốn cong chân bé bé vào bụng để tạo điều kiện xả khí. Nếu em bé đã không được ca cao trong một thời gian dài, điều này cũng có thể làm phiền anh ấy, bạn cần phải kích thích quá trình. Từ colic, nước thì là hoàn hảo. Ngoài ra, nhà thuốc có một lượng thuốc rất lớn mà bạn có thể cho bé sinh ra.
2. Những chiếc răng. Gần sáu tháng, ngay cả cơn đau bụng dài nhất cũng biến mất, và một kỷ nguyên mới của sự lo lắng bắt đầu - răng. Những chiếc răng đầu tiên có thể mọc ra ngay cả trong 3-4 tháng, nhưng thường xuất hiện sau sáu tháng. Để thoát khỏi yếu tố đáng lo ngại, bạn cần bôi trơn nướu của em bé bằng thuốc giảm đau đặc biệt và gel làm mát và thuốc mỡ. Hãy để trẻ gặm đồ chơi cao su, xoa bóp nướu bằng vòi silicone đặc biệt, trong trường hợp nghiêm trọng, bạn có thể cho bé uống thuốc mê.
3. Nhiệt độ ARVI là một lý do phổ biến khác tại sao em bé có thể không ngủ. Hãy chắc chắn để cho một thuốc hạ sốt trước khi đi ngủ, nếu có nhiệt độ. Nếu đau họng - sử dụng thuốc xịt giảm đau đặc biệt. Thông thường, trẻ em bị thực tế là mũi bị chặn, điều này cũng ngăn cản giấc ngủ bình thường. Trong trường hợp này, nên sử dụng thuốc giảm co mạch.
4. Khu vực tăng trưởng tích cực. Nếu em bé của bạn 3-4 tuổi và bé than phiền đau ở chân (bàn chân, chân dưới hoặc đầu gối), đây có lẽ là một khu vực tăng trưởng tích cực. Khi xương phát triển rất nhanh và cơ bắp không theo kịp, cơn đau này xảy ra, thường là nó kích hoạt vào ban đêm. Điều này không được điều trị, bạn chỉ cần chờ đợi. Trong trường hợp này, bạn có thể thực hiện massage nhẹ, nén ấm, trong trường hợp cực đoan - hãy dùng ibuprofen.

Đây là những lý do chính có thể làm phiền em bé vào ban đêm. Nhưng nếu nó không phải là vấn đề, và em bé vẫn không chịu ngủ, bạn cần suy nghĩ xem bé có mệt không?

Bé có muốn ngủ không?

Một số bà mẹ tự hỏi tại sao mỗi ngày đứa trẻ không muốn ngủ vào thời điểm mà bé xác định. Hay có lẽ bé vẫn chưa mệt? Nếu quá nhiều thời gian trôi qua kể từ lần thức tỉnh cuối cùng của anh, dĩ nhiên, anh sẽ không muốn đi ngủ. Có lẽ đã đến lúc số giấc mơ ban ngày nên giảm đi?

Để em bé nhanh chóng và dễ ngủ, bé cần mệt mỏi. Đối với điều này, đi bộ buổi tối là cần thiết. Không khí trong lành và các trò chơi năng động sẽ thực hiện các mẹo.Sau khi đi dạo, hãy cho bé mát-xa nhẹ - tất cả các bà mẹ đều biết rằng sau khi mát-xa, trẻ ngủ ngon và liên tục. Sau khi massage, các thủ tục nước được yêu cầu. Hãy để bé bơi với một vòng tròn quanh cổ trong một bồn tắm lớn. Nếu bạn làm cho nước mát một chút, bé sẽ di chuyển tích cực và mất phần năng lượng còn lại. Sau khi tắm, hãy cho bé mặc quần áo sạch và nhiều thức ăn - bạn có thể ngủ ngon hơn khi bụng đói. Sau những thao tác như vậy mà không có sức mạnh, ngay cả đứa trẻ mạnh mẽ nhất cũng sẽ ngã xuống giường, tin tôi đi!

Làm thế nào để dỗ trẻ trước khi đi ngủ

Nếu em bé bị quá mức, sẽ rất khó để làm dịu bé. Dưới đây là một vài thủ thuật sẽ giúp bạn bình tĩnh ngay cả những em bé bồn chồn nhất.

1. Làm mờ ánh sáng. Theo tự nhiên, vốn dĩ trong chúng ta là vào lúc hoàng hôn, hệ thống thần kinh bình tĩnh lại, một người muốn ngủ. Bạn không cần tắt hoàn toàn ánh sáng, nếu không em bé sẽ sợ hãi.
2. Bạn có thể đặt một giai điệu nhẹ nhàng êm dịu. Các tác phẩm cổ điển, âm thanh của sóng biển, tiếng chim hót là hoàn hảo.
3. Cố gắng không chơi các trò chơi tích cực với bé vào buổi tối - không chạy, không vui đùa, không nhảy. Tốt nhất là lắp ráp các câu đố với con bạn, xem xét hình ảnh, chơi với búp bê.
4. Không có tiện ích ít nhất ba giờ trước khi đi ngủ. Phim hoạt hình và trò chơi trên màn hình của máy tính bảng, điện thoại và TV kích thích hệ thần kinh, sẽ khó ngủ hơn sau đó.
5. Một số mùi làm dịu một người. Ví dụ, một nhánh hoa oải hương. Chỉ cần đặt nó trên bàn cạnh giường một giờ trước khi đi ngủ, và bản thân em bé sẽ rời khỏi các trò chơi hoạt động của mình.
6. Nếu em bé chưa đầy ba tháng tuổi, có lẽ nên quấn tã? Thực tế là trẻ nhỏ thoải mái hơn nhiều trong điều kiện chật chội, gần giống với bụng mẹ. Trong tã, chúng không sợ hãi bằng tay và chân, điều mà chúng chưa học được cách quản lý.
7. Ngắt kết nối điện thoại, TV và chuông cửa, có thể làm phiền em bé của bạn.
8. Thực hiện theo chế độ và chuỗi hành động cụ thể. Trẻ nên biết rằng sau khi tắm và ăn bạn cần ngủ. Các thói quen hàng ngày là một điều tuyệt vời có thể chinh phục một sinh vật nhỏ. Nằm xuống cùng một lúc.
9. Thông gió phòng vào buổi tối - không khí sạch sẽ, mát mẻ thúc đẩy giấc ngủ sâu và dài. Một trong những vấn đề phổ biến nhất khi ngủ là không khí nóng hoặc nhiều quần áo cho bé.
10. Đừng từ bỏ thói quen nghi thức của trẻ đối với trẻ - say tàu xe, mút tay khi đi ngủ, hát ru, đọc sách. Những thứ không đáng kể nhưng quen thuộc như vậy đôi khi trở thành chìa khóa cho em bé.
11. Bạn cần hạn chế lượng sô cô la trước khi đi ngủ, vì caffeine kích thích hệ thần kinh. Nếu một phụ nữ đang cho con bú, cô ấy cũng nên tuân thủ quy tắc này - vào buổi chiều, bạn không thể uống trà và cà phê mạnh.
12. Nếu bé không muốn ngủ, bạn có thể cho bé uống một ít trà thảo dược làm dịu. Nó bao gồm hoa cúc, dầu chanh, linden và bạc hà. Một vài ngụm nước dùng yếu sẽ khiến bé ngoan ngoãn hơn.

Đừng lo lắng nếu em bé đi ngủ là cả một cuộc chiến với bạn. Theo thời gian, đứa trẻ sẽ vượt qua độ tuổi này và sẽ dễ ngủ hơn rất nhiều.

Rất thường xuyên, bản thân người mẹ hoàn toàn cảm thấy những gì đang xảy ra với con mình và tại sao bé không ngủ. Nếu tất cả các yếu tố kích thích có thể được loại bỏ, và em bé vẫn nghịch ngợm và không muốn ngủ, có lẽ nó nên được hiển thị cho một nhà thần kinh học. Ít nhất là để đảm bảo rằng không có vấn đề trong phần của nó.

Video: làm thế nào để dỗ em bé và đi ngủ